Legumes e Vegetais 02/05/2014

Os 17 Benefícios do Feijão Verde Para Saúde

Revisado por

Nutrição - CRN6-MA 16199

Especialista do Dicas de Saúde

Os benefícios do feijão verde Para saúde incluem a redução do risco de doenças do coração e câncer de cólon, bem como uma melhor regulação da diabetes. Feijão verde proporcionar um grande impulso para o seu sistema imunológico e contribui para a eliminação de radicais livres nocivos.

Os benefícios nutricionais do feijão verde são difíceis de discutir. Esses grãos deliciosos e crocantes são baixos em calorias e gordura e não contêm colesterol. O teor de fibra do feijão verde é muito alta, e também fornece algumas das suas necessidades diárias de proteínas.

Os 17 Benefícios do Feijão Verde Para Saúde:

Maior proteção contra infecções bacterianas e virais.
Aumento da função imune do corpo.
Redução do Risco de Câncer.
Redução do Risco de câncer do cólon.
Proteção contra doenças cardíacas.
Retardar o envelhecimento precoce.
Reparo do DNA e de sua Proteção.
Alívio da Doença Cardiovascular.
Alívio da Hipertensão (Alta Pressão Sangüínea).
Proteção contra a doença de Alzheimer.
Proteção Osteoporose.
Redução do Risco de Diabetes Tipo II.
Redução da freqüência de enxaqueca.
Alívio da Síndrome Pré-Menstrual (TPM).
Ele é uma excelente fonte de antioxidante.
Prevenção de crises de epilepsia.
Prevenção de Alopecia (Ponto calvície).

Um copo de suco de feijão podem ajudar a reduzir o açúcar no sangue e prevenir a diabetes tipo II, e uma xícara de feijão verde por dia podem reduzir o colesterol.

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Como escolher feijão verde: Procure os feijões que são firme e brilhante. O feijão deve ter nitidez e mostrar sinais de que contém uma grande quantidade de umidade. Evite qualquer feijão que são frágeis ou que tenham pele murcha.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

Informações do autor

Ana Karolynne Gonçalves

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Pernambuco(UFPE) com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Pernambuco (UFPE). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos, e também atuo como editor no site Dicas de Saúde, utilizando todo meu conhecimento para trazer qualidade de vida para nossos leitores.