Os 17 Benefícios das Algas Verde-Azuladas Para Saúde!

Revisado por

Drª. Valeria Carneiro Graduada em Ginecologia e Obstetrícia!

Especialista do Dicas de Saúde

Os 17 Benefícios das Algas Verde-Azuladas Para Saúde!
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Os Benefícios das Algas Verde-Azuladas Para Saúde  que você com certeza não conhece ainda. Além disso, as Algas verde-azuladas descreve um grupo grande e diversificado de organismos simples, semelhantes a plantas, encontrados em água salgada e em alguns grandes lagos de água doce. Os produtos de algas azuis-verdes são usados para muitos problemas, mas até agora não há evidências científicas que determinam se são ou não eficazes para qualquer um deles. As algas verde-azuladas são usadas como fonte de proteína dietética, vitaminas do complexo B e ferro. Eles também são usados para perda de peso, déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), febre do feno, diabetes, estresse, fadiga, ansiedade, depressão e síndrome pré-menstrual (TPM) e outros problemas de saúde das mulheres.

Benefícios das Algas Verde-Azuladas
Benefícios das Algas Verde-Azuladas

Algumas pessoas usam algas verde-azuladas para tratar crescimentos pré-cancerosos dentro da boca, estimular o sistema imunológico, melhorar a memória, aumentar a energia e o metabolismo, diminuir o colesterol, prevenir doenças cardíacas, curar feridas e melhorar a digestão e a saúde intestinal.

As algas verde-azuladas são comumente encontradas em águas tropicais ou subtropicais que têm alto teor de sal, mas alguns tipos crescem em grandes lagos de água doce. A cor natural dessas algas pode dar aos corpos de água uma aparência verde-escura. A altitude, a temperatura e a exposição solar, onde as algas verde-azuladas crescem, influenciam drasticamente os tipos e misturas de algas verde-azuladas na água.

Alguns produtos de algas azuis-verdes são cultivados em condições controladas. Outros são cultivados em um ambiente natural, onde eles são mais propensos a serem contaminados por bactérias, venenos do fígado (microcistinas) produzidos por certas bactérias e metais pesados. Escolha apenas produtos que foram testados e encontrados livres desses contaminantes.

Você pode ter sido informado de que as algas verde-azuladas são uma excelente fonte de proteína. Mas, na realidade, as algas verde-azuladas não são melhores que a carne ou o leite como fonte de proteína e custam cerca de 30 vezes mais por grama. Então, confira agora Os 17 Benefícios das Algas Verde-Azuladas Para Saúde:

Benefícios:

As algas verde-azuladas têm alto teor de proteínas, ferro e outros minerais, que são absorvidas quando administradas por via oral. As algas verde-azuladas estão sendo pesquisadas por seus efeitos potenciais no sistema imunológico, inchaço (inflamação) e infecções virais.

Alergias Sazonais (Febre do Feno):

Pesquisas mostram que tomar 2 gramas por dia de algas verde-azuladas por 6 meses pode aliviar alguns sintomas de alergia em adultos.

Resistência à Insulina Devido a Medicação para o HIV:

Pesquisas anteriores mostram que tomar 19 gramas por dia de algas verde-azuladas por via oral durante 2 meses aumenta a sensibilidade à insulina em pessoas com resistência à insulina devido à medicação para o HIV.

Envenenamento por Arsênico:

Pesquisas iniciais mostram que tomar 250 mg de algas verde-azuladas e 2 mg de zinco por via oral duas vezes ao dia por 16 semanas reduz os níveis de arsênico e os efeitos do arsênico na pele das pessoas que vivem em áreas com alto teor de arsênico na água potável.

Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH):

Pesquisas iniciais mostram que a dissolução de 3 mL de um produto contendo algas verde-azuladas, peônia, ashwagandha, gotu kola, bacopa e erva-cidreira em 50-60 mL de água e beber três vezes ao dia durante 4 meses melhora o TDAH em crianças de 6 a 12 anos que não fizeram outros tratamentos para TDAH.

