O chá de echinacea para aumentar o sistema imunológico funciona, pois, é uma erva nativa da América e tem sido amplamente utilizado pelos índios para aumentar a imunidade do organismo. Especialmente durante a estação fria, ele deve ser consumido na forma de chá, mas também pode ser encontrado em cápsulas.
Conteúdo:
Para que serve o chá de echinacea?
A equinácea foi identificada como tendo propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antivirais e como um agente de fortalecimento imunológico. Isso o torna um suplemento de ervas muito popular disponível em muitos produtos comerciais. Além disso, uma das maneiras mais comuns de usar Echinacea é beber em um chá.
Benefícios do chá de echinacea para saúde:
1. Alívio de infecções do trato respiratório:
A echinacea possui propriedades antimicrobianas, que alivia e previne várias doenças respiratórias. Ela também ajuda no tratamento da gripe e resfriado, além de ajudar a combater os sintomas irritantes que geralmente acompanham a faringite e a angina. Além disso, alergias, bronquite e sinusite podem ser muito melhoradas se a echinacea for tomada.
2. Fortalece o sistema imunológico:
Echinacea aumenta o sistema imunológico. Isso aconteceria, principalmente, quando o organismo não tivesse as defesas necessárias para enfrentá-los
3. Facilitador da digestão:
A Echinacea estimula não apenas o apetite, mas também a secreção de saliva. Além disso, seus benefícios são notáveis para as pessoas que sofrem de boca seca. Pois assim sabemos que a digestão começa na boca. Portanto, pode-se inferir que a echinacea ajudaria a digestão.
4. Reduz a inflamação:
As propriedades anti-inflamatórias da echinacea ajudara melhorar os sintomas de tendinite e bursite. Além disso, também é eficaz em lesões causadas pela prática de um esporte.
Que chá ajuda seu sistema imunológico?
Há evidências de que o chá de echinacea, chá verde e o chá de camomila pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Além disso, mesmo que o efeito seja mínimo, você não pode errar, pois ambos são carregados com poderosos antioxidantes exclusivos de cada chá.
Posso fazer meu próprio chá de echinacea?
O chá de Echinacea pode ser feito com material vegetal fresco ou seco.
Etapas:
- Comece com 1/4 de xícara de echinacea seca de folhas soltas (ou 1/2 xícara de echinacea caseira fresca );
- Despeje cerca a água fervente sobre a erva.
- Deixe a mistura em infusão por cerca de 15 minutos
Receita de chá de echinacea:
Ingredientes:
– 1 colher de sopa de echinacea seca (ou 2 colheres de sopa de echinacea fresca);
– 1 Xícara de água;
– Adoçante (opcional);
Modo de Preparo:
- 1 Coloque a Água no fogo e deixe ferver.
- Depois de ferver, abaixe o fogo para médio e adicione a equinácea.
- Além disso, coloque uma tampa na panela e cozinhe por 5 a 10 minutos.
- Se estiver usando uma chaleira, basta derramar a água fervente em uma xícara e adicionar a equinácea.
- Além disso, coe as flores, raízes ou folhas soltas da panela e despeje em uma xícara de chá.
- Usando uma bola de chá, basta remover e descartar a echinacea para pele.
- Além disso, adicione aromas ou adoçantes, como mel e limão, se desejar.
Efeitos colaterais:
Links úteis:
Os efeitos colaterais mais comuns da echinacea incluem:
- Dores de cabeça.
- Tontura.
- Sentindo doente.
- Dor de estômago.
- Prisão de ventre.
- Reações cutâneas (vermelhidão, coceira e inchaço) – são mais comuns em crianças.
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