Como Fazer Chá de Laranja – Pra que serve, Benefícios e Dicas!

Os Benefícios do Chá de Laranja oferece diversos nutrientes essências para saúde do corpo. Além disso, Para que serve o Chá de Laranja? Quais os Benefícios do Chá de Laranja? São muitas perguntas para se responder que irei explicar um pouco sobre esse vegetal que desperta tantas dúvidas. Laranjas são extremamente comuns, não importa em qual parte do mundo você vive. Na verdade, é a fruta cítrica mais popular, graças ao seu sabor suculento e alta concentração de vitaminas e compostos para aumentar a saúde.

É amplamente utilizado em aromaterapia, pode ser feito em sucos e muito mais, tornando-se uma fruta versátil. Laranjas (conhecidas cientificamente como frutas Citrus Sinensis) pertencem à família Tamarutaca e são encontradas principalmente em climas tropicais. Embora as laranjas sejam conhecidas por suas proezas de saúde, você nem precisa mais de um motivo real para o leste, simplesmente porque elas são maravilhosas!

O Chá de Laranja pode ser tão benéfico quanto comer a fruta inteira, desde que seja 100% natural e não seja carregado com conservantes, aditivos e açúcar. A coisa mais próxima de comer uma laranja seria beber um copo de Chá de Laranja recém-espremido e não pasteurizado.

A pele e a polpa das laranjas têm benefícios consideráveis ​​à saúde, mas você também pode obter a maioria dos nutrientes e componentes Benefícios do Chá de Laranja. Evite suco de laranja congelado, Chá de Laranja concentrado, pois, com todo o processamento, você perde uma quantidade considerável de bondade natural, e os fabricantes muitas vezes recorrem à adição de produtos químicos ao suco para reabastecer os valores nutritivos perdidos. Seja natural e certifique-se de obter todos os benefícios deste milagroso e delicioso suco de frutas!

Propriedades:

A laranja possui por volta de 62 calorias a cada 130 gramas. Seu índice glicêmico é considerado médio, ainda que ela possua 16 gramas de carboidratos (que nas frutas são açúcares). Ela ainda contém 3 gramas de fibras alimentares, o que equivale a 13% do que precisamos por dia desses nutrientes. A propriedade mais famosa da fruta é, sem dúvidas, a vitamina C. A laranja oferece mais do que se necessita diariamente dessa vitamina (45 mg).

Cada fruta possui em média 70 mg. Além da vitamina C, a o Chá de Laranja também conta com as vitaminas A e do complexo B. Entre outros nutrientes, é importante citar o cálcio, o cobre, o folato e o potássio. A fruta ainda tem diversos fitonutrientes (fundamentais para nosso organismo, pois fortalecem o corpo, deixando-o mais saudável e nutrido), como antocianinas, polifenóis, flavonoides e ácidos hidroxicinâmicos.

Para que Serve:

Você sabia que o Chá de Laranja é muito eficaz na prevenção de câncer, combate aos radicais livres, imunidade, desintoxicação do organismo, combate à inflamação, suporte à saúde do fígado, suporte à circulação sanguínea, redução da pressão arterial, ajuda na cura natural, prevenção de úlceras, perda de peso, aliviar o diabetes, prevenir pedras nos rins e tratar raquitismo em crianças.

Benefícios:

Promove a Saúde da Visão:

Comer alimentos ricos em vitamina A pode contribuir para a manutenção de olhos saudáveis. O Chá de Laranja são uma fonte decente de vitamina A, que juntamente com outros compostos bioflavonoides ajudam a proteger os olhos da degeneração macular, catarata e até mesmo a cegueira devido à deterioração da visão. Quando o Chá de Laranja é adicionadas à dieta, elas podem oferecer proteção adequada às membranas que revestem os olhos e podem ser úteis para promover a visão e manter a saúde dos olhos por anos.

Melhora o Desempenho Sexual:

Os Chá de Laranja podem ter propriedades afrodisíacas suaves que podem ser usadas para melhorar o desempenho sexual em machos e fêmeas. Quando usado regularmente, pode ser capaz de pôr fim a problemas sexuais como disfunção erétil e diminuição da libido de afetar sua vida sexual. Chá de Laranja também podem aumentar a secreção dos hormônios sexuais e melhorar o desejo sexual e a potência da ereção, todos jogando favoravelmente para melhorar a vida sexual.

Atua na Prevenção da Constipação:

A constipação ocorre quando há dificuldade em passar as fezes devido a movimentos intestinais irregulares ou endurecimento da matéria fecal devido à ingestão inadequada de água. A fibra encontrada no Chá de Laranja torna eficaz na prevenção e alívio da constipação. A água também é necessária para prevenir a constipação, que, felizmente, tem alto teor de água e torna a passagem das fezes um processo fácil e rotineiro.

Fortalece o Sistema Imunológico:

Chá de Laranja contêm vitamina, uma vitamina conhecida por estimular a função imunológica. Pode ajudar as funções do sistema imunológico anti-corpos e células do sistema imunológico que precisam detectar e destruir rapidamente os patógenos invasores. Chá de Laranja também contêm muitos outros nutrientes acessórios que, juntamente com a vitamina C, ajudam a reduzir o estresse oxidativo nas células.

