Benefícios das Plantas

5 benefícios do tremoço – para que serve e tipos!

beneficios do tremoço

Os benefícios do tremoço reduz a pressão arterial, reduz à insulina, ajuda na perda de peso, melhora a saúde digestiva e possui um potencial de tratar diabetes. Ele também é rico em proteínas e fibras. [1]https://www.fda.gov/food/food-additives-petitions/lupin-and-allergenicity-frequently-asked-questions

beneficios do tremoço
benefícios do tremoço

O que é tremoço?

Os tremoços são plantas majestosas que crescem caules impressionantes que florescem com flores de varias cores. Ela pode ser cultivada em zonas de 3 a 7.

Além disso, as variedades vêm em vermelho, amarelo, branco, roxo, rosa e multicolorido. Essas flores desabrocham na primavera e no verão. [2]https://homeguides.sfgate.com/identifying-lupine-plants-62492.html

Tipos e cores de tremoço:

O tremoço possui uma variedade de cores: amarelo, branco, vermelho, rosa, carmim, bem como bicolores de azul e branco, creme e branco.

O tremoço ajuda a perder peso?

Sim, o tremoço é rico em em proteínas e fibras que ajudam na perda de peso. Além disso, ele também pode fornecer benefícios à saúde cardiovascular. [3]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20938438/

Benefícios do tremoço:

1. Melhora a saúde digestiva:

Um dos benefícios do tremoço é possui propriedades que ajudam a melhorar a saúde digestiva, evitando a constipação e mantendo o cólon saudável.

Além disso, ele também é rico em fibras que ajudam a promover o crescimento de bactérias boas (probióticos) no intestino, como as bifidobactérias.[4]https://www.10best.com/interests/food-culture/why-vegans-and-celiacs-love-lupin-the-next-big-health-craze/

2. Rico em proteínas:

O tremoço é rico em proteínas e aminoácidos essenciais que ajudam no desempenho várias funções do corpo, como massa muscular, e melhora a aparência da pele.

tremoço
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3. Ajuda com diabetes:

Um dos benefícios do tremoço possui um potencial de tratar diabetes controlando efetivamente o nível de insulina no corpo.

4. Saúde do coração:

Os grãos de tremoço também são ricos em muitos minerais saudáveis ​​para o coração, como magnésio, potássio, ferro e antioxidantes que protegem o coração de danos.

Além disso, isso ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, o que, por sua vez, ajuda a reduzir a pressão alta (hipertensão), que pode contribuir para ataques cardíacos e derrames. [5]https://www.gardenloversclub.com/ornamental/flowers/lupine/growing-lupine-plants/

5. Saúde da gravidez:

Os grãos de tremoço são extremamente ricos em folato, um nutriente essencial para a saúde durante a gravidez. Recomenda-se que as mulheres consumam pelo menos 600 mcg deste importante nutriente durante a gravidez.

O folato é necessário para a produção de novo DNA, que é necessário para a produção de novas células. O crescimento da vida dentro do útero envolve constante divisão celular e a mãe deve expandir seu suprimento de sangue com a produção de novos glóbulos vermelhos.

Além disso, o  tremoço também possui fibras vegetais de alta qualidade, vitaminas B e muitos minerais que contribuem para um bebê saudável. [6]https://www.indigo-herbs.co.uk/natural-health-guide/benefits/lupine

 

Referências:

https://www.fda.gov/food/food-additives-petitions/lupin-and-allergenicity-frequently-asked-questions
https://homeguides.sfgate.com/identifying-lupine-plants-62492.html
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20938438/
https://www.10best.com/interests/food-culture/why-vegans-and-celiacs-love-lupin-the-next-big-health-craze/
https://www.gardenloversclub.com/ornamental/flowers/lupine/growing-lupine-plants/
https://www.indigo-herbs.co.uk/natural-health-guide/benefits/lupine
formada em Comunicação Social com Habilitação em Jornalismo, escreve artigos de beleza e saúde com noções de SEO e tem versatilidade na produção dos textos.

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