Suco de Tangerina – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Suco de Tangerina – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais que todos devemos saber. As tangerinas são frutos de um nativo do arbusto perene da Ásia, que pertence à família das Rutaceae e acredita-se que tenha origem nas florestas da China. Essa fruta se assemelha a uma laranja, no entanto, existem várias variedades que podem ser maiores e menores, com casca grossa ou fina. Então, confira sobre o Suco de Tangerina – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais:

Suco de Tangerina

O Suco de Tangerina são fontes de vitaminas e minerais que auxilia no combate e prevenção de varias doenças:

Valor Nutricional do Suco de Tangerina:

  • 100 g de Tangerina
  • 53 calorias
  • Carboidratos 13,3 g
  • Açúcar 10,6 g
  • Proteínas 0,8 g
  • Gorduras 0,3 g
  • Fibras 1,8 g
  • Sódio 2 mg
  •  Potássio 166 mg

Uso da Tangerina: Normalmente, a tangerina é consumida por inteiro como sobremesa, porém partes de seu gomo podem ser encontradas em variados doces, e até mesmo no meio de saladas e sucos. Além disso de suas folhas é possível fazer chás calmantes, e com sua casca doces e óleos essenciais.

Propriedades do Suco de Tangerina: O Suco de Tangerina é uma rica fonte de Vitamina A, Vitamina C, vitamina B1 e B2, bioflavonóides (como o nobiletin), folato (semelhante ao ácido fólico) e sais minerais, como o  Potássio, o Cálcio, o Fósforo e o Magnésio. A fruta inteira pode ser aproveitada para melhor utilização de suas propriedades, pois sua casca e folha também são muito ricas em nutrientes. Então, confira abaixo Os Benefícios do Suco de Tangerina Para saúde:

Benefícios do Suco de Tangerina Para o Sistema Imunológico: A Vitamina C é necessária para ter um sistema imunitário saudável. Devido às suas propriedades antimicrobianas, impede a infecção de feridas. O Suco de Tangerina é um purificador do sangue que apura resíduos do corpo. O Suco de Tangerina ajuda a evitar cãibras e vômitos, impedindo espasmos no sistema digestivo e nervoso.

Suco de TangerinaBenefícios do Suco de Tangerina Reduz o Colesterol:Suco de Tangerina produz a sinefrina, que reduz a produção de colesterol mau. Ele aumenta a produção do bom colesterol e reduz a produção do colesterol mau que é realizado pela presença de antioxidantes. Estes frutos são ricos em fibras solúveis e insolúveis, que é a pectina e hemicelulose.

Benefícios do Suco de Tangerina Para a Prevenir o Câncer: O Suco de Tangerina contém carotenoides, que impede o câncer de fígado. Também é rica em Vitamina A. Em pacientes com hepatite C foi observado uma proteção contra o câncer de fígado pela ingestão do Suco de Tangerina devido à presença de beta-cripto xantina em grande quantidade. Devido à sua riqueza em limoneno, tem propriedades anticâncer também.

Benefícios do Suco de Tangerina Para Pele: O Suco de Tangerina é também muito benéfica para a pele humana. Como mencionado antes, o Suco de Tangerina contém quantidade alta de ácido cítrico e Vitamina C; portanto, o Suco de Tangerina ajuda na eliminação das bactérias causadoras de mancha e melhora a produção de colágeno, tornado assim a pele cristalina e saudável.

Benefícios do Suco de Tangerina Para Tratar Infecções: Como a Vitamina C é antioxidante solúvel em água natural, a presença de 87% da Vitamina C no Suco de Tangerina ajuda a lutar contra os agentes infecciosos e remove os radicais livres que podem ser uma causa para o câncer.

Benefícios do Suco de Tangerina Eliminar as Rugas: O Suco de Tangerina ajuda a lutar com problemas de rugas. Aqueles com trinta e poucos anos que sentem uma má disposição na pele pode ser devido à rotina de pele ruim ou falta de miniaturização. Então, o Suco de Tangerina ajuda a se livrar das rugas de uma forma eficaz.

Então veja os Benefícios do Chá de Tangerina: O Chá de Tangerina possuir muitos benefícios, além de possuir muitas vantagens para o corpo. Assista o vídeo abaixo e confira:

Benefícios do Suco de Tangerina Para Tratar a Leucemia: O risco de leucemia é reduzido pela presença de tangeretina no Suco de Tangerina e uma flavona em cascas e polpa de frutas cítricas. Então veja como preparar um Suco de Tangerina:

INGREDIENTES:

  • Uma xícara de água
  • 3 tangerinas descascadas
  • Mel ao invés de açúcar

MODO DE PREPARO:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador com exceção do mel que deverá acrescentado depois.
  • Bata por alguns segundos até ficar homogêneo.
  • Há os que preferem passá-las na centrifuga e pegar somente o sumo para depois adicionar a água, veja qual a melhor forma e assim o faça, despeje no
  • Recipiente de sua preferência e está pronto.

Efeitos colaterais do Suco de Tangerina: O consumo do Suco de Tangerina em excesso pode causar problemas como enjoo.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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