Os 11 Benefícios da Banana Vermelha Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Banana Vermelha Para Saúde são variados, pois, a Banana Vermelha possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Banana vermelha, como é popularmente conhecida, é um banana musa acuminata. Pertence ao grupo A, que é o mesmo da banana de Cavendish. É originária do Caribe, também conhecida como Red Dacca( Austrália), é apreciada em vários lugares do mundo, por seu sabor adocicado.

A Banana Vermelha tem um amadurecimento rápido, a polpa é macia,é rica em açúcares, potássio, muitas fibras e é menor que uma banana comum. Além disso, possui mais betacaroteno e vitamina C que outras variedades. Normalmente a Banana Vermelha é consumida quando está madura, ela é uma ótima opção para sobremesas.Banana vermelhaA Banana Vermelha é originada de uma planta que pode chegar a 3m de altura é considerada uma das frutas mais antigas do mundo. Além disso, a Banana Vermelha é cultivada principalmente na Ásia, América do Sul e África, e comercializada amplamente nos Estados Unidos. Então, confira os Benefícios da Banana Vermelha para saúde:

  • Ajuda a prevenir cálculos renais;
  • Ótimo para perda de peso;
  • Excelente para combater ulceras;
  • É bom para prevenir o envelhecimento precoce;
  • Ajuda a auxiliar a saúde do cérebro.

Valor Nutricional da Banana Vermelha:

  • Valor energético 98 kcal
  • Carboidrato 26g
  • Proteína 1,3g
  • Gorduras totais 0,1g
  • Sódio 0 mg
  • Fibra alimentar 2g

Os Benefícios da Banana Vermelha Para Saúde:

Benefícios da Banana Vermelha Para Prevenir Cálculos Renais: As bananas vermelhas são ricas em Potássio, o que é essencial para o funcionamento regular do corpo. O Potássio evita a formação de cálculos renais, doenças cardíacas e câncer.

Benefícios da Banana Vermelha Para Promover a Perda de Peso: A Banana Vermelha contêm menos calorias em comparação com outras frutas. Então, se você incluir Banana Vermelha em sua dieta todos os dias, você pode encher o estômago sem consumir muitas calorias. Isso pode ser útil para se manter saudável ao longo do dia.

Benefícios da Banana Vermelha Para Auxiliar na Saúde Sanguínea: A Banana Vermelha é rica em vitaminas e antioxidantes, que ajudam a melhorar a contagem de hemoglobina e a qualidade do sangue que flui no seu corpo. A vitamina B-6 é essencial para o metabolismo das proteínas e dos glóbulos vermelhos.Benefícios da Banana vermelhaBenefícios da Banana Vermelha Para Auxiliar na Fonte de Energia do Corpo: Banana Vermelha pode dar energia instantânea. Além disso, a Banana Vermelha pode converter açúcares naturais em energia instantânea.

Benefícios da Banana Vermelha Para Combater a Azia: A Banana Vermelha têm um efeito antiácido, então, se você está sofrendo de azia freqüente, comer uma banana diariamente pode dar-lhe alívio da azia.

Benefícios da Banana Vermelha Para Prevenir o Envelhecimento Precoce: A Banana Vermelha possui nutrientes como Vitamina C e B-6 que são essenciais para a pele. Estes nutrientes ajudam a manter a pele apertada e elástica.

Benefícios da Banana Vermelha Para Acabar Com o Estresse: A Banana Vermelha é carregada com Potássio, o que estabiliza os batimentos cardíacos e também controla a estabilidade da água no corpo. Em tempos de maior tensão, os níveis de potássio do corpo escapam rapidamente.

Benefícios da Banana Vermelha Para Combater a Ulceras: A Banana Vermelha promove o crescimento celular dentro do forro interno do estômago para gerar uma mucosa mais pesada (que protege contra o ácido). Além disso, a Banana Vermelha consiste em inibidores da protease, que ajudam a remover as bactérias no estômago que são consideradas a principal causa das úlceras.

Banana vermelha para saúdeBenefícios da Banana Vermelha Para Promover a Saúde Ocular: A Banana Vermelha contém todos os nutrientes vitais, incluindo a Vitamina A lipossolúvel, que é essencial para a saúde dos olhos.

Benefícios da Banana Vermelha Para Auxiliar na Saúde Capilar: A Banana Vermelha é rica em Potássio, óleos naturais, carboidratos e vitaminas, que ajudam a amaciar o cabelo e a proteger sua elasticidade natural. Isso evita as pontas divididas e a quebra.

Benefícios da Banana Vermelha Para Combater a Constipação: A constipação crônica e movimentos intestinais irregulares pode ser combatido com Banana Vermelha pois ajuda na regulação dos movimentos intestinais, pois possui propriedades de fibras excelentes para combater a constipação.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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