Sucos Detox

Suco de berinjela com uva passa e abacaxi para emagrecer (como usar e receitas)

Suco de berinjela com uva passa e abacaxi é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

 

Suco de berinjela com uva passa e abacaxi para emagrecer (como usar e receitas)
Suco de berinjela com uva passa e abacaxi para emagrecer (como usar e receitas)

Benefícios da Berinjela

A berinjela é um legume rico em água e potentes antioxidantes que atuam no organismo prevenindo doenças do coração e diminuindo o colesterol.

Prevenir doenças cardíacas, por ser rica em antocianina, um antioxidante potente que está presente na sua casca roxa;

  • Reduzir o colesterol ruim, por conter o antioxidante aninsulina;
  • Evitar a formação de aterosclerose, por controlar os níveis de colesterol no sangue;
  • Melhorar a circulação sanguínea, por promover a saúde dos vasos;
    Ajudar a emagrecer, por ser pobre em calorias;t
  • Prevenir anemia, por ser fonte de ácido fólico, vitamina que estimula a produção de células do sangue.

Benefícios da Laranja

A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  • Reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  • Prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  • Manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  • Fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
  • Prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios do Abacaxi

O abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a laranja e o limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.

Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

O consumo regular de abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • O abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
  • O abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
  • O abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
  • O abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
  • O abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
  • O abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
  • O abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Benefício do Morango

Morango é também uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas e o ácido elágico, que conferem outros benefícios para a saúde:

  • Morango ajuda a combater o envelhecimento da pele,
  • Morango ajuda a prevenir doenças cardiovasculares,
  • Morango ajuda a melhorar a capacidade mental,
  • Morango ajuda a prevenir o câncer,
  • Morango ajuda a combater inflamações.

Benefício do Manjericão

Manjericão também oferece nutrientes essenciais para o corpo e a mente, como as vitaminas A, C e K, além de manganês, cobre, cálcio, ferro e gorduras omega-3.

É uma ótima fonte de magnésio, que proporciona melhor fluxo sanguíneo.

As pessoas frequentemente usam a erva para adicionar aroma aos pratos, mas a maioria não sabe o tão benéfico é para o corpo e o paladar

 

Receita de suco de berinjela com uva-passas com abacaxi para emagrecer

Suco de berinjela com uva passa e abacaxi para emagrecer (como usar e receitas)
Suco de berinjela com uva passa e abacaxi para emagrecer (como usar e receitas)

1. Suco de berinjela com uva-passas com abacaxi

Ingredientes

  • 1 copo (200ml) de água
  • 1 fatia de Berinjela
  • 1 fatia de Abacaxi picada
  • 1 colher (chá) de chia
  • 50g de uvas-passas brancas.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até fica homogêneo.
  • Se necessário, adoce com mel ou estévia e acrescente gelo.
  • Beba em seguida

2. Suco de berinjela com laranja

Suco de berinjela com uva passa e abacaxi para emagrecer (como usar e receitas)
Suco de berinjela com uva passa e abacaxi para emagrecer (como usar e receitas)

Ingredientes

  • 2 fatias grossas de berinjela
  • 2 laranjas.

Modo de Preparo

Passe os ingredientes na centrífuga e beba em jejum.

3. Suco de abacaxi com berinjela

Suco de berinjela com uva passa e abacaxi para emagrecer (como usar e receitas)
Suco de berinjela com uva passa e abacaxi para emagrecer (como usar e receitas)

Ingredientes

  • 2 rodelas de berinjela
  • 1 copo (200ml) de água
  • 2 fatias de abacaxi.

Modo de Preparo

  • Deixe a berinjela de molho em 1 copo (200ml) de água de um dia para o outro.
  • No dia seguinte, prepare o chá verde fervendo em 1 copo (200ml) de água.
  • Desligue o fogo e acrescente as folhas de chá.
  • Abafe o recipiente e deixe por 5 minutos.

4. Suco de abacaxi com folhas de chá verde

Suco de berinjela com uva passa e abacaxi para emagrecer (como usar e receitas)
Suco de berinjela com uva passa e abacaxi para emagrecer (como usar e receitas)

Ingredientes

  • 2 rodelas de berinjela.
  • 2 copos (500ml) de água.
  • 3 colheres (chá) de folhas de chá verde.

Modo de Preparo

  • deixe a berinjela de molho em 1 copo (250ml) de água de um dia para o outro.
  • No dia seguinte, para o chá verde, ferva 1 copo (259ml) de água.
  • Desligue o fogo e acrescente as folhas de chá.
  • Abafe o recipiente e deixe por 5 minutos.
  • Coe e bata no liquidificador com os outros ingredientes.
  • Beba em seguida.

5. Suco de abacaxi com laranja e chia

Suco de berinjela com uva passa e abacaxi para emagrecer (como usar e receitas)
Suco de berinjela com uva passa e abacaxi para emagrecer (como usar e receitas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

6. Suco de maçã com cenoura 

Suco de berinjela com uva passa e abacaxi para emagrecer (como usar e receitas)
Suco de berinjela com uva passa e abacaxi para emagrecer (como usar e receitas)

Ingrediente

  • 1 maçã 1/2 Cenoura 1/2 pepino 1 colher de sopa de chia
  • 1 folha de couve Hortelã a gosto 200ml de água de coco.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes e beba em seguida.

7. Suco de morango com manjericão

Suco de berinjela com uva passa e abacaxi para emagrecer (como usar e receitas)
Suco de berinjela com uva passa e abacaxi para emagrecer (como usar e receitas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Misture tudo no Liquidificador, bata por 2 minutos
  • beba em seguida

8. Suco de mirtilo com goji berry e morango

Suco de berinjela com uva passa e abacaxi para emagrecer (como usar e receitas)
Suco de berinjela com uva passa e abacaxi para emagrecer (como usar e receitas)

Ingredientes

  • ¼ de copo (200ml) de suco de uva integral orgânico
  • 1 xícara (chá) de mirtilo e amora congelados
  • 5 morangos orgânicos picados
  • 1 colher (sopa) de goji berry
  • 1 pedaço de yacon
  • Hortelã e gengibre a gosto
  • 1 copo pepino (150ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

9. Suco de berinjela com chá verde e limão

Suco de berinjela com uva passa e abacaxi para emagrecer (como usar e receitas)
Suco de berinjela com uva passa e abacaxi para emagrecer (como usar e receitas)

Ingredientes

  • 4 folhas de Hortelã
  • 1 xícara (200ml) de chá verde
  • 2 rodelas de berinjela
  • Suco puro de 1 limão
  • 2 colheres (chá) de gengibre ralado
  • 1 ameixa-preta picada
  • Mel a gosto

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com mel Beba em seguida.

10. Suco de laranja com chá verde 

Suco de berinjela com uva passa e abacaxi para emagrecer (como usar e receitas)
Suco de berinjela com uva passa e abacaxi para emagrecer (como usar e receitas)

Ingredientes

  • 2 copos (500 ml) de suco puro de laranja;
  • 4 colheres (sopa) de mel;
  • 1 xícara (200 ml) de chá verde coado gelado;
  • 1 cenoura pequena picada;
  • 6 cubos de gelo;

Modo de Preparo

  • Bata no liquidificador o suco, o mel, o chá verde, a cenoura e os cubos de gelo até triturar.
  • Despeje em copos e sirva.

 

 

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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