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Vitamina de banana com gengibre para emagrecer (receitas e dicas)

Vitamina de banana e gengibre para emagrecer esta vitamina também é uma fonte sólida de vitamina B6, que seu corpo precisa para absorver melhor os nutrientes, não há dúvida sobre isso.

Essa bebida também é rico em fibras, mas baixos em calorias.

Portanto, se você está tentando perder peso, não há absolutamente nada de errado em comer bananas como parte de uma dieta alimentar equilibrada e real.

 

Vitamina de banana com gengibre para emagrecer (receitas e dicas)
Vitamina de banana com gengibre para emagrecer (receitas e dicas)

 

Além disso, um delicioso smoothie de banana e gengibre pode ajudá-lo a retornar ao seu peso normal a qualquer momento.

Isso ocorre porque a banana é uma rica fonte de potássio, fibra e antioxidantes, também contém açúcar natural que energiza o corpo e o nutre adequadamente.

Regula o nível de açúcar no sangue e melhora o sistema de digestão.

Também ajuda na absorção de nutrientes dos alimentos.

Da mesma forma, o gengibre aumenta o metabolismo e mantém a pessoa cheia por mais tempo.

Quantas bananas devo comer por dia para perder peso?

Uma a duas bananas por dia é considerada uma ingestão moderada para a maioria das pessoas saudáveis.

Certifique-se de comer esta fruta como parte de uma dieta equilibrada que fornece todos os nutrientes que seu corpo precisa e ajuda você a adotar hábitos saudáveis ​​para que você possa perder peso e mantê-lo.

Receita de vitamina de banana com gengibre para emagrecer

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de gengibre ralado.
  • 1 banana madura, pode ser natural ou congelada.
  • Uma xícara de mirtilos também pode ser fresca ou congelada.
  • 2 colheres de sopa de linhaça.
  • Meia xícara de espinafre;
  • Cubos de gelo.

Modo de preparo

  • A primeira coisa que você deve fazer é despejar a xícara de mirtilos e a banana madura no liquidificador e adicionar a colher de sopa de gengibre, espinafre e duas colheres de sopa de linhaça.
  • Você deve misturar muito bem até obter uma pasta totalmente homogênea, uma vez alcançado, você pode adicionar gelo e meio copo de água fria, se desejar, e terminar de misturar até obter uma Mistura maravilhosa e nutritiva.
  • Pode ser batido todos os dias no café da manhã, ou seja, você deve substituí-lo por esse shake.
  • Você pode ver que em apenas alguns dias você perderá entre 1 e 3 kg de peso.

Portanto, continuar a tomar esta bebida todos os dias resultará no ganho de uma boa figura sem a necessidade de dietas rigorosas; além disso, é aconselhável comer de forma saudável no almoço e no jantar para obter melhores resultados, evitando comidas sem valor nutritivo, Excesso de açúcar, gordura e beber muita água todos os dias.

Benefícios que a vitamina de banana com gengibre traz para saúde

Sabe-se que as bananas fornecem energia suficiente ao corpo para que ele possa realizar qualquer atividade no dia sem nenhum inconveniente; geralmente é ingerido com frequência por atletas e pessoas que são fisicamente ativas, pois restaura os eletrólitos do corpo.

Além disso, são uma excelente fonte de vitamina B e potássio, um mineral ligado à saúde arterial e cardíaca, pois seu consumo evita que a pessoa sofra qualquer condição relacionada a essas áreas.

Finalmente, a fibra encontrada neles proporciona excelente saúde intestinal e gástrica.

2. Vitamina de pepino com limão para emagrecer

Vitamina de banana com gengibre para emagrecer (receitas e dicas)
Vitamina de banana com gengibre para emagrecer (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 folha de hortelã;
  • 2 cm de Gengibre;
  • 1 Pepino;
  • 1 Limão;
  • 2 litros de água.

Modo de preparo e consumo

Descasque o limão, o gengibre e o pepino, lave-os e corte-os em fatias.

Pegue uma panela e despeje os dois litros de água para ferver.

Quando a água atingir o ponto de ebulição, retire-a do fogo.

Coloque em um recipiente onde não saia quando colocar os outros ingredientes.

Adicione a hortelã e o restante dos ingredientes, cubra o recipiente para deixá-lo fermentar e, quando o remédio já estiver quente, vá para a geladeira.

Esta bebida é ingerida com o estômago vazio, após cada refeição e antes de dormir.

O remédio para queima de gordura, melhora o metabolismo e a digestão, fornece energia para combinar seu consumo com rotinas de exercícios e perder peso rapidamente, eliminando não apenas a gordura da barriga, mas também dos lados, braços e coxas. às propriedades de cada ingrediente:

  • Gengibre: Melhora a digestão e elimina a flatulência, impedindo que a barriga fique inchada devido ao gás.
  • Limão: Limpa o intestino e remove pedras nos rins. Também reduz o nível de açúcar no sangue, o que é um fator positivo, porque a glicose geralmente causa ganho de peso.
  • Pepino: Contém fibras e poucas calorias, é a primeira opção para perder peso.
  • Hortelã-pimenta: reduz as irritações intestinais e evita o desconforto de náuseas e dores de estômago, também atua como estimulante digestivo e melhora o funcionamento regular do fígado.
    Portanto, se você deseja perder peso enquanto se mantém saudável, recomendamos que você prepare e ingeria esta bebida natural, conte-nos seus resultados na seção de comentários.

3. Vitamina de banana com laranja para emagrecer

Ingredientes

Modo de preparo

  • Você precisará misturar todos os ingredientes usando um liquidificador.
  • Certifique-se de sempre beber esta bebida mágica fresca e com o estômago vazio.
  • Os resultados que você notará muito rapidamente e eles o surpreenderão.

4. Vitamina de banana-nanica com mel

Ingredientes

  • 2 bananas-nanicas maduras picadas
  • 4 colheres (sopa) de mel
  • 2 colheres (sopa) de fibra de trigo (opcional)
  • 1 xícara (200ml) de chá verde gelado coado
  • 1 copo (200ml) de leite desnatado
  • 1 pote (170g) de iogurte natural

Modo de preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até homogêneo.
  • Se necessário, adoce com mel ou estévia.
  • Beba em seguida.

5. Vitamina de banana com manteiga de amendoim

Vitamina de banana com gengibre para emagrecer (receitas e dicas)
Vitamina de banana com gengibre para emagrecer (receitas e dicas)

Ingredientes

Modo de preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

6. Vitamina de banana com ameixa

Ingredientes

  • 1 copo (400ml) de bebida lácta BECEL pro. acti
  • 1 colher (chá) de açúcar
  • 1 banana-nanica média picada
  • 4 ameixas-pretas picadas
  • 2 colheres (sopa) de aveia em flocos.

Modo de preparo

  • Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo e beba em seguida.

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