Legumes e Vegetais 02/05/2014

Os 17 Benefícios do Feijão Verde Para Saúde

Os benefícios do feijão verde Para saúde incluem a redução do risco de doenças do coração e câncer de cólon, bem como uma melhor regulação da diabetes. Feijão verde proporcionar um grande impulso para o seu sistema imunológico e contribui para a eliminação de radicais livres nocivos.

Os benefícios nutricionais do feijão verde são difíceis de discutir. Esses grãos deliciosos e crocantes são baixos em calorias e gordura e não contêm colesterol. O teor de fibra do feijão verde é muito alta, e também fornece algumas das suas necessidades diárias de proteínas.

Eles também agir como uma fonte fácil de adquirir, como a Vitamina A, Vitamina C, Vitamina K, Vitamina B6 e ácido fólico. Em termos de minerais, feijões verdes são uma boa fonte de Cálcio, silício, Ferro, Manganês, Potássio e Cobre. Feijão verde fornecer uma riqueza de nutrientes, além de ser um elemento versátil e delicioso em muitas receitas diferentes!

Os 17 Benefícios do Feijão Verde Para Saúde:

Maior proteção contra infecções bacterianas e virais.
Aumento da função imune do corpo.
Redução do Risco de Câncer.
Redução do Risco de câncer do cólon.
Proteção contra doenças cardíacas.
Retardar o envelhecimento precoce.
Reparo do DNA e de sua Proteção.
Alívio da Doença Cardiovascular.
Alívio da Hipertensão (Alta Pressão Sangüínea).
Proteção contra a doença de Alzheimer.
Proteção Osteoporose.
Redução do Risco de Diabetes Tipo II.
Redução da freqüência de enxaqueca.
Alívio da Síndrome Pré-Menstrual (TPM).
Ele é uma excelente fonte de antioxidante.
Prevenção de crises de epilepsia.
Prevenção de Alopecia (Ponto calvície).

Um copo de suco de feijão podem ajudar a reduzir o açúcar no sangue e prevenir a diabetes tipo II, e uma xícara de feijão verde por dia podem reduzir o colesterol.