O tamarindo possui vitaminas e minerais que são de suma importância para tratar e prevenir doenças. Entretanto, a pergunta que muitos pessoas fazem é o tamarindo emagrece ou engorda? Veja essa analise completa!
Além disso, esta fruta tropical típica da África do Sul. A árvore é indígena de regiões tropicais da África, particularmente o Sudão, mas seu cultivo se espalhou para quase todas as áreas tropicais do mundo, pois é uma fonte útil e desejável de nutrição para saúde.
Além disso, ele é muito eficaz na prevenção de câncer, parasitas e vermes. Ele também serve para melhorar a saúde respiratória, melhorar o sistema imunológico e também o sistema digestivo.
Valor nutricional do Tamarindo
O tamarindo é muito valioso no mundo por causa de seus componentes nutricionais. Estes incluem um nível significativo de vitamina A, vitamina K, vitamina C, vitamina E e vitamina B, cálcio, ferro, fósforo, potássio, manganês e fibra dietética.
Há também uma série de compostos orgânicos que fazem do tamarindo um poderoso agente antiinflamatório e antioxidante.
Benefícios do tamarindo para saúde
1. Redução do colesterol ruim:
O Tamarindo tem a capacidade de reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL), promovendo assim a saúde cardiovascular saudável, por causa da presença de fenóis, antioxidantes benéficos para os níveis de HDL.
2. Fortalecimento da imunidade:
A quantidade significativa de vitamina C, faz do fruto um dos melhores alimentos para prevenir e combater sintomas de gripe e resfriado. Além disso, ela também fortalece a imunidade de uma maneira eficaz.
3. Fortalecer os ossos:
O tamarindo possui um teor adequado de cálcio e zinco. O cálcio e o zinco são minerais de suma importância no fortalecimento dos ossos e na prevenção de doenças como artrite e osteoporose.
4. Saúde ocular:
O tamarindo é mesmo incrível! Isso porque ele possui uma quantidade muito boa de vitamina A. A vitamina A é uma vitamina essencial para prevenir e combater doenças oculares, tais como glaucoma, catarata e conjuntivite. Calma, já vamos saber se o tamarindo emagre ou engorda.
5. Prevenir câncer:
Além de todos os benefícios citamos acima, o tamarindo também é super eficaz na prevenção do câncer. Isso porque ele possui antioxidantes que combatem os radicais livres (os causadores de câncer).
Outros benefícios do tamarindo para saúde
- Possui fibras que melhoram a digestão;
- Propriedades anti-inflamatórias;
- Ajuda a controlar o diabetes;
- Previne doenças cardíacas;
- Melhora o aspecto da pele;
- Auxilia no Tratamento de pilhas.
Tamarindo engorda ou não?
Bem, para responder se o tamarindo emagrece ou engorda, você primeiro precisa estar consciente que muito alimentos consumidos em excesso podem engordar. Isso varia muito de calorias e genéticas. Mesmo se consumido em excesso, ele não engorda porque possui poucas calorias.
Então, o tamarindo emagrece?
Isso mesmo, o tamarindo emagrece! Tudo isso é devido a saciedade que ele oferece, suas fibras vegetais e suas calorias baixas também são de suma importância para que o emagrecimento. Então, tenha a certeza que o tamarindo emagrece mesmo!
Receita de suco de tamarindo para emagrecer
Ingredientes:
– 150 gramas de tamarindo;
– 1 litro de água gelada;
– adoçante a gosto.
Modo de preparo:
- Descasque e higienize o tamarindo;
- Leve ao liquidificador para bater com a água e adoçante a gosto;
- Bata por 1 minuto ou até ficar homogêneo;
- Passe na peneira e beba gelado.
Beba este suco diariamente em jejum para acelerar o metabolismo. Entretanto, antes de fazer uma receita para emagrecer, consulte seu médico ou nutricionista. Mas lembre-se, o tamarindo emagrece!
