Chás

Chá de laranja com limão para aliviar os sintomas da gripe (e como fazer)

O chá de laranja com limão é uma boa alternativa de chá saudável, que ajudam a combate os sintomas da gripes e resfriados.

 

Chá de laranja com limão para aliviar os sintomas da gripe (e como fazer)
Chá de laranja com limão para aliviar os sintomas da gripe (e como fazer)

Gripe

  • É causada pelo vírus Influenza;
  • Dura de 7 a 10 dias;
  • febre alta;
  • Há tosse, muita dor muscular e forte dor de cabeça;
  • dor de garganta, nos olhos e nariz escorrendo;
  • Pneumonia.

Resfriado

  • É causado pelo Rhinovírus ou outros semelhantes;
  • Dura de 2 a 4 dias;
  • Febre baixa ou sem febre;
  • Há tosse, alguma dor muscular e uma leve dor de cabeça;
  • Há mal-estar e nariz escorrendo, e pode haver rouquidão;
  • Otite, sinusite, bronquite.

Sintomas da gripe

Os sintomas típicos da Gripe são os seguintes:

  • Febre alta (acima de 39°C). A febre surge rapidamente e de maneira brusca, associada a arrepios devido ao seu aumento rápido;
  • Dores fortes de cabeça (dor de cabeça);
  • Fadiga extrema;
  • Dores nas articulações, cansaço nos membros (pernas, por exemplo), mialgia;
  • Tosse seca;
  • Dores de garganta;
  • Congestão nasal (coriza – rinite);
  • Náuseas e vômitos, principalmente em crianças;
  • Rouquidão;
  • Perda de apetite;

Benefícios da Laranja 

A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  •  A Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  •  A Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  •  A Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  •  A Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
  •  A Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

O Limão também é importante para:

  • O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios do Mel

Os benefícios do Mel para a saúde envolve especialmente melhorar resistência do organismo á gripes e resfriados, por exemplo, porque o Mel combate os micróbios e é anti-séptico.

Assim, o Mel é indicado para:

  • Prisão de ventre – pois ajuda o intestino a se movimentar
  • Mel ajuda a combater a má-digestão e úlceras gástricas – porque tem enzimas que facilitam a digestão
  • Mel ajuda a combater a bronquite, asma e dor de garganta – pelas suas características antibióticas e anti-sépticas?

Benefícios da erva cidreira

O chá de erva-cidreira é feito das folhas da planta européia de erva-cidreira, relacionada à família da hortelã.

O chá de erva-cidreira possui propriedades antivirais e antibacterianas que ajudam a combater a gripe.

Um estudo de 2016 descobriu que o erva-cidreira inibia a replicação do vírus influenza A.

Os resultados foram proeminentes durante várias fases da infecção, demonstrando que o consumo de chá de erva-cidreira pode ajudar a prevenir a gripe ou interrompê-la quando você a contrair.

  • Tem ação antioxidante
  • Diminui os gases
  • Diminui problemas estomacais
  • Diminui as cólicas
  • Tem efeito calmante

Benefícios do chá de sabugueiro para saúde

Muitos dos benefícios de saúde de sabugueiro podem ser atribuídos à antocianina.

Como antioxidante, a antocianina atua limpando o corpo dos radicais livres que danificam as células no nível do DNA.

Ele também possui propriedades antivirais que podem impedir ou reduzir a gravidade de certas infecções comuns da pele.

Sabugueiro também exerce efeitos anti-inflamatórios, reduzindo o inchaço e a dor, temperando a resposta imune do corpo.

  • Ajuda a tratar gripes e resfriados
  • Combate a prisão de ventre
  • Alivia a dor de inflamações

Os efeitos colaterais comuns de Sabugueiro incluem:

  • Náusea / vômito (consumo de frutas cruas)
  • Fraqueza.
  • Além disso, Tontura.
  • Dormência.
  • Além disso, Estupor.

 

Receita do chá de laranja com limão para aliviar os sintomas da gripe 

Ingredientes

  • 1 Limão.
  • 1 xícara de água.
  • 2 colheres de Mel.
  • 2 laranjas.

