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Dieta e Nutrição

Dieta do Sexo: Funciona? Cardápio? Benefícios e Receitas!

Dieta do Sexo é uma dieta que ajuda a perder peso de forma natural e muito rápido. Além disso, que fazer sexo é bom, emagrece e faz bem à saúde, todo mundo sabe. Mas você sabia que a lista de benefícios que ele traz pode ficar ainda maior se você tiver um parceiro fixo e viver uma relação feliz?

Além de ser um exercício físico completo, a relação sexual praticada com envolvimento afetivo aumenta a auto-estima e proporciona uma liberação maior de substâncias e hormônios que causam a sensação de bem-estar e relaxamento. Não fosse o bastante, um cientista escocês andou descobrindo que o sexo com quem a gente ama pode nos fazer aparentar dez anos mais jovens!

Dieta do Sexo para emagrecer

O que é a Dieta do Sexo?

Dieta do Sexo é tão simples como praticar sexo todos os dias, quantas mais vezes melhor. É uma opção ideal para quando não nos apetece ir ao ginásio. E a verdade é que fazer amor, pode ser o substituto perfeito para, aproximadamente, 20 minutos de exercício físico. Quando se atinge o orgasmo podemos chegar a perder entre 130 e 160 calorias! Isso dependendo da postura e de como nos movemos, claro.

Durante o coito o nosso corpo mantém-se ativo e tenso, de forma que são exercitados quase todos os músculos do corpo. Durante o ato sexual não é apenas o movimento que nos ajuda a emagrecer, mas também a excitação, a pulsação alta e a consequente aceleração da circulação sanguínea, que são a chave para queimar calorias.

Dieta do Sexo Ajuda a Emagrecer?

Se ao ato do sexo juntarmos o lugar onde o fazemos, então obtemos dados surpreendentes. Veja-se o exemplo do sexo no duche. Neste caso é possível queimar até 500 calorias.

Esta é uma forma de praticar exercício de forma saudável e com evidentes benefícios para o nosso organismo. Para além disso ainda funciona como analgésico (é perfeito quando se tem dores de cabeça, embora de início dê alguma preguiça).

Se a todos estes benefícios ainda juntarmos uma dieta saudável, então a nossa vida irá tornar-se muito mais satisfatória. Tal como ficou demonstrado, o sexo é o melhor remédio contra a depressão e para combater o estresse.

Dieta do Sexo Emagrece

Como a Dieta do Sexo Funciona?

Dieta do Sexo funciona da seguinte forma ela aproveita de todos os benefícios que o sexo oferece para o corpo, só que no caso para emagrecer você terá que ser um pouco mais empenhado, e se dedicar a novas posições use toda a sua criatividade e não deixe a peteca cair. Na Dieta do Sexo não indicamos o uso de carne vermelha, queijos todos os tipos ou alimentos fritos, e de forma alguma consuma bebidas alcoólicas, como dito acima ela não possui muitas restrições.

O sexo pode ser um exercício esgotante como qualquer outro possui é bom não abusar seja compreensivo caso veja que seu parceiro está cansado, não pense somente em você porque não dá para fazer o ato sem o parceiro ele é muito importante, já que as coisas ficam mais interessantes com o contato da pele.

O ato sexual deixa a pele mais macia e brilhante, melhora o sono uma pesquisa feita declara que as mulheres que fazem sexo antes de dormir tem o sono mais profundo, e todas essas coisas colaboram para um emagrecimento saudável.

Caso você seja uma pessoa muito estressada o sexo também vai te ajudar com esse problema, na vida de um ser humano é extremamente importante que ele tenha esse contato durante sua vida, para definição muscular esse ato é excelente, pois vai ser uma boa aula de musculação de força e resistência.

Benefícios da Dieta do Sexo:

Alivia a Dor

O prazer sexual tem efeito anestésico. A tolerância à dor pode aumentar em até 70% no momento do orgasmo, o que explica, entre outras coisas, a superação da dor nas práticas sadomasoquistas.

