Dicas de Saúde

10 benefícios da vitamina de seriguela para saúde!

Os benefícios da vitamina de seriguela são variados e possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo.

Além disso, a seriguela é uma fruta de cor vermelha ou amarelada, a seriguela é também bastante conhecida por ameixa de Espanha, ciroela ou cajá vermelho é uma fruta nativa da América Central e da América do Sul, embora também possa ser encontrada no Sudeste Asiático.

benefícios da vitamina de seriguela
benefícios da vitamina de seriguela

Valor nutricional:

A vitamina de seriguela vem embalada por vários nutrientes e vitaminas como carboidratos, proteínas, Cálcio, ferro, além de vitaminas como Vitamina A, vitamina B, Vitamina C, vitamina E, fósforo, magnésio, Potássio, cobre e zinco.

Benefícios da vitamina de seriguela para saúde:

1. Age como diurético:

Os benefícios da vitamina de seriguela é bastante conhecida pelo seu efeito diurético. Isso significa que estimula a eliminação de água do corpo através da urina.

Além, disso, este efeito pode ser benéfico para as pessoas que sofrem de inchaço no corpo que surge como resultado da retenção de líquidos no corpo.

2. Aumento de energia ao corpo:

A seriguela possui uma boa fonte de carboidratos, que é um alternativo energético, ideal para aqueles que praticam esportes e atividades físicas com freqüência, ajudando a energizar o corpo para potencializar as atividades físicas.

3. Controle do colesterol:

A Vitamina C  ajuda a prevenir o colesterol oxidado acumulado nas artérias e, portanto, danificá-las e ajuda também a evitar doenças relacionadas ao coração como o ataque cardíacos e entre outras doenças.

Além disso, o suco de seriguela ao fornecer vitamina C ajuda a prevenir a formação de placas gordurosas e são aliados da saúde cardíaca.

4. Combate a anemia:

Por ser rica em Ferro, e auxilia no combate a anemia, na medida em que beneficia o processo de oxigenação das células, fortalecendo todo o organismo e ajudando a produzir mais glóbulos vermelhos.

5. Fortalecimento da imunidade:

Os benefícios da vitamina de seriguela possui uma boa quantidade de Ferro e outros nutrientes, como as Vitamina A, vitamina B e Vitamina C, Cálcio e fósforo, que ajuda a ser uma excelente aliada do fortalecimento do sistema imunológico combatendo assim, os radicais livres do corpo e prevenindo de outras doenças.

vitamina de seriguela
vitamina de seriguela

6. Antioxidante:

Os benefícios da vitamina de seriguela possui uma ação antioxidante. O que significa que consumir esta vitamina regularmente ajuda na luta contra os chamados radicais livres que são os maiores causadores de doenças graves no corpo.

7. Ajudar na cicatrização:

A vitamina de seriguela possui propriedades que dão efeito cicatrizante, sendo muito útil e eficaz no tratamento de feridas e queimaduras no corpo e protegendo assim também de infecções.

8. Combate aos radicais livres:

A seriguela é rica em antioxidantes que ajuda a prevenir assim a ação de radicais livres, que degeneram as células do corpo, facilitando a entrada de doenças e o envelhecimento precoce e os antioxidantes ajudam a combater estes radicais livres do corpo, promovendo assim um corpo saudável.

9. Perda de peso:

A vitamina possui uma boa quantidade de fibras que são essenciais para promover sensação de saciedade, espaçando assim, o tempo que o organismo volta a sentir fome.

10. Aliviar o espasmos:

Os benefícios da vitamina de seriguela possui grande quantidade de minerais e vitaminas como Potássio e Cálcio é eficaz para fornecer nutrientes ao corpo para minimizar espasmos, contrações involuntárias dos músculos, que geralmente ocorrem por alguma deficiência de alguns sais minerais.

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