Dicas de Saúde

10 benefícios da vitamina de banana para saúde

benefícios da vitamina de banana para saúde

Os benefícios da vitamina de banana são variados e possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Esta é uma bebida rica em fibrasPotássio, vitaminas A e C, que gera muita energia ao nosso organismo.

Em união com o leite, os seus benefícios se potencializam, já que o leite é rico em cálcio, Potássio e outros diversos nutrientes, importantes para o bom funcionamento do corpo, força da musculatura e ossos.

vitamina de banana
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Benefícios da vitamina de banana para saúde:

1. Tratar a constipação:

Os benefícios da vitamina de banana contêm quantidades significativas de fibra dietética e, portanto, ajuda nos movimentos intestinais. Estudos dizem que expulsa as fezes e aliviam uma pessoa da constipação.

2. Prevenção de úlceras:

A vitamina durante anos, foi usada como alimento antiácido para aliviar o estômago irritado. Essa bebida realmente faz muito mais do que isso, ajuda suprir a secreção de ácido no estomago prevenindo assim o desenvolvimento de úlceras.

3. Saúde dos rins:

O Potássio  ajuda a regular o equilíbrio de fluidos no corpo e pode ajudar a aliviar a tensão sobre os rins e estimular a micção. Esses benefícios da vitamina de banana pode ajudar a manter as toxinas acumuladas no corpo e acelerar a liberação do líquido do corpo através do aumento da freqüência e volume de micção.

4. Saúde dos olhos:

A Vitamina de Banana como muitas outras bebidas são embaladas com compostos antioxidantes e carotenóides, bem como uma mistura adequada de minerais que podem aumentar a saúde de seus olhos, e prevenir doenças como degeneração macular e catarata.

5. Contra doenças cardiovasculares:

A banana é uma fonte de Potássio, por isso reduz a pressão sanguínea. Ao relaxar a tensão nas artérias e veias, o sangue pode fluir suavemente através do corpo e oxigenar vários órgãos do corpo para aumentar sua função. Por isso, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.

6. Combate a anemia:

Os benefícios da vitamina de banana contêm alto teor de Ferro e, portanto, ajuda no tratamento da anemia, uma vez que o Ferro é uma parte essencial dos glóbulos vermelhos. E também têm um conteúdo significativo de cobre, que é um elemento importante na criação de glóbulos vermelhos.

benefícios da vitamina de banana
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7. Alívio de cólicas menstruais:

A banana ajuda a aliviar o sangramento doloroso e excessivo durante o ciclo menstrual, bem como outras doenças e sintomas das tensões menstruais.

8. Rico em fibras solúveis:

O amido resistente é um tipo de carboidrato indigestível que funciona como fibra solúvel no corpo, e proporcionar a sensação de saciedade por muito mais tempo.

9. Controlar diabetes:

Os benefícios da vitamina de banana é uma ótima fonte de amido resistente e, portanto, pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, o que é muito benéfico para quem possui diabetes.

10. Saúde digestiva:

A fibra dietética tem sido associada a muitos benefícios para a saúde, incluindo a digestão melhorada. A Vitamina  contém cerca de 3 gramas de fibra, tornando uma fonte de fibra razoavelmente boa.

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