Ativa a Digestão

Segundo pesquisadores americanos, a saliva que se troca em um beijo “profundo” facilita a digestão e tem efeitos benéficos sobre as defesas do organismo. Um boca-a-boca fogoso faz circular 9 gramas de água, 0,7 miligramas de material gorduroso, 0,45 gramas de sal e cerca de 500 bactérias.

Descontrai os Músculos

Carinhos sobre a pele produzem um estimulo que chega até o centro motor nervoso. Quando esse estimulo volta aos músculos, produz efeito relaxante.

Diminui a Ansiedade

A endorfina liberada no ato sexual tem poder calmante. Além disso, como toda atividade física, transar permite extravasar as tensões musculares, nervosas e psicológicas.

Estimula a Circulação Sanguínea

Durante a excitação sexual, a demanda de sangue aumenta nas zonas erógenas e no resto do corpo. Durante o orgasmo, as artérias se dilatam, provocando uma sensação de bem-estar generalizada.

Dieta do Sexo funciona

Equilibra a Tireoide

O prazer sexual favorece o bom funcionamento da tireoide. Quando a glândula tem muita atividade, a pessoa sente febre e prostração. Quando ela não trabalha o bastante, ocorre aumento de peso e diminuição da libido.

Regula a Menstruação

Ciclo menstrual irregular pode ser um sinal de sexualidade mal vivida. O prazer sexual favorece o equilíbrio hormonal e, portanto, a menstruação na data certa. Além disso, estudos provam que mulheres que têm bons orgasmos sofrem menos com a tensão pré-menstrual.

Melhora o Sono

Novamente as endorfinas são as responsáveis. Seus poderes calmantes e tranquilizantes regulam o sono.

Mantem o Peso

Além da queima das calorias provocada pelo trabalho corporal do ato sexual, as endorfinas também acalmam os ataques à geladeira, suprindo a necessidade de comer doces, por exemplo.

Ajuda no Funcionamento do Intestino

A contração dos músculos abdominais durante o sexo, além de tonificá-los, funciona como uma massagem no intestino, o que favorece seu funcionamento.

Exercita o Coração

O ritmo cardíaco sobe das 70/80 pulsações por minuto do estado de repouso para as 100/160 pulsações por minuto.

Oxigena o Sangue

Em estado de repouso, cada pessoa respira, em média, 15 vezes por minuto. Em estado de excitação, a média sobe para 40 vezes. Conseqüência: o corpo fica mais oxigenado, os resíduos de gás carbônico são eliminados e o sangue se regenera.

Melhora a Memória

O hipotálamo, parte do cérebro onde ficam os centros de memória e de aprendizado, também é estimulado pelo prazer. Uma pesquisa americana feita com estudantes mostrou que a masturbação durante períodos de prova favorece a concentração.

Dieta do Sexo

 

Cardápio Completo da Dieta do Sexo:

Café da Manhã

O que Fazer:

Desperte seu amor com beijos intensos de tirar o folego, vista uma roupa sensual e faça movimentos que chame a sua atenção. Peça para seu parceiro retirar as roupas aos poucos depois tome um bom banho juntos e queimaram algumas calorias.

O que Comer:

  • 1 iogurte natural com bastante cereal integral
  • 1 café sem açúcar
  • 1 fruta como maça ou pera.

Almoço

O que Fazer:

Antes do almoço troque alguns beijos, caricias e mordidas com seu parceiro, de uma olhada no livro kama sutra encontre novas posições escolhas algumas que iram te ajudar a eliminar gordura através do esforço físico.

O que Comer:

  • 1 filé de peixe grelhado ou frango
  • Arroz integral
  • Muitos legumes refogados
  • Salada de rúcula
  • 1 pedaço de chocolate meio amargo.

Dieta do Sexo

Lanche da Tarde

O que Fazer:

Muitas caricias e amasso quem sabe alguns beijinhos

O que Comer:

Como a vontade castanhas, nozes e amendoins

Jantar

O que Fazer:

Uma boa noite de amor completa com riquezas de detalhes muito suor muita loucura, demore o máximo que aguentar.

O que Comer:

  • 1 filé de frango grelhado
  • 1 prato de Salada com muito alface e tomate
  • Arroz integral

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