Remédios Naturais

Dieta da maçã para desintoxicar o fígado em 7 dias!

dieta da maça para desintoxicar o figado

Dieta da maçã para desintoxicar o fígado pois essa fruta contêm altos níveis de pectina, uma substância química que ajuda o corpo a limpar e liberar toxinas do trato digestivo. Com menos toxinas no trato digestivo, o fígado pode gerenciar melhor sua carga de toxinas, sendo capaz de limpar melhor o resto do corpo.

Além disso, durante o tratamento, evite o consumo de açúcar e sal em excesso ou sal do Himalaia. Tome água de boa qualidade e chá de ervas, como carqueja e chá verde.

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dieta da maçã para desintoxicar o fígado

Benefícios dos principais alimentos dessa dieta:

Benefícios da maçã:

Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias. Além disso a Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • Ajuda na diminuição do colesterol ruim,
  • Ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
  • Emagrece, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
  • Melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  • Aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios da cenoura:

Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:

Benefícios do Limão: 

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade. Além disso, o Limão também é importante para:

  • Combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Dieta da maçã para desintoxicar o fígado em 7 dias:

1º dia: maçãs:

  • Café da manhã: 3 pequenas ou 2 grandes maçãs, misturadas com um pouco de suco de limão mais um punhado de nozes.
  • Almoço: salada com maçãs, cebola e salsa. Corte três maçãs grandes, adicione 20 gramas de salsinha picada e 30 gramas de cebolas frescas. Se quiser, acrescente um ovo cozido picado.
  • Jantar: 3 maçãs de tamanho médio.

2º dia: maçã com arroz:

  • Café da manhã: 1 xícara de arroz cozido, sem sal, e 3 maçãs.
  • Almoço: descasque as maçãs e corte em pedaços. Depois coloque os pedaços numa panela com água quente para que eles amoleçam. Em seguida, adicione suco de limão junto com a casca ralada. Você vai pegar o arroz, que deve ser cozinhado separadamente, e misturar com as maçãs num liquidificador a fim de obter uma tigela de mingau.
  • Jantar: arroz cozido com um pouco de sal integral (do Himalaia ou de Guérande).

3º dia: maçã e queijo:

  • Café da manhã: 2 maçãs e meia xícara de queijo cottage de baixo teor de gordura.
  • Almoço: corte as maçãs em fatias finas e as coloque num recipiente com água e suco de limão Misture o queijo de pouca gordura com 2 colheres (chá) de mel e nozes. Feito isso, adicione as maçãs.
  • Jantar: 50 gramas de queijo de vaca de baixo teor de gordura (pode ser cottage de novo).

4º dia: maçã e cenoura:

  • Café da manhã: 2 cenouras grandes e uma maçã grande. Misture e aproveite a salada.
  • Almoço: salada de cenouras e maçãs: pegue 1 maçã e 1 cenoura, descasque e corte em pedaços pequenos. Adicione uma colher (chá) de mel e um pouco de limão.
  • Jantar: 2 maçãs assadas e 1 colher (sopa) de mel.

5º dia: cenoura e beterraba:

  • Café da manhã: 1 cenoura cozida e 1 beterraba cozida.
  • Almoço: 1 ovo cozido e 1 beterraba cozida.
  • Jantar: cenouras na quantidade que desejar e um pouco de mel puro.

6º dia: maçã:

  • Mesmo menu que o primeiro dia.

7º Dia: maçã e arroz:

  • Mesmo menu que o segundo dia.

Observações: Durante a dieta, a qualquer momento, se sentir fome, você pode aumentar a quantidade de maçãs.

  • Pessoas com doenças sérias, como insuficiência renal ou diabetes, não devem fazer esta dieta, pois o caso delas exige um cardápio próprio sem grandes variações.
  • Esta dieta é bem saudável, mas mesmo assim você deve consultar seu médico ou nutricionista antes de realizá-la.
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