Os 10 Sinais de Deficiência de Vitamina A

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Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Sinais de Deficiência de Vitamina A que não devemos ignorar. Alem disso, a vitamina A é encontrada em muitas frutas e vegetais disponíveis nos mercados e feiras, mas a maioria das pessoas não pensam se estão recebendo a quantidade suficiente na comida. Muitos nunca pensaram nas possíveis consequências que podem surgir de não ter a quantidade correta de vitamina A em sua dieta.

Deficiência de Vitamina A

Contido em vegetais verdes e folhosos, ovos e melão, a vitamina A é fundamental para a saúde do olho e do corpo. Caso sofra com os 10 sintomas abaixo, você deve conferir se está recebendo vitamina A suficiente em sua dieta. Então, confira Os 10 Sinais de Deficiência de Vitamina A.

Cegueira Noturna: A vitamina A é responsável pela capacidade do olho ver o “espectro completo de luz”. Sem a quantidade de vitamina A na dieta, o olho não pode produzir os receptores necessários para observar adequadamente à noite.

Visão Obscura: As deficiências de vitamina A também podem causar um espessamento da córnea que faz com que a visão pareça nebulosas ou turvas.

Feridas de Córnea: As feridas na córnea do olho também podem começar como bolhas ou pústulas e avançam a partir daí.

Infecções Respiratórias: As deficiências de vitamina A também podem causar infecções respiratórias.

Sistema Imunológico: A vitamina A é uma das vitaminas que auxilia o corpo no combater a doença. Aqueles com deficiência de vitamina A apresentam maior risco de morrer de malária, sarampo e diarreia.

Cabelo Seco: O cabelo seco pode ser um sinal de deficiência de vitamina A.

Unhas Frágeis: As unhas também são afetadas pela vitamina A. Desta forma, não ter a quantidade ideal de vitamina A em sua dieta podem tornar as unhas muitos frágeis.

Pele Seca: A pele pode ficar seca e grossa, especialmente em torno dos folículos pilosos. Alguém com uma deficiência de vitamina A pode ter grandes manchas de pele escamosa com uma aparência esbranquiçada.

vitamina a

Impulsa o Crescimento: Para crianças, os sintomas são mais graves. Muitas vezes, as crianças que não possui uma quantidade suficiente de vitamina A têm um crescimento atrofiado.

Cegueira: Outro sintoma exclusivo para as crianças é a cegueira completa, que também pode ser evitada.

Observar se tem uma dieta equilibrada é importante para todas as necessidades do corpo. O consumo de espinafre ou cenoura pode resultar em níveis ideias de vitamina A. Se você ou alguém está experimentando um ou mais dos sintomas descritos acima, deve visitar um médico.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Rafael Cardoso

Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.

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