Os benefícios do feijão verde Para saúde incluem a redução do risco de doenças do coração e câncer de cólon, bem como uma melhor regulação da diabetes. Feijão verde proporcionar um grande impulso para o seu sistema imunológico e contribui para a eliminação de radicais livres nocivos.
Os benefícios nutricionais do feijão verde são difíceis de discutir. Esses grãos deliciosos e crocantes são baixos em calorias e gordura e não contêm colesterol. O teor de fibra do feijão verde é muito alta, e também fornece algumas das suas necessidades diárias de proteínas.
Eles também agir como uma fonte fácil de adquirir, como a vitamina A, vitamina C, vitamina K, vitamina B6 e ácido fólico. Em termos de minerais, feijões verdes são uma boa fonte de Cálcio, silício, ferro, manganês, potássio e cobre. Feijão verde fornecer uma riqueza de nutrientes, além de ser um elemento versátil e delicioso em muitas receitas diferentes!
Benefícios do feijão verde:
- Maior proteção contra infecções bacterianas e virais.
- Aumento da função imune do corpo.
- Redução do Risco de Câncer.
- Redução do Risco de câncer do cólon.
- Proteção contra doenças cardíacas.
- Retardar o envelhecimento precoce.
- Reparo do DNA e de sua Proteção.
- Alívio da Doença Cardiovascular.
- Alívio da Hipertensão (Alta Pressão Sanguínea).
- Proteção contra a doença de Alzheimer.
- Proteção osteoporose.
- Redução do Risco de Diabetes Tipo II.
- Redução da freqüência de enxaqueca.
- Alívio da Síndrome Pré-Menstrual (TPM).
- Ele é uma excelente fonte de antioxidante.
- Prevenção de crises de epilepsia.
- Prevenção de Alopecia (Ponto calvície).
Um copo de suco de feijão podem ajudar a reduzir o açúcar no sangue e prevenir a diabetes tipo II, e uma xícara de feijão verde por dia podem reduzir o colesterol.
Como escolher:
Procure os feijões que são firme e brilhante. Deve ter nitidez e mostrar sinais de que contém uma grande quantidade de umidade. Evite qualquer feijão que são frágeis ou que tenham pele murcha.