Ajuda a Melhorar o Humor:

Os Chá de Laranja podem ajudar a elevar o humor e reduzir a depressão, especialmente quando usadas aroma terapeuticamente. O aroma cítrico e quente dos Chá de Laranja ajuda a aliviar a ansiedade e induz uma sensação de relaxamento calmante. O aroma cítrico também é acreditado para conter flavonoides específicos que podem melhorar a síntese de serotonina, melhorando o humor quando você está estressado. Os Chá de Laranja têm sido usadas historicamente como um alívio para o estresse, pois acredita-se que elas ajudem a reduzir os níveis de cortisol no corpo, confirmadas por sua capacidade de melhorar a função sexual (o que é indicativo de níveis saudáveis ​​de testosterona).

Promove a Saúde Bucal:

A manutenção dos dentes e das gengivas deve ser uma prioridade quando se trata de cuidar da boca, pois os agentes infecciosos podem atacar a gengiva e ganhar acesso fácil ao suprimento de sangue. Frutas cítricas como laranja ajudam a promover gengivas saudáveis, fortalecendo os vasos sanguíneos e os tecidos que seguram as gengivas e os dentes, e também usa vitamina C para reduzir a inflamação das gengivas. O escorbuto da doença, caracterizado por sangramento gengival e má cicatrização de feridas, é agravado pela diminuição da produção de colágeno, causada pela deficiência de vitamina C.

Regula a Pressão Arterial:

Os Chá de Laranja são um ótimo fruto para ajudar a regular a pressão sanguínea, pois contêm o potássio mineral que dilata os vasos sanguíneos, juntamente com os bio-flavonoides que melhoram a flexibilidade dos vasos. O potássio tem um efeito regulador no balanço hídrico, ajudando a compensar a retenção de água causada pelo sódio. Os Chá de Laranja também ajudam a melhorar a função renal, os íons de potássio garantem que os resíduos não permaneçam nos rins e causem pedras nos rins. Os rins também desempenham um papel na regulação da pressão arterial.

Melhora a Aparência da Pele:

Agora está bem estabelecido que os Chá de Laranja têm uma ação estimularia na produção de colágeno, tornando-a um alimento ideal para suas necessidades de beleza. O Chá de Laranja também podem ajudar a minimizar cicatrizes de acne, como novas células da pele ajudam a reduzir o aparecimento de cicatrizes e manchas antigas. Juntamente com a vitamina A, que tem uma ação refletora de UV, a saúde da pele pode ser mantida por muitos mais anos.

Previne o Crescimento de Células Cancerígenas:

O câncer geralmente ocorre quando as células do corpo se dividem anormalmente, contornando mecanismos para programar sua morte. Essas células que se dividem rapidamente destroem outras células e órgãos do corpo, muitas vezes reprogramando essas células para também crescer descontroladamente. Os Chá de Laranja podem ser uma forma natural de prevenir o câncer, pois contêm certos fitoquímicos que podem combater a disseminação do câncer, especialmente na pele, no cólon e no estômago. A prevenção do câncer usando o Chá de Laranja é muito mais barata e segura do que depender do tratamento após o fato.

Promove a Digestão de Alimentos:

Problemas com o sistema digestivo são frequentemente associados com aumento da acidez no estômago, bem como distúrbios que afetam os intestinos. Os Chá de Laranja ajudam a melhorar as funções do sistema digestivo, estimulando a secreção dos sucos digestivos e diminuindo a acidez do estômago para que a digestão seja promovida e a gastrite seja evitada.

Protege o Coração:

Quando o fluxo sanguíneo é evitado devido à presença excessiva de colesterol e ácidos graxos, os nutrientes e o sangue rico em oxigênio não atingem órgãos e tecidos vitais, o que pode causar sérias complicações à saúde. O consumo regular do Chá de Laranja pode fornecer proteção para o coração, ajudando o organismo a diminuir o nível de colesterol. Eles são capazes disso porque eles têm um alto nível de fibra solúvel, que promove a remoção de gordura do sangue.

Promove Cabelo Saudável:

Perda de cabelo pode ser evitada com Chá de Laranja. Ele contém constituintes que ajudam a promover o fluxo livre de sangue para o couro cabeludo e é eficaz na manutenção do volume do cabelo, evitando assim problemas comuns como queda de cabelo e perda de cabelo. O Chá de Laranja também pode ser eficaz no controle da caspa e, graças às suas propriedades de promoção de colágeno, resulta em cabelos brilhantes e bem conservados. Veja no vídeo abaixo e confira outros os Benefícios do Chá de Laranja:

Receitas:

Receita de Chá de Laranja com Limão:

INGREDIENTES:

• 2 copos de água;
• 2 limões;
• 3 laranjas;
• adoçante a gosto;
• gelo a gosto.

MODO DE PREPARO:

• Esprema o sumo das laranjas e limões;
• Leve para bater no liquidificador com a água e adoçante;
• Adicione gelo a gosto e sirva em seguida;

Receita de Chá de Laranja com Limão e Cenoura:

INGREDIENTES:

• 1 cenoura;
• 1 limão;
• 3 laranjas;
• 4 pedras de gelo.

MODO DE PREPARO:

• Lave bem todos os ingredientes.
• Descasque a cenoura e pique ou rale em pedaços menores.
• Esprema suco do limão e laranjas.
• Leve tudo para bater no liquidificador.
• Coe e sirva com gelo!

Efeitos Colaterais:

O Chá de Laranja possui muito mais benefícios do que malefícios, mas ainda assim é bom mencionar alguns possíveis problemas. Por ser tão rica em vitamina C, algumas pessoas podem desenvolver reações alérgicas à fruta. Antes de consumir, procure saber se você possui algum tipo de hipersensibilidade ao alimento. Consumir o Chá de Laranja em excesso não é recomendado, pois ela pode causar problemas como diabetes.

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