Salak – Benefícios, Propriedades e Efeitos Colaterais!

Revisado por

Enfermeira

Especialista do Dicas de Saúde

Salak – Benefícios, Propriedades e Efeitos Colaterais! Dentre tantos benefícios, o Salak pode ser escolhido como fruta saudável, graças as suas propriedades que são ideais para nossa saúde. Além disso, o fruto da árvore de Salak cresce em cachos perto da base da palmeira e também é conhecido como “fruta de cobra”. Alguns o chamam de fruta de cobra porque o Salak possui uma pele que se parece com a pele de cobra. Segue um resumo do Salak – Benefícios, Propriedades e Efeitos Colaterais:

  • O Salak Promove o Músculo do Corpo;
  • O consumo de Salak  Melhora a saúde cardíaca;
  • O Salak Protege a visão;
  • O Salak Promove a Saúde Geral do Corpo;
  • O Salak Ajuda a Manter a saúde óssea;
  • Comer Salak Ajuda a Evitar a Anemia;
  • Salak  é um Agente Antioxidante;
  • O Salak Dá Impulso a Memória;
  • Comer Salak é uma Boa Opção na Gravidez;
  • O Salak é Bom para saúde do estômago.
Salak
Salak

O Salak ou fruta cobra contém muito betacaroteno que é um poderoso antioxidante e funciona bem para prevenir doenças cardiovasculares, acidentes vasculares cerebrais e mesmo câncer. Além disso, contém 5 vezes mais betacaroteno do que o encontrado em Melancias, Mangas e 3 vezes mais do que encontrado na Goiaba. Veja a seguir mais sobre o Salak – Benefícios, Propriedades e Efeitos Colaterais:

Valor Nutricional: Além do sabor doce e ligeiramente ácido, o Salak é uma boa fonte de nutrientes, vitaminas e minerais. O consumo de 100 gramas de Salak oferece 3,9 mg de Ferro, 0,2 mg de vitamina B2, 8,4 mg de Vitamina C, 12,1 g de carboidratos, 38 mg de Cálcio, 18 mg de Fósforo, 0,8 g de proteína, 0,4 g de gordura total e 0,3 g de fibra dietética total.

Benefícios do Salak Para Manter a Saúde Óssea: O Salak também contém Cálcio, que é ideal para manter a saúde óssea, especificamente para mulheres grávidas, o Salak é útil para formar uma rede de estrutura óssea fetal.

Benefícios do Salak Para a Saúde Geral do Corpo: As vitaminas e minerais encontrados no Salak, ajudam nosso corpo a aumentar sua auto-sustentabilidade. Os antioxidantes do Salak ajudam nosso corpo a se recuperar de qualquer possível dano e rejuvenescer as células quebradas.

Benefícios do Salak Para Fortalecer o Estômago: O Salak consiste em saponinas, betacaroteno, taninos, flavonoides e Cálcio, por isso o Salak tem benefícios para a saúde do sistema corporal. O tanino é realmente antidiarreico, porque pode colaborar com estômago para ter uma boa digestão. A melhor dica é consumir Salak com pele fina, o que pode evitar constipação.

Benefícios do Salak Para Impulsionar a Memória: A presença de Potássio e pectina no Salak ajuda a melhorar as funções do cérebro, como melhorar a memória e as funções cognitivas. Não há dúvida de que o Salak é muitas vezes chamado de “fruta da memória”.

Benefícios do Salak Como Antioxidante: Certamente sabemos que os antioxidantes são muito benéficos para o nosso corpo, antioxidantes encontrados no Salak são benéficos para prevenir várias doenças e radicais livres.

Benefícios do Salak Para Gravidez: O Salak contém muito Cálcio, fibra, carboidratos e antioxidantes. Por isso, os benefícios do Salak para a saúde são óbvios. É provisão de boa substância para as mulheres grávidas. Especialmente, para mulheres jovens com gravidez.

Benefícios do Salak Para Evitar Anemia: O Salak também é benéfico para superar a anemia, porque o conteúdo de Tiamina e os benefícios do Ferro são excelentes para ajudar na saúde das mulheres grávidas. O Ferro tornou-se um dos atores importantes na produção de glóbulos vermelhos. As mulheres grávidas precisam de glóbulos vermelhos porque eles são usados para fornecer oxigênio através da placenta no feto. A falta de oxigênio seria muito perigosa para a vida do feto e da mulher grávida.

Benefícios do Salak Para Proteger a Visão: O betacaroteno é um dos antioxidantes encontrados no Salak, que tem um vínculo direto com a saúde da visão. Ter o betacaroteno suficiente na sua dieta pode diminuir o risco de degeneração macular e diminuir a progressão das cataratas à medida que envelhece.

Benefícios do Salak Para Melhorar a Saúde Cardíaca: O Potássio encontrado no Salak ajuda a diminuir a pressão arterial, já que o Potássio é um vasodilatador. Isso significa que pode reduz a tensão nos vasos sanguíneos e nas artérias, o que diminui a pressão total sobre o sistema cardiovascular.

Salak
Salak

Benefícios do Salak Para Promover o Músculo do Corpo: Com a boa quantidade de proteína contida no Salak. Ele fornece a função de promover o nosso músculo corporal. Então, ao fazer exercícios regularmente, o músculo do seu corpo terá uma forma corporal mais saudável do que antes.

Efeitos Colaterais: O recomendado é que não se consuma o Salak em excesso, pois quando consumido em demasia, esta fruta pode causar constipação.

Outros Beneficios do Salak: O Salak possui muitos benefícios para a saúde, além dos citados acima, ele possui muitas outras vantagens para o corpo. Assista o vídeo abaixo e confira:

0/5 (0 Reviews)

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

INFORMAÇÃO DO AUTOR: Brenda Lima

Me chamo Brenda Lima, formada em enfermagem pela EEFTESM do Rio de Janeiro desde 2016. Há alguns anos comecei a dedicar-me a produzir conteúdo no Site Dicas de Saúde para ajudar as pessoas que sofrem com uma diversidade de doenças que são oriundas da Má Alimentação. Acredito que o segredo da boa saúde é o equilíbrio, e através da boa alimentação é possível manter um corpo saudável e viver com melhor qualidade de vida.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Loading…

0

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

chá de camomila-2

Chá de Camomila – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

chá preto-chá preto

Chá Preto – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais