Sucos Detox

Suco de cenoura com maçã e gengibre para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Suco detox de cenoura com maçã

Como fazer suco de cenoura com maçã para emagrecer.

Os nutrientes do suco de cenoura com maçã são vibrantes e fornecem toneladas de vitamina A, potássio e magnésio.

Este para emagrecer contêm vitamina A que ajuda a nutrir a pele e impulsionar o sistema imunológico.

O potássio contido no suco é bom para manter funcional o coração, os músculos e o trato digestivo.

 

Suco de cenoura com maçã e gengibre para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Suco de cenoura com maçã e gengibre para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

 

Por outro lado, o magnésio nutre os ossos e os dentes e ajuda a produzir a energia necessária para passar o dia.

Para que serve o suco?

Essa combinação de cenoura e maça, contêm o beta-caroteno antioxidante que se transforma em vitamina A em nossos corpos.

Quais são os benefícios?

O suco é uma fonte de beta-caroteno, um tipo de vitamina A, que é um dos antioxidantes mais poderosos.

A vitamina A ajuda a proteger a superfície do olho e contribui para uma visão forte.

Beber suco de cenoura pode evitar vários distúrbios oculares, como degeneração macular, catarata e cegueira.

Benefícios da Cenoura

A Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • A Cenoura ajuda a melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras,
  • A Cenoura ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes,
  • A Cenoura ajuda a manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele,
  • A Cenoura ajuda a emagrecer, pois contém poucas calorias,
  • A Cenoura ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes,
  • A Cenoura ajuda a proteger a visão, por conter vitamina A,
  • A Cenoura ajuda a prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.

Benefícios da Maçã

A maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

A maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

Como você melhora o sabor do suco de cenoura?

  • Lave o limão e o gengibre e corte-os em pedaços.
  •  Coloque as cenouras no espremedor e colete o suco em um copo.
  • Depois de coletar o suco de cenoura, adicione o gengibre e o limão.

 

Receitas do suco de cenoura com maçã e gengibre para emagrecer

Suco de cenoura com maçã e gengibre para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Suco de cenoura com maçã e gengibre para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

1. Suco de cenoura com maçã e gengibre

Ingredientes

Modo de Preparo

2. Suco de cenoura com maçã e abacaxi 

Suco de cenoura com maçã e gengibre para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Suco de cenoura com maçã e gengibre para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

  • 1 maçã;
  • 1/4 de abacaxi;
  • 2 cenouras;
  • uma fatia de gengibre (opcional)

Modo de Preparo

  • Lave, corte, descasque e pique os ingredientes que desejar e suco.
  • Beba durante todo o dia, melhor servido gelado.

3. Suco de cenoura com maçã e laranja 

Suco de cenoura com maçã e gengibre para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Suco de cenoura com maçã e gengibre para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Passe em uma centrífuga ou bata no liquidificador todos os ingredientes com a água ou água de coco.
  • Se preferir, acrescente mais água para deixa a mistura menos cremosa. Beba a seguir.

4. Suco de cenoura com maçã e pepino

Ingredientes

  • 2 rodelas de pepino
  • 1/4 de Maçã
  • 1/2 beterraba
  • 1/2 Cenoura
  • 200ml de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Tome de preferencia á noite.

5. Suco de cenoura com maçã e beterraba 

Ingredientes

  • 1 beterraba pequena picada
  • 1/2 cenoura picada
  • 1 Maçã sem sementes picada
  • 1/2 copo (125 ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Esse suco tem um trio poderoso na hora de acabar com as toxinas no organismo.

A começar pela beterraba, que promove uma limpeza no intestino, no fígado e no aparelho digestivo.

A cenoura é uma aliada do fígado e dos rins. Para completar, a maçã, que pode ser comparada a um detergente natural.

6. Suco de cenoura com maçã e couve 

Suco de cenoura com maçã e gengibre para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Suco de cenoura com maçã e gengibre para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Tire o caroço da Maçã e corte-a em pedaços.
  • Coloque no liquidificador e adicione a Cenoura cortada em pedaços, o pepino picado e a água de coco.
  • Bata por 2 minutos.
  • Coe em um copo e retorne o liquido para o liquidificador.
  • Pique com as mãos a folha de couve e a Hortelã.
  • Deixe bater um pouco e adicione a chia.
  • Coe mais uma vez e sirva.

7. Suco de cenoura com maçã e gergelim

Suco de cenoura com maçã e gengibre para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Suco de cenoura com maçã e gengibre para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes 

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce como preferir.

8. Suco de tomate com pepino

Ingredientes 

  • 1/2 pepino.
  • 1/2 tomate.
  • 1 fatia de melão.
  • 3 cerejas ou 6 uvas.
  • 2 folhas de espinafre e folhas de dente-de-leão.
  • 300ml de água.

Modo de Preparo

  • Coloque os Ingredientes no liquidificador.
  • Bata até ficar uma mistura homogênea.
  • Coe e beba em seguida.

9. Suco de abacate com couve 

Ingredientes 

  • 1/2 polpa de abacate.
  • 1/2 suco de limão.
  • 2 folhas de couve.
  • 2 fatias de pepino.
  • 1/2 cebola.
  • 250ml de água.

Modo de Preparo

  • Coloque os Ingredientes no liquidificador.
  • Bata até ficar uma mistura homogênea.
  • Coe e beba em seguida.

10. Suco de melancia com banana

Suco de cenoura com maçã e gengibre para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Suco de cenoura com maçã e gengibre para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes 

  • 1 fatia de melancia.
  • 1/2 banana.
  • 1 pedaço pequeno de coco, hortelã, brotos de girassol e urucum.
  • 250ml de água.

