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Suco de abacaxi com erva doce e limão para aliviar má digestão (e como fazer)

Suco Detox de Abacaxi com Erva Doce Para Aliviar Má Digestão

O suco de abacaxi com erva doce e limão é uma boa opção de suco para a saúde do corpo em geral. Com ele, o corpo melhora como um todo.

A principal característica do suco detox é a desintoxicação.

Ele tem a capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.

Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.

 

Suco de abacaxi com erva doce e limão para aliviar má digestão (e como fazer)
Suco de abacaxi com erva doce e limão para aliviar má digestão (e como fazer)

 

Benefícios do Abacaxi

Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.

Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Abacaxi atua como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
  • Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
  • Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
  • Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
  • Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
  • Abacaxi melhora a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
  • Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Benefícios da Erva Doce

Erva doce é uma das ervas mais consumidas do Brasil, seja por seu cheiro, seu sabor ou pelos benefícios que ele proporciona, confira:

  • Erva doce combate gases intestinais, por isso, é muito usado por quem sofre de flatulências – esse benefício também faz com que as mães façam as crianças tomarem o chá de Erva doce.
  • Erva doce é benéfica para mães que amamentam, o chá de Erva doce aumenta a produção de Leite e passam para o bebê, através do Leite materno, a  Erva doce ajuda na prevenção de cólicas que costumam afetar os pequenos durante os primeiros meses de vida.
  • Erva doce trata a desconfortável indigestão.
  • Erva doce estimula o apetite, sendo bom para quem está com fastio.
  • Erva doce combate a tosse.
  • Erva doce afrouxa o catarro da garganta.
  • Erva doce previne o mau hálito.
  • Erva doce ajuda a melhorar a prisão de ventre.

Benefícios do Tomate

O Tomate é um ingrediente muito comum nas saladas e também muito utilizado em dietas de emagrecimento porque cada tomate tem apenas 25 calorias.

Ele tem propriedades diuréticas e além de muita água é rico em vitamina C que melhora o sistema imune e a absorção do ferro nas refeições.

O tomate tem como principal benefício ajudar a prevenir o câncer, principalmente o câncer da próstata, porque é rico em licopeno com 2573 mcg de licopeno.

Outros benefícios do tomate podem ser:

  • Combater doenças cardiovasculares porque tem antioxidantes que ajudam a manter os vasos sanguíneos saudáveis;
  • Ajudar a prevenir cataratas, pois é rico em vitamina A que é fundamental para a saúde dos olhos;
  • Diminuir a retenção de líquidos porque tem propriedades diuréticas.

Benefícios do Gengibre

O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas.

Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente para:

  • Ele ajudar na perda de peso,
  • O Gengibre acelerando o metabolismo,
  • Ele relaxar o sistema gastrointestinal,
  • O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
  • No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

Limão também é importante para:

  • Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefícios da Maçã

Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
  • Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
  • Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
  • Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  • Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios da Uva

Uva é rica em diversos nutrientes e fornecer energia instantânea por causa da sua frutose, apesar do seu baixo índice calórico.

Ela contém muita fibra, promovendo uma digestão fácil.

Uva é ainda uma excelente fonte de vitaminas C, B, K e E, ferro, magnésio, cálcio, fósforo, potássio e zinco.

Confira abaixo alguns dos Benefícios da Uva :

  • Uva ajuda na prevenção de diversos tipos de câncer.
  • Uva ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares
  • O consumo da Uva evitar a terrível prisão de ventre,
  • Uva ajuda na proteção do estômago,
  • Uva fortalece o corpo e combate as infecções.

 

Receito do suco de abacaxi com erva doce e limão para aliviar má digestão

Suco de abacaxi com erva doce e limão para aliviar má digestão (e como fazer)
Suco de abacaxi com erva doce e limão para aliviar má digestão (e como fazer)

1. Suco de abacaxi com erva doce e limão

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Coloque no liquidificador o Abacaxi e a Cenoura, ambos em pedaços.
  • Adicione os líquidos para ajudar a diluir mais rápido, coloque o Suco de Limão e a água de coco.
  • Bata por 2 minutos.
  • Por fim, adicione os talos de Erva doce e as raspas de Limão.
  • Bata por mais 1 minuto.
  • Coe e sirva.

