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Chá de Hortelã – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Chá de hortelã – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! Além disso, o Chá de hortelã possui propriedades que são importantes para saúde do nosso corpo. Além de tudo, A Hortelã é uma planta de origem asiática, que hoje se tornou a planta mais usada em todo o mundo, principalmente devido a seu aroma, presente nas folhas. Ela pode ser encontrada atualmente na culinária e na composição dos mais diversos produtos que vão das clássicas gomas de mascar de hortelã, a remédios e até mesmo produtos de limpeza.

Chá de Hortelã

Mas além do aroma bastante agradável, a hortelã possui diversas propriedades medicinais, que, se aproveitadas da maneira correta, podem contribuir para uma boa saúde e combater males diversos.

O Chá de hortelã possui vitaminas A, B, e C, é rico em cálcio e ferro (que faz bem para o sangue), conserva o colágeno dos cabelos e da pele e tem ação antioxidante.

Confira alguns dos Benefícios do Chá de hortelã Para Saúde:

Benefícios do Chá de Hortelã:

Benefícios do Chá de Hortelã Para Aliviar Problemas de Estômago: O Chá de hortelã é considerado eficiente no combate de problemas de estômago e pode ajudar com a síndrome do intestino irritável, náuseas, dores de estômago, diarreia ou constipação. As pessoas muitas vezes acham mais fácil consumir Chá de hortelã porque ele não contém açúcar, já que balas de Hortelã podem irritar ainda mais o estômago.

Benefícios do Chá de Hortelã Para Ajudar na Saúde Digestiva: O Chá de hortelã age como um carminativo refrescante que ajuda a aliviar a dor no trato digestivo, ajudando os gases a se moverem através de seu estômago e intestinos depois de ter comido. Em muitas culturas, o Chá de hortelã será servido depois de ter comido para promover o fluxo de bile para que o seu corpo vá digerir os alimentos mais facilmente.

Chá de Hortelã

Benefícios do Chá de Hortelã Para Combater o Mau Hálito: Aqueles com mau hálito podem saborear o Chá de hortelã para ajudar a incentivar um cheiro mais agradável. Beber Chá de hortelã em uma base regular é creditado como responsável em ajudar a livrá-lo de forma permanente dos sintomas de mau hálito que podem ser desconfortáveis ou embaraçosos, mas a ciência por trás dessas afirmações é um pouco discutível.

Benefícios do Chá de Hortelã  Para Aliviar o Estresse: O gosto e o cheiro de hortelã é conhecido por ajudar a aliviar o estresse. Beber Chá de hortelã pode ajudar as pessoas a dormir mais facilmente à noite por causa dessas propriedades para aliviar o estresse. Alguns acreditam que este alívio do estresse que vem com beber chá de hortelã está ligada a melhoria do sistema imunológico que esta bebida proporciona.

Benefícios do Chá de Hortelã Por Promover o Estado de Alerta Mental: O perfume de hortelã tem um efeito no cérebro, então beber uma xícara de Chá de hortelã e inalar o perfume aromático pode ajudar a mente a se concentrar. É ideal para estudantes e quem trabalha durante a noite.

Benefícios do Chá de Hortelã Para Ajudar Acalma a Pele Incomodada: Problemas de pele hormonal como a acne podem persistir ao longo da idade adulta e podem ser difíceis de tratar, mas uma solução natural pode ser encontrada no chá de menta. O Chá de hortelã aumenta os níveis de estrogênio em algumas pessoas, e esse aumento geralmente pode igualar o equilíbrio das questões hormonais e, assim, ajudar a se livrar da acne.

Benefícios do Chá de Hortelã Para Ajudar a Aliviar Dores de Cabeça e Enxaquecas: Tantas doenças humanas resultam do estresse, dos músculos tensos e dos vasos sanguíneos. Nas dores de cabeça e enxaquecas, o sangue não flui facilmente nesses vasos constrangidos, causando dor.

As folhas são conhecidas por relaxar os músculos, então, beber o chá quando uma dor de cabeça ou enxaqueca atacar a dor e permitir que o sangue flua corretamente novamente. Para maiores efeitos, combine bebendo o chá com aromaterapia usando um difusor ou um banho morno.

Benefícios do Chá de Hortelã Para Combater a Tosse e o Congestionamento: Quando adicionado a água quente, o mentol atua como um ótimo agente para afrouxar e quebrar o muco grosso que alinha os pulmões quando está doente, facilitando a remoção pela tosse. Também é uma ótima ajuda para garganta dolorida e com coceira e tosse seca.

Chá de Hortelã

Benefícios do Chá de Hortelã Para Ajudar Estimular o sistema imunológico: Várias pessoas tomam o Chá de hortelã quando eles estão sofrendo com gripe ou resfriado, pois é rico em cálcio, vitamina B e potássio, que pode dar o sistema imunológico um impulso.

Alguns acham que tomar o Chá de hortelã pode auxiliar a manter os casos de asma leve sob controle, embora os especialistas médicos duvidam desta afirmação. Estes ingredientes podem auxiliar a aliviar os sintomas da sua doença e impedi-lo de ficar doente no futuro.

Veja Nosso Vídeo e Descubra Mais Sobre os Benefícios do Chá de Hortelã:

Usos do Chá de Hortelã:

Para preparar o chá de hortelã separe:

Duas ou três colheres de folhas secas, trituradas ou frescas da erva 150ml de água fervente.

  • Coloque em uma xícara de chá ou recipiente.
  • Adicione a água fervente.
  • Tape e deixe repousar por um período entre cinco e 10 minutos – esse tempo irá definir a consistência do chá.
  • Para finalizar, adoce com mel, açúcar ou adoçante.

Contraindicações do Chá de Hortelã:

Por fim, é sempre bom lembrar que é preciso ter cuidado no consumo de plantas medicinais. As mesmas não podem ser usadas de modo irrestrito e por conta própria quando se fala de algum tratamento à base destas plantas.

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Pernambuco(UFPE) com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Pernambuco (UFPE). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos, e também atuo como editor no site Dicas de Saúde, utilizando todo meu conhecimento para trazer qualidade de vida para nossos leitores.

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