Modo de Preparo

  • Descasque as laranjas e o limão e coloque as cascas para ferver por cerca de 15 minutos.
  • Com um espremedor, retire todo o suco das frutas e acrescente o líquido ao chá das cascas.
  • Ferva a mistura durante 10 minutos, coe o Chá de Laranja e adicione o mel.

2. Chá de sabugueiro com canela

Chá de laranja com limão para aliviar os sintomas da gripe (e como fazer)
Chá de laranja com limão para aliviar os sintomas da gripe (e como fazer)

Ingredientes 

  • 1 xícara de água;
  • 2-3 colheres de chá de sabugueiro seco;
  • 1 pau de canela (ou algumas fatias de gengibre fresco);
  • 1 colher de echinacea seca (opcional);

Modo de Preparo 

  • Além disso, coloque sabugueiro, água e canela / gengibre (se estiver usando) em uma panela.
  • Deixe ferver a água, reduza o fogo e tampe a panela.
  • Além disso, cozinhe por 20 minutos e coe as bagas.
  • Se você estiver incorporando echinacea, adicione-o ao chá, cubra e deixe em infusão por 5 minutos e coe.
  • Além disso, adoce com mel cru ou seu adoçante preferido, se desejar, antes de servir.

3. Chá de limão com alho

Chá de laranja com limão para aliviar os sintomas da gripe (e como fazer)
Chá de laranja com limão para aliviar os sintomas da gripe (e como fazer)

Ingredientes

  • 6 dentes de alho;
  • Suco de 1 limão;
  • 1 copo de água;

Modo de Preparo

  • Primeiro aqueça um copo de água no microondas para ferver. Então deixe esfriar.
  • Agora você terá que descascar 6 dentes de alho e cortá-lo em pedaços.
  • Em seguida, adicione-os a uma batedeira de vidro junto com a água fervida quando estiver fria.
  • Em seguida, corte um limão ao meio e esprema as duas metades e despeje o suco no mesmo recipiente que a água e o alho.
  • Processe tudo até obter uma espécie de xarope.
  • Guarde a mistura em um copo ou jarra de vidro e tome 3 colheres de sopa por dia até que os sintomas melhorem.

4. Chá de gengibre com cebola

Chá de laranja com limão para aliviar os sintomas da gripe (e como fazer)
Chá de laranja com limão para aliviar os sintomas da gripe (e como fazer)

Etapas 

  • Lave e corte cinco fatias de gengibre e meia cebola
  • Coloque o gengibre, a cebola e o chá verde em um bule de chá.
  • Despeje água fervente na panela e deixe o chá em infusão por três a quatro minutos.

5. Chá de gengibre com canela

Ingredientes

  • 4 a 5 rodelas de gengibre fresco ralado
  • ½ Limão siciliano
  • 1 pau de Canela
  • 1 colher (sopa) de Mel
  • ½ de litro de água

Modo de Preparo

  • Pique o gengibre e corte o Limão siciliano em rodelas finas.
  • Junte os ingredientes em uma panela adicione a Canela, cubra com água e deixe ferve por mais ou menos 5 minutos.
  • Coe a mistura e adoce com Mel.
  • Tome 1 xicara (200ml) de chá de gengibre 2 vezes por dia: uma pela manha e outra antes de dormir.

6. Chá de cebola com alho

Chá de laranja com limão para aliviar os sintomas da gripe (e como fazer)
Chá de laranja com limão para aliviar os sintomas da gripe (e como fazer)

Ingredientes

  • 60g de bulbo de Cebola cortado
  • 1 litro de água
  • 1 dente de Alho
  • Mel a gosto

Modo de Preparo

  • Ferva a Cebola cortada, a água e o Alho.
  • Espere amornar e coe.
  • Adoce com Mel e a gosto e beba logo em seguida.

7. Chá de capim limão com açafrão

Etapas

  • Ferva um pouco de capim limão com água, juntamente uma pitada de açafrão por 5 Minutos.
  • Em seguida, coe e beba.
  • Essa mistura simples é eficaz para quebrar o acúmulo de muco e fleuma causado por congestão.

 

 

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo, além de ajudar a combater algumas doenças.

Técnico em informática, Cursando Sistema em informação, hábil em seo, estrutura de dados, e apaixonado por musculação, boa alimentação e bem estar. Buscando sempre informação de forma segura com profissionais qualificados no assunto.

1 comentário

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