Tiques ou Espasmos das Pálpebras:

Pesquisas iniciais mostram que tomar um produto específico de algas verde-azuladas em uma dose de 1500 mg por dia durante 6 meses não reduz espasmos nas pálpebras em pessoas com blefarospasmo.

Tratar a Diabetes:

Um estudo preliminar mostra que pessoas com diabetes tipo 2 que tomam 1 grama de um produto de algas verde-azuladas por via oral duas vezes ao dia apresentam níveis mais baixos de açúcar no sangue.

Desempenho do Exercício:

Um estudo mostra que homens que correm regularmente são capazes de correr por períodos mais longos de tempo antes de se cansarem quando tomam 2 gramas de algas verde-azuladas três vezes ao dia por 4 semanas.

Hepatite C:

Uma pesquisa sobre os efeitos das algas verde-azuladas em pessoas com hepatite C crônica tem sido inconsistente. Um estudo mostrou que tomar 500 mg de algas spirulina azul-verde por via oral três vezes ao dia durante 6 meses resulta em maiores melhorias na função hepática em comparação com o cardo de leite em adultos com hepatite C que ainda não foram tratados ou não responderam a outros tratamentos. No entanto, outro estudo mostrou que tomar algas verde-azuladas durante um mês piora a função hepática em pessoas com hepatite C ou hepatite B.

Previne Contra HIV / AIDS:

Uma pesquisa sobre os efeitos das algas verde-azuladas em pessoas com HIV / AIDS tem sido inconsistente. Algumas pesquisas iniciais mostram que tomar 5 gramas de algas azuis e verdes por dia durante 3 meses reduz a incidência de infecções, problemas estomacais e intestinais, sensação de cansaço e problemas respiratórios em pacientes com HIV / AIDS. No entanto, tomar algas verde-azuladas não parece melhorar a contagem de células CD4 ou reduzir a carga viral em pacientes com HIV.

Combate Colesterol Alto:

Pesquisas mostram que as algas verde-azuladas reduzem o colesterol em pessoas com níveis de colesterol normais ou ligeiramente elevados. No entanto, os resultados da pesquisa foram um pouco inconsistentes. Em alguns estudos, as algas verde-azuladas somente reduzem o colesterol ruim. Em outros estudos, as algas verde-azuladas reduzem o colesterol total e o colesterol LDL, e aumentam o colesterol HDL (bom).

Trata Pressão Alta:

Pesquisas mostram que tomar 4,5 gramas por dia de algas verde-azuladas por 6 semanas reduz a pressão sanguínea em algumas pessoas com pressão alta.

Melhora Fadiga a Longo Prazo:

Pesquisas iniciais mostram que tomar 1 grama por dia de algas verde-azuladas por via oral três vezes ao dia durante 4 semanas não melhora a fadiga em adultos com problemas de fadiga em longo prazo.

Trata Desnutrição:

Pesquisas iniciais sobre o uso de algas verde-azuladas em combinação com outros tratamentos dietéticos para desnutrição em bebês e crianças mostram resultados conflitantes. Ganho de peso foi visto em crianças desnutridas que receberam algas spirulina azul-verde com uma combinação de milho, soja e amendoim por 8 semanas.

No entanto, em outro estudo, crianças de até 3 anos de idade que receberam diariamente 5 gramas de algas verde-azuladas por 3 meses não ganharam mais peso do que aquelas que receberam tratamentos para melhorar os nutrientes sozinhos.

Ameniza os Sintomas da Menopausa:

Um estudo preliminar mostrou que consumir 1,6 gramas por dia de um produto de algas verde-azulado por via oral durante 8 semanas reduz a ansiedade e a depressão em mulheres que passam pela menopausa. No entanto, não parece reduzir sintomas como ondas de calor.

