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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Agrião – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais

Agrião – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais que todos devemos saber. O Agrião possui propriedades expectorante, adstringente, descongestionante, digestiva, fortificante, tônica, depurativa, cicatrizante, antitérmica, anti-icterícia, anti-inflamatória, estimulante, diurética e excitante. Então, confira sobre o Agrião – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais:

A Agrião são fontes de vitaminas e minerais que auxilia no combate e prevenção de varias doenças:

Propriedades do Agrião: As propriedades curativas do Agrião são benéficas para inúmeras condições, indo do consgestionamento respiratório, passando por deficiências vasculares, até à redução no físico do impacto da falta de vitaminas.

Um dos mais antigos legumes do planeta, é parente distante do repolho. Muito saboroso e nutritivo, ainda mais quando cultivado no sistema de hidroponia, o Agrião é uma planta que pode ser consumida fresca, mas também seca, sob a forma de chá, em cápsulas, ou extrato.

Tabela Nutricional:

  • Energia (kcal): 17
  • Energia (kJ): 69
  • Proteínas (g): 3,0
  • Lipídeos (g): –
  • Colesterol (mg): 0
  • Carboidrato (g): 2,0
  • Fibra Alimentar (g): 2,1

Como Consumir o Agrião? O Agrião pode ser aproveitado como forma de verdura, pode ser feito também um suco com suas folhas e uma receita antimuco, entre diversas outras formas de aproveitamento. As partes que devem ser utilizadas são as folhas e os seus caules. Então, confira Os Benefícios do Agrião Para saúde:

Benefícios do Agrião Para Reduzir a Pressão Arterial: O Agrião tem bons níveis de Potássio, Cálcio e  Magnésio, o consumo da planta na sua versão in natura é associado à redução da pressão arterial, prevenindo o risco das doenças cardiovasculares e mantendo o coração saudável.

Benefícios do Agrião Para Fortalecer os Ossos: Seja para os praticantes de atividade física, para as crianças em desenvolvimento, para os adultos ou idosos que precisam de fortalecimento muscular, o Agrião atua nos nossos ossos e músculos, deixando-os saudáveis e fortes. Essa característica da planta se dá pela presença da vitamina K, que facilita a absorção do Cálcio no organismo.

Benefícios do Agrião Para Prevenir o Diabetes: Uma das maiores indicações do consumo de Agrião é para o controle das taxas de açúcar no sangue. Suas propriedades nutricionais se tornam eficazes para diminuir a glicose e prevenir o diabetes.

Benefícios do Agrião Para Auxilia o Emagrecimento: Com muitos nutrientes e pouquíssimas calorias, o Agrião ajuda a proporcionar saciedade mais facilmente, fazendo com que comamos menos, sem diminuir a quantidade de nutrientes ingeridas.

Benefícios do Agrião Para Prevenir Problemas Respiratórios: Por ter efeito anti-inflamatório e ser rico em propriedades antioxidantes, a erva diminui os sintomas da asma, rinite alérgica, bronquite e sinusite. Além disso, o Agrião reforça o sistema imunológico prevenindo gripes e resfriados.

Benefícios do Agrião Para Fornece Energia: O Agrião tem Fontes de nutrientes essenciais, como a Vitamina C e A, por exemplo, o consumo da planta ajuda nosso corpo a ter mais disposição para realizar as atividades físicas e cotidianas, já que mantém o organismo saudável e nutrido.

Benefícios do Agrião Para Combate o Câncer: Rico em antioxidantes e micronutrientes, o Agrião se mostrou eficaz para combater as células cancerígenas. O câncer de mama, próstata, esôfago e pâncreas, por exemplo, podem ser evitados e até tratados com o consumo do vegetal.

Contraindicações e Efeitos Colaterais: O Agrião pode provocar aborto, irritações no estômago e em vias urinárias. O alimento é contraindicado para consumo em qualquer forma para gestantes em início de gravidez.

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