Dieta e Nutrição

Chá preto emagrece ou engorda? como consumir, benefícios!

Se o chá preto emagrece ou engorda e como usar para emagrecer são umas das perguntas mais frequentes pois, é muito consumido no Brasil. O chá preto é elaborado com a planta Camellia sinesis, a mesma que origina o chá verde e o chá branco. Esta bebida se destaca por conter grandes quantidades de Cafeína, substância que ajuda no emagrecimento, aumentando a queima de gorduras.

chá preto emagreceValores nutricionais do chá preto:

O chá preto é rico em Cafeína. Esta substância, quando consumida com moderação, diminui a sensação de fadiga e sonolência, pois possui propriedades excitantes, e estimula o cérebro. O chá preto também é rico em minerais: cálcio, fósforo, ferro, iodo, cobre, zinco, manganês, níquel, crómio e selênio e vitamina B2 e  vitamina B3.

Então, o chá preto emagrece ou engorda? Calma, daqui a pouco chegaremos lá.

Benefícios do chá preto para saúde:

Proteger o cérebro:

Os polifenóis presentes no chá preto são capazes de neutralizar o estresse induzido por radicais livres e pela inflamação devido à ação antioxidante e assim protegem o cérebro.

Contra a diarreia:

O chá preto pode ajudar a tratar a diarreia, devido a quantidade de fibras solúveis que equilibram a flora intestinal.

Combate ao estresse:

Pode reduzir os hormônios do estresse no corpo e relaxa os nervos, devido suas propriedades relaxantes.

Prevenir cálculos renais:

Estudo revelaram que o chá preto pode reduzir o risco de formação de cálculos renais em 8%, devido suas propriedades que eliminam as toxinas e o Sódio do corpo.

Saúde intestinal:

Os polifenóis atuam como um probiótico, o que ajuda a aumentar as boas bactérias intestinais, e evitar problemas no intestino.

Aumento da imunidade:

Ajuda a liberar os radicais livres, ajudando assim, a restaurar as funções normais das células e aumentar a imunidade.

O chá preto engorda ou não?

Está é uma dúvida que assombra a mente de muitos dos apreciadores do chá preto, “Sera que o chá preto engorda ou Não”, a resposta é muito simples, basta se basear nos valores nutricionais deste chá relatados no inicio do artigo, o chá preto possui propriedades diuréticas e sedativas que favorecem o emagrecimento.

Então quando a dúvida vier a respeito de engordar ou não, esteja ciente que o chá preto não engorda. Veja mais mais detalhes de como o chá preto emagrece no Próximo Tópico.

Então, o chá preto emagrece?

Vamos responder a pergunta que não quer calar: Afinal o chá preto emagrece ou não? “SIM” O chá preto emagrece, ele emagrece por conter Cafeína e polifenóis. Isto porque a Cafeína acelera o metabolismo e a queima gorduras. Enquanto as catequinas, tipos de polifenóis, reduzem o apetite e também diminuem as gorduras.

Estudos sobre o chá preto afirmam que os polifenóis encontrados nele inibem a ação de uma enzima, dessa forma agindo junto com a Cafeína, aumentando sua ação de termogênese e a oxidação das gorduras. O primeiro mecanismo faz com que o metabolismo funcione mais rapidamente, o que queima mais energia do nosso corpo, evitando que ela se torne Gordura e se acumule. Já o último faz com que a Gordura seja utilizada e reduz seu acúmulo também.

É importante ressaltar que só pode contribuir para o emagrecimento se a pessoa também tiver uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas.

Por isso, se a dúvida vier ou alguém lhe perguntar: O chá preto emagrece? responda com todas as palavras, “SIM” o chá preto emagrece Mesmo. Agora que você já sabe que o chá preto emagrece, confira algumas receitas de chá Preto para Emagrecer:

Receita de chá preto para emagrecer:

INGREDIENTES:

  • 3 saquinhos de chá preto
  • 1 litro de água
  • Suco de 2 limões sicilianos
  • 1/2 xícara de açúcar ou a gosto

MODO DE PREPARO:

  • Aqueça 200 ml de água até quase ferver, adicione o chá, tampe e deixe em infusão por 5 minutos.
  • Misture o açúcar ao chá quente para que dissolva bem.
  • Acrescente o suco de limão e o restante da água gelada, coloque umas pedras de gelo e sirva.

Receita de chá preto com gengibre:

INGREDIENTES:

  • 1 sachê de chá preto;
  • 2 colher (chá) de gengibre ralado;
  • 1 xícara de água;
  • 2 colheres de sopa de leite integral;
  • 1 colher de chá de açúcar.

MODO DE PREPARO:

  • Em um recipiente, coloque a água para ferva juntamente com o gengibre ralado;
  • Quando iniciar a fervura, acrescente o sachê de chá preto e o açúcar;
  • Mantenha o fogo baixo por mais 2 minutos, adicione o leite e desligue o fogo.

Este chá deve ser servido quente. Por este motivo, ele consiste numa excelente pedida para os dias mais frios.

Contra-indicações do chá preto:

Por conter Cafeína, deve ser evitado por grávidas e lactantes. Isto porque a substância atravessa a barreira placentária e o leite materno. Pessoas com hipertensão, úlceras gástricas, insônia e batimentos cardíacos irregulares devem tomar cuidado com o excesso de chá preto e consultar o médico antes do consumo da bebida.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

1 comentário

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