Combate a Obesidade:

Pesquisas sobre os efeitos das algas verde-azuladas em pessoas com sobrepeso ou obesas têm sido inconsistentes. Um estudo preliminar mostra que tomar um produto específico de alga verde-azulada (Multinal, New Ambadi Estate Pvt. Ltd.) em uma dose de 1 grama, duas ou quatro vezes por dia, por 3 meses, melhora ligeiramente a perda de peso em adultos com sobrepeso. No entanto, outro estudo preliminar mostra que tomar 2,8 gramas de spirulina por via oral três vezes ao dia por 4 semanas não melhora a perda de peso em adultos obesos que também seguem uma dieta de calorias reduzidas.

Trata Feridas Bucais pré-cancerosas (Leucoplasia Oral):

Pesquisas também constataram que tomar 1 grama de spirulina alga verde-azulada oralmente por 12 meses reduz a leucoplaquia oral em pessoas que mascam tabaco.

Melhora Saúde Bucal: 

Pesquisas anteriores mostram que injetar um gel contendo algas verde-azuladas nas gengivas de adultos com doença gengival melhora a saúde da gengiva.

Efeitos Colaterais:

Produtos de algas verde-azuladas, livres de contaminantes, como substâncias que danificam o fígado, chamadas microcistinas, metais tóxicos e bactérias nocivas, são seguras para a maioria das pessoas. Mas os produtos de algas azuis e verdes que estão contaminados são provavelmente pouco seguros, especialmente para crianças. As crianças são mais sensíveis a produtos de algas azuis-verdes contaminados do que os adultos.

Algas azul-esverdeadas contaminadas podem causar danos ao fígado, dores de estômago, náuseas, vômitos, fraqueza, sede, taquicardia, choque e morte. Não use nenhum produto de alga verde-azul que não tenha sido testado e esteja livre de contaminações.

Precauções:

Gravidez e Amamentação:

Não se sabe o suficiente sobre o uso de algas verde-azuladas durante a gravidez e a amamentação. Fique do lado seguro e evite o uso. “Doenças auto-imunes”, como esclerose múltipla (EM), lúpus, artrite reumatóide (AR), pênfigo vulgar (uma afecção da pele) e outras: as algas verde-azuladas podem tornar o sistema imunológico mais ativo, e isso pode aumentar os sintomas de doenças auto-imunes. Caso tenha um desses problemas, é melhor evitar o uso de algas verde-azuladas.

Fenilcetonúria:

A espécie spirulina de algas verde-azuladas contém a fenilalanina química. Isso pode piorar a fenilcetonúria. Evite produtos de algas azuis-esverdeadas da espécie Spirulina caso tenha tiver fenilcetonúria.

Algas Verde-Azuladas
Algas Verde-Azuladas

Interações:

Medicamentos que diminuem o sistema imunológico (imunossupressores) interagem com as algas: Algas verde-azuladas podem aumentar o sistema imunológico. Ao aumentar o sistema imunológico, as algas podem diminuir a eficácia de medicamentos que diminuem o sistema imunológico. Alguns medicamentos que diminuem o sistema imunológico incluem azatioprina (Imuran), basiliximab (Simulect), ciclosporina ( Neoral, Sandimmune), daclizumab (Zenapax), muromonab-CD3 (OKT3, Orthoclone OKT3), micofenolato (CellCept), tacrolimus (FK506, Prograf), sirolimus (Rapamune), prednisona (Deltasone, Orasone), corticosteróides (glucocorticoides) e outras.

Dosagem:

A dose apropriada de algas verde-azuladas depende de vários fatores, como a idade, a saúde e várias outras condições. No momento, não há informações científicas que determinem uma faixa apropriada de doses para algas verde-azuladas. Tenha em mente que os produtos naturais nem sempre são seguros e que as dosagens podem ser importantes. Siga as instruções relevantes nos rótulos dos produtos e consulte seu farmacêutico, médico ou outro profissional de saúde antes de usar.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Valéria Carneiro

Drª. Valeria Carneiro Graduada na Universidade Federal de Minas Gerais em Medicina Especializada em Ginecologia e Obstetrícia, Pós Graduada no Departamento de Ginecologia na UNIFESP/ EPM a 2 anos, Experiencia clinica em patologias do trato genital feminino e foco em cirurgias ginecológicas como também especialista em partos normais e cirúrgicos.

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