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Suco Detox de Limão, Maçã, Uva e Damasco

O Suco Detox de Limão, Maçã, Uva e Damasco é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajuda no emagrecimento saudável. Os famosos Sucos Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratantes e saborosos, os Sucos Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Existem Sucos Detox para todos os gostos: Desde sucos que ajudam a emagrecer, até sucos que garantem um sono melhor a noite. além disso, Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes , embora haja um ou outro mais “exótico” , de um modo geral são fáceis de serem encontrados. Além disso, Confira abaixo os benefícios do Suco Detox de Limão, Maçã, Uva e Damasco.

Suco Detox de Limão, Maçã, Uva e DamascoBenefícios do Limão: Os Benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade. Além disso, o limão também é importante para:

  • Combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Ajudar a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios da Maçã: A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias. Além disso a maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • A Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
  • A Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
  • A Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
  • A Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  • A Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios da Uva: A Uva é rica em diversos nutrientes e fornecer energia instantânea por causa da sua frutose, apesar do seu baixo índice calórico.Ela contém muita fibra, promovendo uma digestão fácil. A Uva é ainda uma excelente fonte de vitamina C, Vitamina B, Vitamina K e Vitamina E, ferro, magnésio, cálcio, fósforo, potássio e zinco. Confira abaixo alguns dos Benefícios da Uva:

  • A Uva ajuda na Prevenção de diversos tipos de câncer.
  • A Uva ajuda na Prevenção de doenças cardiovasculares
  • O consumo da uva evitar a terrível prisão de ventre,
  • Ajuda na Proteção do estômago,
  • A Uva fortalece o corpo e combate as infecções.

Benefícios do Damasco: O Damasco, também conhecido como abricó, é uma frutinha pequena e arredondada, de cor entre o amarelo e laranja. Ela pertence à mesma família do pêssego, mas é menor. Além disso, O Damasco é muito comum na forma desidratada, o popular “Damasco Seco” que encontramos diariamente no supermercado. Então, conheça alguns dos seus benefícios Para Saúde:

  • Melhora o sistema imunológico, protegendo o corpo contra várias doenças;
  • Ameniza os sintomas da TPM e as cólicas;
  • Combate a anemia;
  • Dá energia, força e resistência, sendo um ótimo alimento para ser consumido pela manhã ou pré-treino;
  • Evita doenças respiratórias como asma, bronquite e tuberculose;
  • Mantém a saúde da visão;
  • Combate o envelhecimento precoce;
  • Protege o corpo contra o câncer;
  • Desintoxica o organismo;
  • Ajuda no bom funcionamento intestinal;

Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas do Limão, Maçã, Uva e do Damasco, Confira agora a Receita do Suco Detox de Limão, Maçã, Uva e Damasco.

INGREDIENTES:

  • 3 Limões descascados e sem sementes corados em 4,
  • 2 Maçã cortadas em fatias grossas,
  • 3 Damascos sem caroço cortados ao meio,
  • 25 Uvas rosadas sem semente.

MODO DE PREPARO:

  • Passe as frutas alternadamente pela centrífuga, mexa e beba em seguida

Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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