Modo de Preparo

  • Coloque os Ingredientes no liquidificador.
  • Bata até ficar uma mistura homogênea.
  • Coe e beba em seguida.

11. Suco de alface com agrião e mamão

Ingredientes 

  • 2 folhas de alface.
  • 1 buquê de agrião.
  • 1/2 maçã.
  • 1/2 mamão
  • 1 pitada de pouco de alecrim.
  • 1 colher (sopa) de óleo de coco.
  • 300ml de água.

Modo de Preparo

  • Coloque os Ingredientes no liquidificador.
  • Bata até ficar uma mistura homogênea.
  • Coe e beba em seguida.

12. Suco de uva com chia e couve

Ingredientes 

  • 2 folhas de couve.
  • 1 copo de suco de uva integral.
  • 1 colher (chá) de chia.
  • 1 colher (sobremesa) de óleo de coco.
  • 250ml de água.

Modo de Preparo

  • Coloque os Ingredientes no liquidificador.
  • Bata até ficar uma mistura homogênea.
  • Coe e beba em seguida.

13. Suco de melancia com maracujá

Suco de cenoura com maçã e gengibre para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Suco de cenoura com maçã e gengibre para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes 

  • 1 copo (250 ml) de água
  • 1 fatia de Melancia
  • 1/4 de polpa de Maracujá
  • 1 colher (sobremesa) de linhaça dourada

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem açúcar e sem coar.

14. Suco de lichia com morango

Ingredientes 

  • 1 copo (250 ml) de água
  • 5 lichias
  • 6 morangos
  • 1 colher (sobremesa) de Chia

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem adoçar e sem coar.

15. Suco de acerola com melão

Ingredientes 

  • 1 copo (250 ml) de água de capim-limão
  • 1 fatia de Melão
  • 10 Acerola

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem adoçar e sem coar.

16. Suco de damasco com cenoura

Ingredientes 

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem adoçar e sem coar.

17. Suco de chá de hibisco com uva Itália

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Suco de cenoura com maçã e gengibre para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes 

  • 1 copo (250 ml) de chá de hibisco
  • 6 uvas Itália
  • 1 fatia de Melão

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem adoçar e sem coar.

18. Suco de amêndoa com maçã e melancia

Ingredientes 

  • 1 copo (250 ml) de bebida vegetal de arroz, amêndoa ou soja
  • 1 xícara (chá) de melancia em cubos
  • 1 Maçã

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem adoçar e sem coar.

19. Suco de framboesa com chia

Ingredientes 

  • 1 copo (250 ml) de suco puro de romã
  • 1 xícara (chá) de polpa de framboesa congelada
  • 1 xícara (chá) de morangos frescos congelados
  • 1 colher (café) de Chia

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem adoçar e sem coar.

20. Suco de água de coco com pera e pepino

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Suco de cenoura com maçã e gengibre para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes 

  • 1/2 copo (125 ml) de água
  • 1/2 copo (125 ml) de Água de Coco
  • 1/2 pera descascada sem sementes
  • 1/4 de abacate
  • 1/2 pepino
  • Suco puro de ½ Limão
  • 1 xícara (chá) de Couve
  • 1 rodela de gengibre ralado
  • 1 colher de (sobremesa) de sementes de Abóbora sem sal

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem adoçar e sem coar.

21. Suco de açaí com linhaça

Ingredientes 

  • 1 copo (250) de suco de uva integral
  • 4 colheres (sopa) de polpa de açaí
  • 1 colher (sopa) de linhaça dourada

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem adoçar e sem coar.

22. Suco de banana com laranja

Ingredientes 

  • 1 copo (250 ml) de suco puro de Laranja
  • 2 pêssegos maduros e picados e gelados
  • 1 banana picada
  • 1 colher (café) de Chia
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem adoçar e sem coar.

23. Suco de mirtilo com amora

Ingredientes 

  • 1 copo (250 ml) de suco puro mirtilos (blueberries)
  • 1 xícara (chá) de amoras congeladas
  • 1 colher (sopa) de biomassa de banana verde

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem adoçar e sem coar.

24. Suco de cereja com cenoura

Ingredientes 

Modo de Preparo

  • Passe os ingredientes por um processador de alimentos e beba o suco extraído.
  • Se desejar, bata tudo no liquidificador com um pouco de água.

25. Suco de chá verde com melão

Ingredientes 

  • 1 xícara (chá) de água fervente
  • 1 colher (chá) de folhas secas de chá verde
  • 1 fatia de melão
  • Gelo a gosto

Modo de Preparo

  • Misture a fervente com as folhas secas de chá verde.
  • Espere amornar e coe.
  • Despeje no liquidificador, adicione o melão e o gelo e bata até ficar homogêneo.
  • Beba em seguida.

 

 

O suco é bom para você?

A cenoura e a maça são ricas em fibras e antioxidantes naturais, como a quercetina, que demonstram proteger as células cerebrais.

Além de combater as células cancerígenas e ajudar a curar a inflamação.

Ótimo para a pele, cabelo e cérebro – suco de maçã e cenoura é um super fácil de fazer.

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

4 comentários

  • […] porção de 3 cenouras cruas tem 35 calorias, 2,4 gramas de fibra e 231% de sua vitamina A diária. Além disso, isso faz […]

  • […] maçã por dia mantém ganho de peso fora? É verdade. As maçãs são ricas em antioxidantes que ajudam a […]

  • […] entanto, cheirar cheiros como maçã e hortelã ajuda na perda de peso entre os sujeitos do […]

  • […] maçã por dia mantém o médico longe. Acontece que eles também manterão seus movimentos intestinais […]

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