Dieta e Nutrição

Tamarindo Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios!

Tamarindo Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios!

Revisado por

Biomédico pela UFRGS

Especialista do Dicas de Saúde

Tamarindo Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios!
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Tamarindo Emagrece ou Engorda? Quais os benefícios do Tamarindo e como usar o Tamarindo para emagrecer? Além disso, o Tamarindo possui vitaminas e minerais que são de suma importância para tratar e prevenir doenças. Entretanto, a pergunta que muitos pessoas fazem é: o Tamarindo Emagrece ou engorda? Veja essa analise completa!

O Tamarindo é uma fruta tropical típica da África do Sul. A árvore de Tamarindo é indígena de regiões tropicais da África, particularmente o Sudão, mas seu cultivo se espalhou para quase todas as áreas tropicais do mundo, pois é uma fonte útil e desejável de nutrição para saúde.

tamarindo emagrece

Além disso, o Tamarindo é muito eficaz na prevenção de câncer, parasitas e vermes. Ele também serve para melhorar a saúde respiratória, melhorar o sistema imunológico e também o sistema digestivo.

Valor Nutricional do Tamarindo:

O Tamarindo é muito valioso no mundo por causa de seus componentes nutricionais. Estes incluem um nível significativo de vitamina A, vitamina K, vitamina C, vitamina E e vitamina B, cálcio, ferro, fósforo, potássio, manganês e fibra dietética. Há também uma série de compostos orgânicos que fazem do Tamarindo um poderoso agente antiinflamatório e antioxidante. Agora, confira alguns dos benefícios do Tamarindo e depois veja se o Tamarindo Emagrece ou Engorda.

Benefícios do Tamarindo Para Saúde:

Benefício do Tamarindo na Redução do Colesterol Ruim: O Tamarindo tem a capacidade de reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL), promovendo assim a saúde cardiovascular saudável, por causa da presença de fenóis, antioxidantes benéficos para os níveis de HDL.

Benefício do Tamarindo no Fortalecimento da Imunidade: A quantidade significativa de vitamina C presente no Tamarindo, faz do fruto um dos melhores alimentos para prevenir e combater sintomas de gripe e resfriado. Além disso, a Tamarindo também fortalece a imunidade de uma maneira eficaz.

Benefícios do Tamarindo Para Fortalecer os Ossos: O Tamarindo possui um teor adequado de cálcio e zinco. O cálcio e o zinco são minerais de suma importância no fortalecimento dos ossos e na prevenção de doenças como artrite e osteoporose.

Benefício do Tamarindo Para Saúde Ocular: O Tamarindo é mesmo incrível! Isso porque ele possui uma quantidade muito boa de vitamina A. A vitamina A é uma vitamina essencial para prevenir e combater doenças oculares, tais como glaucoma, catarata e conjuntivite. Calma, já vamos saber se o Tamarindo Emagre ou Engorda.

Benefícios do Tamarindo Para Prevenir Câncer: Além de todos os benefícios citamos acima, o Tamarindo também é super eficaz na prevenção do câncer. Isso porque o Tamarindo possui antioxidantes que combatem os radicais livres (os causadores de câncer).

Outros Benefícios do Tamarindo Para Saúde:

  • O Tamarindo possui fibras que melhoram a digestão;
  • O Tamarindo possui propriedades anti-inflamatórias;
  • O Tamarindo ajuda a controlar o diabetes;
  • O Tamarindo previne doenças cardíacas;
  • O Tamarindo melhora o aspecto da pele;
  • O Tamarindo Auxilia no Tratamento de pilhas.

Tamarindo Engorda ou Não?

Bem, para responder se o Tamarindo Emagrece ou engorda, você primeiro precisa estar consciente que muito alimentos consumidos em excesso podem engordar. Isso varia muito de calorias e genéticas. Mesmo se consumido em excesso, o Tamarindo não engorda porque possui poucas calorias.

Então, o Tamarindo Emagrece?

Isso mesmo, o Tamarindo Emagrece! Tudo isso é devido a saciedade que o Tamarindo oferece, suas fibras vegetais e suas calorias baixas também são de suma importância para que o emagrecimento. Então, se você tem duvidas de que o Tamarindo Emagrece, tenha a certeza que o Tamarindo Emagrece mesmo!

Receita Usando o Tamarindo Para Emagrecer:

Bem, o Tamarindo contém HCA – ácido hidroxicítrico que retarda a produção de gordura no corpo. Este ácido está presente em muitas outras plantas, mas é mais proeminente encontrado no Tamarindo. O ácido hidroxicítrico também suprime o apetite ao aumentar os níveis de neurotransmissor da serotonina. Ele ainda queima gordura durante longos exercícios. Chega de conversa e vamos conhecer a receita!

Receita de Suco de Tamarindo Para Emagrecer:

INGREDIENTES:

  • 150 gramas de Tamarindo;
  • 1 litro de água gelada;
  • adoçante a gosto.

MODO DE PREPARO:

  • Descasque e higienize o Tamarindo;
  • Leve ao liquidificador para bater com a água e adoçante a gosto;
  • Bata por 1 minuto ou até ficar homogêneo;
  • Passe na peneira e beba gelado.

Beba este suco diariamente em jejum para acelerar o metabolismo. Entretanto, antes de fazer uma receita para emagrecer, consulte seu médico ou nutricionista. Mas lembre-se, o Tamarindo Emagrece!

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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