Os 6 Remédios Naturais Para Tratar a Artrite sem Sair de Casa!

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Há muitos remédios naturais para artrite e artrite reumatoide . Esta lista se concentra apenas nos alimentos. Há também muitos suplementos naturais que não estão listadas aqui.

Suco de cereja: Para algumas pessoas com artrite, beber o suco de cereja três vezes por dia podem ter propriedades anti-inflamatórias e anti-dor.

Omega-3 ácidos gordos: A pesquisa sugere que consumir mais ômega-3 os ácidos gordos podem beneficiar pessoas com artrite. Omega-3 os ácidos gordos são encontrados em peixes de água fria, como salmão, sardinha, truta e atum. Outro tipo de Remédios Naturais Para a Artriteômega-3, ácido alfa-linolênico (ALA), é encontrado em vegetais de folhas verdes, azeite de oliva e óleo de linhaça. Substituição de óleos ômega-6, como óleo de milho e óleo de cártamo com azeite de oliva pode melhorar a proporção de ômega-3 ácidos graxos e ômega-6 ácidos graxos em sua dieta. Omega-6 ácidos graxos são bons para você.

Canela: Em um estudo da Universidade de Copenhague, os pacientes que receberam meia colher de chá de canela em pó combinado com uma colher de sopa de mel todas as manhãs antes do café teve um alívio significativo na dor da artrite após uma semana e pode caminhar sem dor dentro de um mês.

Abacaxi: Devido ao seu teor de bromelina, abacaxizeiro foi provado que podem aliviar significativamente a dor e rigidez da osteoartrite e artrite reumatóide. Abacaxi fresco funciona melhor ao invés de enlatados ou congelados.

Chá Verde: Um estudo mostrou que o chá verde pode melhorar os sintomas da artrite reumatóide.

Gengibre: Gengibre É um anti-inflamatório natural. Também tem sido demonstrado para proteger o estômago dos efeitos de analgésicos NSAID. Muitas pessoas com artrite encontrar calmante conforto no chá de gengibre.

Pimenta de Caiena: O principal ingrediente da pimenta caiena, é a capsaicina, usada no tratamento da artrite. Tomado por via oral, pimenta caiena melhora a circulação.

Cúrcuma: Também conhecida como a curcumina, a cúrcuma é parte da família do gengibre e como gengibre, é um anti-inflamatório natural.

Alho: Um anti-inflamatório natural, o alho também é um analgésico natural e contém uma boa quantidade de selênio que um amigo contra artrite.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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