Pepino Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios!

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Pepino Emagrece ou Engorda? Quais os Benefícios do Pepino e como usar o Pepino para Emagrecer? Além disso, o Pepino é muito consumido no Brasil e há essa duvida se Pepino Emagrece ou Engorda? O Pepino é o fruto da Cucumis sativus (família Cucurbitaceae), uma espécie de planta rasteira e trepadeira mais conhecida como pepineiro. Neste artigo você descobrirá se o Pepino Engorda ou Emagrece, por isso, continue lendo até o final.

Bastante presente na mesa dos brasileiros, o Pepino combina muito com os dias de verão: é refrescante, tem sabor suave e uma textura crocante! Veremos a seguir os maiores benefícios do Pepino, para que serve exatamente e quais propriedades se destacam.

Pepino Emagrece ou Engorda

Existe uma ampla variedade de tipos de Pepino pelo mundo, e eles podem ser classificados de duas formas: em Pepino para corte, os que são utilizados in natura; e em Pepino para conserva, isto é, que são transformados em picles. Fazer conservas é um processo de preservação de alimentos. Continue Atento no artigo e descubra se o Pepino Emagrece ou Engorda?

Valor Nutricional do Pepino:

Pepino é excelente fontes de vitaminas K, C e diferentes vitaminas B. Eles também são uma boa fonte de sódio, cobre, aminoácidos, hidratos de carbono, açúcares, fibra solúvel e insolúvel, potássio, manganês, ácidos gordos, fósforo, magnésio, biotina e sílica.

Além disso, o Pepino japones têm muitos fitonutrientes de saúde de apoio, incluindo flavonóides (apigenina, luteolina, quercetina e kaempferol), lignanas (pinoresinol, lariciresinol e secoisolariciresinol) e triterpenes (cucurbitacins A, B, C e D). Agora que você já conhece o valor nutricional, confira também se o Pepino Emagrece ou Engorda?

Afinal, Pepino Emagrece ou Engorda?

O Pepino é um alimento muito versátil, consumido desde muito tempo atrás, ele é composto por muita água e outros nutrientes que fazem muito bem para a saúde. Por conter diversos benefícios, não só para a saúde mas também para a estética, o Pepino é muito usado na produção de cosméticos, sendo um ingrediente muito usado em produtos para pele, cabelo e unhas e em alguns lugares é utilizado em uma técnica de emagrecimento.

Além do papel muito importante de nutrir as células, a grande quantidade de água no Pepino é responsável por desintoxicar o organismo e ajudar a emagrecer. Por isso, isso é uma afirmativa verdadeira o Pepino Emagrece. Pepino também é rico em fibras, fortalece os órgãos, cabelo e unhas, é um diurético natural e também rejuvenesce a pele.

Agora você já sabe alguns detalhes dessa delícia que é o Pepino, será que comer muito Pepino Engorda? Afinal, a maior parte dos produtos naturais como o Pepino fazem bem, por exemplo o amaranto ajuda a emagrecer e define o corpo. Portanto, vamos adiantar e responder logo a sua dúvida, se o Pepino Engorda ou não,  o Pepino não engorda, nenhum deles a não ser que você coma muito Pepino. Porém, é sempre bom evitar as calorias extras. Agora que você já sabe se o Pepino Emagrece ou Engorda, veja uma incrível receita com este poderoso vegetal:

Suco Detox de Pepino Para Emagrecer:

O suco de Pepino é um excelente diurético, pois contém uma elevada quantidade de água e minerais que facilitam o funcionamento dos rins, aumentando a quantidade de urina eliminada e diminuindo o inchaço do corpo, por isso que o Pepino Emagrece.

Ingredientes:

  • 500 Ml de água filtrada;
  • 1 Pepino;
  • 5 cm de Gengibre.

Confira agora mesmo o Modo de Preparo de forma detalhada, Clicando no Vídeo Abaixo:

Agora que já conhecemos um pouco mais sobre este poderoso vegetal, e também descobriu se o Pepino Engorda ou Emagrece, inclusive os seus muitos valores nutricionais, confira um pouco mais:

Outros Benefícios do Pepino:

Benefícios do Pepino no Controle do Diabetes:Pepino tem sido útil para pacientes diabéticos por muitos anos. O Pepino também possui um hormônio requerido pelas células beta durante a produção de insulina, isso ajuda a gerencia o diabetes.

Benefícios do Pepino Para Manter o Equilíbrio de Eletrólitos: O Pepino é uma das melhores fontes de potássio e contêm 136 miligramas de potássio por 100 gramas. O potássio no sangue neutraliza os efeitos do sódio e ajuda a manter o equilíbrio de eletrolitos.

Benefício do Pepino na Regulação da Pressão Sanguínea:Pepino ajuda a controlar a pressão arterial. Além disso, o suco de Pepino é outra ótima opção para controlar a pressão sanguínea eficazmente.

Benefícios do Pepino Para Desintoxicar o Corpo: Um dos benefícios mais comuns do Pepino é que ele é um excelente desintoxicador. Os Pepinos possuem 95% de água que hidrata e reabastece o corpo, eliminando as toxinas.

Benefício do Pepino Para Emagrecer: Como relatado anteriormente nos valores nutricionais, o Pepino é rico em fibras que facilitam o emagrecimento, Por isso o Quiabo Emagrece, mas lembre-se que se consumido em excesso o Quiabo Engorda.

Benefícios do Pepino Para Curar a Ressaca:Pepino pode ser usado para curar a ressaca e a dor de cabeça associada a ela. Isso porque ele ajuda a re-hidratar os nutrientes do corpo e eliminar as toxinas que estão presentes devido à ingestão de álcool.

Benefício do Pepino Para Saúde da Pele: Os médicos geralmente recomendam o consumo de Pepino devido ao conteúdo de sílico para criar ter uma pele mais saudável e brilhante.

Pepino Engorda ou Emagrece

Benefícios do Pepino no Combate a Celulite:Pepino também pode ajudar a banir a celulite das coxas, principalmente o suco do Pepino. Você só precisa de 1 Pepino, café moído e 1 colher de sopa de mel. Misture o café moído com o suco de Pepino para fazer uma pasta grossa. Aplique isso nas áreas afetadas, envolva-o em um pano e esfolie suavemente por cerca de 30 minutos.

O Pepino é um alimento que contém muita água e fibras, sendo, portanto, um aliado de quem deseja perder peso. Por causa disso, o suco de Pepino Emagrece. Mas não é só isso, ele também a ajudar a manter a pele sempre bonita.

Benefício do Pepino Para Mantér o Corpo Saudável: O Pepino possui excelentes propriedades de limpeza e removem ativamente os resíduos acumulados e as toxinas do corpo. Em muitos casos, os Pepino tem demonstrado ser um tratamento eficaz para a artrite, uma vez que remove o ácido úrico.

Benefícios do Pepino no Combate a Círculos Escuros: A abundância de antioxidantes e sílica no Pepino pode ajudar em círculos escuros que desaparecem lentamente. Embora os Pepino não possam curar permanentemente seus círculos escuros, com certeza pode fazer com que a pele em torno de seus olhos pareça mais leve em uma base temporária.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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