2. Suco de ameixa com farinha de berinjela

Suco de abacaxi com erva doce e limão para aliviar má digestão (e como fazer)
Suco de abacaxi com erva doce e limão para aliviar má digestão (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 Ameixa Seca fresca sem, caroço
  • 1 copo grande (250ml) de água
  • 1 fatia de Abacaxi
  • 1 colher (sobremesa) de farinha de berinjela

Modo de Preparo

  • No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Beba em seguida.

3. Suco de tomate com gengibre e molho inglês

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Suco de abacaxi com erva doce e limão para aliviar má digestão (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 copo (200ml) de suco de tomate
  • 1 litro de água
  • 2 colheres (chá) de molho inglês
  • 1 colher (café) de gengibre em pó
  • Sal, pimenta-do-reino e salsa a gosto
  • Gelo a gosto

Modo de Preparo

  • Bata os ingredientes no liquidificador, menos sal, pimenta, salsa e gelo, ate que fiquem bem misturados.
  • Em uma jarra, coloque uma peneira e coe o suco.
  • Depois tempere com sal, pimenta coloque salsa picada e mexa.
  • Sirva com gelo

4. Suco de limão com maçã e erva-doce

Suco de abacaxi com erva doce e limão para aliviar má digestão (e como fazer)
Suco de abacaxi com erva doce e limão para aliviar má digestão (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 copo grande (250ml) de água
  • Suco puro de 1 limão
  • 1 maçã
  • 1 colher (sopa) de bulbo de erva-doce

Modo de Preparo

  • No liquidificador, bata todos os ingredientes.
  • Se necessário adicione mel a gosto.
  • Beba 30 minutos após refeições, durantes uma semana

5. Suco de pepino com aipo e laranja

Suco de abacaxi com erva doce e limão para aliviar má digestão (e como fazer)
Suco de abacaxi com erva doce e limão para aliviar má digestão (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 laranja com casca 2 talos de aipo 1/2 Pepino sem casca
  • 1/2 xícara de chá de feijão-branco 2 folhas de salsa.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador
  • Adicione gelo e beba em seguida.

6. Suco de cenoura com espinafre e erva doce

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todo os ingredientes no liquidificador.
  • Beba antes da refeições.

7. Suco de uva com abacaxi 

Suco de abacaxi com erva doce e limão para aliviar má digestão (e como fazer)
Suco de abacaxi com erva doce e limão para aliviar má digestão (e como fazer)

Ingredientes

  • 20 Uvas roxas
  • 2 fatias de Abacaxi
  • 200 ml de água
  • Gelo a gosto

Modo de Preparo

  • Tire os caroços das Uvas, corte o Abacaxi em cubos e bata os ingredientes no liquidificador.
  • Adicione a água e o gelo e agite por alguns instantes.
  • Sirva em copo longo e enfeite com cubos de Abacaxi.

8. Suco de pera com gengibre e hortelã

Ingredientes

  • 300 ml de água;
  • 5 xícaras (de café) de Gengibre em cubos;
  • 1 pera;
  • 5 xícaras (de chá) de aipo;
  • Hortelã a gosto.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

9. Suco de cereja 

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Suco de abacaxi com erva doce e limão para aliviar má digestão (e como fazer)

Ingredientes

  • 100g de Cereja sem caroço
  • 1 copo de leite desnatado
  • Gelo a gosto

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.

10. Suco de mamão com laranja 

Ingredientes

  • 1 fatia de mamão sem casca e sem sementes
  • 1 laranja sem casca em gomos
  • 1 ameixa-preta sem caroço
  • 1 colher (sopa) de linhaça dourada
  • 1 copo (250ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, até duas vezes por dia, de preferência longe das refeições principais (almoço e jantar).

11. Suco de melancia com gérmen de trigo

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Suco de abacaxi com erva doce e limão para aliviar má digestão (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 fatia de melancia sem casca e sem sementes
  • 1 colher (sopa) de folhas frescas de capim-limão picadas
  • 1 colher (sopa) de gérmen de trigo
  • xícara (200ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Se necessário, adoce com mel a gosto e beba em seguida, até três vezes por dia.

 

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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