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Dicas de Saúde Proteínas

Shake Detox Anti-inflamatório com Banana

Shake Detox Anti-inflamatório com Banana. Além disso o Shake Detox é uma boa alternativa de Shake saudável, além de ajudar a Emagrecer Com Saúde. Os famosos Shake Detox vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratantes e saborosos, o Shake Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.Existem Shake Para Todos os Gostos: Desde Shake que ajudam a emagrecer, até Shake que garantem um sono melhor à noite. Além disso, Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Benefícios dos Shake Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras, também chamados de alimentos detox, são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os Benefícios do Shake Detox Para Saúde.

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras: não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta.

A realidade é que a dieta Detox é tão simples e prazerosa que seria injusto chamá-la de dieta porque, geralmente, esta palavra tem uma conotação negativa entre aqueles que querem emagrecer. Além disso, O mais correto seria chamá-la de “hábito Detox”. Agora, Vamos conhecer melhor os Benefícios da Banana e Semente de Chia Para Saúde:

Benefícios da Banana: Os benefícios da Banana para a saúde devem-se à sua riqueza em potássio, magnésio, fibras, triptofano e vitaminas, incluindo:

  • A Banana ajuda a regular o intestino, especialmente em casos de diarreia;
  • A Banana ajuda a diminuir o apetite porque sacia mais rapidamente, ajudando a emagrecer;
  • A Banana evitar cãibras musculares, principalmente durante o verão, na gravidez ou em períodos de vômitos e diarreia;
  • A Banana  ajuda a reduzir a pressão arterial, pois aumenta a eliminação de sódio na urina;
  • A Banana ajudar a combater a depressão, pois a Banana contém triptofano fundamental para a formação da serotonina, que é o hormônio que A Banana melhora o humor e ajuda a relaxar.

Os benefícios da Banana para quem malha são diminuir as cãibras musculares porque a Banana é rica em potássio e este mineral ajuda a diminuir as cãibras musculares

Benefícios das Sementes de Chia: pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, você sabia que comer as sementes de chia pode aliviar sua dor nas costas? Você está ciente de que as sementes de chia podem ajudar a diminuir os seus níveis de colesterol? A saúde deficiente é sinônimo de um estilo vida sedentária e de uma dieta insalubre.

Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas da banana e semente de chia, Confira agora a Receita do Shake Detox Anti-inflamatório com Banana.

Ingredientes:

  • 1 copo (200ml) de água de coco.
  • ½ Banana.
  • 1 polpa de cacau.
  • 1 colher (sopa) de chia.
  • 1 medida (30g) de proteínas whey sabor baunilha ou chocolate.

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente.

Obs: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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