Sucos Detox

Suco de cenoura com maçã para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Suco detox de cenoura com maçã

Como fazer suco de cenoura com maçã para emagrecer.

Os nutrientes do suco de cenoura com maçã são vibrantes e fornecem toneladas de vitamina A, potássio e magnésio.

Este para emagrecer contêm vitamina A que ajuda a nutrir a pele e impulsionar o sistema imunológico.

O potássio contido no suco é bom para manter funcional o coração, os músculos e o trato digestivo.

Suco de cenoura com maçã para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Suco de cenoura com maçã para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Por outro lado, o magnésio nutre os ossos e os dentes e ajuda a produzir a energia necessária para passar o dia.

Para que serve o suco de cenoura com maçã?

Essa combinação de cenoura e maça, contêm o beta-caroteno antioxidante que se transforma em vitamina A em nossos corpos.

Quais são os benefícios?

O suco é uma fonte de beta-caroteno, um tipo de vitamina A, que é um dos antioxidantes mais poderosos.

A vitamina A ajuda a proteger a superfície do olho e contribui para uma visão forte.

Beber suco de cenoura pode evitar vários distúrbios oculares, como degeneração macular, catarata e cegueira.

Benefícios da Cenoura

A Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • A Cenoura ajuda a melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras,
  • A Cenoura ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes,
  • A Cenoura ajuda a manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele,
  • A Cenoura ajuda a emagrecer, pois contém poucas calorias,
  • A Cenoura ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes,
  • A Cenoura ajuda a proteger a visão, por conter vitamina A,
  • A Cenoura ajuda a prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.

Benefícios da Maçã

A maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

A maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

Como você melhora o sabor do suco de cenoura?

  • Lave o limão e o gengibre e corte-os em pedaços.
  •  Coloque as cenouras no espremedor e colete o suco em um copo.
  • Depois de coletar o suco de cenoura, adicione o gengibre e o limão.

Receitas de sucos de cenoura com maçã para emagrecer

1. Suco de cenoura com maçã 

Suco de cenoura com maçã para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Suco de cenoura com maçã para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

Modo de Preparo

2. Suco de cenoura com maçã e abacaxi 

Suco de cenoura com maçã para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Suco de cenoura com maçã para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

  • 1 maçã;
  • 1/4 de abacaxi;
  • 2 cenouras;
  • uma fatia de gengibre (opcional)

Modo de Preparo

  • Lave, corte, descasque e pique os ingredientes que desejar e suco.
  • Beba durante todo o dia, melhor servido gelado.

3. Suco de cenoura com maçã e laranja 

Suco de cenoura com maçã para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Suco de cenoura com maçã para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Passe em uma centrífuga ou bata no liquidificador todos os ingredientes com a água ou água de coco.
  • Se preferir, acrescente mais água para deixa a mistura menos cremosa. Beba a seguir.

4. Suco de cenoura com maçã e pepino

Ingredientes

  • 2 rodelas de pepino
  • 1/4 de Maçã
  • 1/2 beterraba
  • 1/2 Cenoura
  • 200ml de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Tome de preferencia á noite.

5. Suco de cenoura com maçã e beterraba 

Ingredientes

  • 1 beterraba pequena picada
  • 1/2 cenoura picada
  • 1 Maçã sem sementes picada
  • 1/2 copo (125 ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Esse suco tem um trio poderoso na hora de acabar com as toxinas no organismo.

A começar pela beterraba, que promove uma limpeza no intestino, no fígado e no aparelho digestivo.

A cenoura é uma aliada do fígado e dos rins. Para completar, a maçã, que pode ser comparada a um detergente natural.

6. Suco de cenoura com maçã e couve 

Suco de cenoura com maçã para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Suco de cenoura com maçã para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Tire o caroço da Maçã e corte-a em pedaços.
  • Coloque no liquidificador e adicione a Cenoura cortada em pedaços, o pepino picado e a água de coco.
  • Bata por 2 minutos.
  • Coe em um copo e retorne o liquido para o liquidificador.
  • Pique com as mãos a folha de couve e a Hortelã.
  • Deixe bater um pouco e adicione a chia.
  • Coe mais uma vez e sirva.

7. Suco de cenoura com maçã e gergelim

Suco de cenoura com maçã para emagrecer: como fazer, receitas e dicas
Suco de cenoura com maçã para emagrecer: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes 

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce como preferir.

O suco de maçã e cenoura é bom para você?

A cenoura e a maça são ricas em fibras e antioxidantes naturais, como a quercetina, que demonstram proteger as células cerebrais.

Além de combater as células cancerígenas e ajudar a curar a inflamação.

Ótimo para a pele, cabelo e cérebro – suco de maçã e cenoura é um super fácil de fazer.

 

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

4 comentários

  • […] porção de 3 cenouras cruas tem 35 calorias, 2,4 gramas de fibra e 231% de sua vitamina A diária. Além disso, isso faz […]

  • […] maçã por dia mantém ganho de peso fora? É verdade. As maçãs são ricas em antioxidantes que ajudam a […]

  • […] entanto, cheirar cheiros como maçã e hortelã ajuda na perda de peso entre os sujeitos do […]

  • […] maçã por dia mantém o médico longe. Acontece que eles também manterão seus movimentos intestinais […]

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