Os 11 Benefícios da Vagem Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Vagem Para Saúde são variados, pois, a Vagem possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Vagem é da mesma família do feijão, por isso, também é conhecida como “feijão verde”. A leguminosa tem propriedades poderosas para o nosso corpo como vitaminas do complexo B e minerais.

A Vagem é rica em ácido fólico, e as vitaminas de complexo B, se você souber para que serve, ela pode oferecer diversos efeitos positivos sobre à saúde. Ao ingerir uma xícara de Vagem por dia, você estará garantindo nada menos que 29% da porção recomendada de carotenoides diária.Benefícios da Vagem Os benefícios da Vagem também são garantidos pela porção de Vitamina C, que é importante para o fortalecimento do corpo, aumentando a imunidade, assim evitando danos que poderiam ser causados por toxinas e radicais livres. Então, confira os Benefícios da Vagem para saúde:

  • Ajuda a auxiliar na digestão;
  • Ótimo para prevenir a gripe;
  • Excelente antioxidante;
  • É bom para combater o soluço;
  • Ajuda a prevenir o câncer.

Valor Nutricional da Vagem:

  • Valor energético 24.9kcal=105
  • Carboidratos 5,4g
  • Proteínas 1,8g
  • Fibra alimentar 2,4g
  • Cálcio 41,1mg
  • Vitamina C 1,2mg
  • Fósforo 28,0mg
  • Manganês 0,5mg
  • Magnésio 17,8mg
  • Lipídios 0,2g

Então, confira agora detalhadamente Os 11 Benefícios da Vagem Para Saúde:

Benefícios da Vagem Para Auxiliar na Digestão: A Vagem está relacionada com gengibre e pode ser usado da mesma maneira de combater problemas digestivos.

Benefícios da Vagem Para Auxiliar na Saúde Dos Rins: A Vagem é um bom desintoxicante é graças às propriedades diuréticas. A Vagem ajuda a limpar o trato urinário, a bexiga e os rins, removendo resíduos, sal, excesso de água, toxinas e combater infecções também.

Benefícios da Vagem Para Auxiliar na Saúde Bucal: Além de ajudar com o mau hálito, a Vagem é usada para úlceras na boca e infecções na garganta.

Benefícios da Vagem Para Prevenir a Gripe: A Vagem pode prevenir e aliviar os sintomas de resfriado e gripe. Além disso, a Vagem também é usada para bronquite e tosse.

Benefícios da Vagem Para Auxiliar na Saúde do Coração: A Vagem em condições cardiovasculares resultou em batimentos cardíacos mais baixos ou em ritmo controlado e no controle da hipertensão arterial. Os micronutrientes encontrados na Vagem podem neutralizar a onda de lipídios no corpo.

Benefícios da VagemBenefícios da Vagem Para Prevenir o Câncer: A Vagem possui propriedades que protege o organismo contra o câncer, essas propriedades inibe o crescimento do tumor e até mata alguns tipos de câncer.

Benefícios da Vagem Como Antioxidante: Muitas das vitaminas, fitonutrientes e óleos essenciais encontradas na Vagem atuam como antioxidantes, limpando radicais livres e resistindo ao envelhecimento celular.

Benefícios da Vagem Como Anti-inflamatório: A Vagem possui algumas propriedades anti-inflamatórias que limitam a dor e o inchaço, especialmente nas mucosas, na boca e na garganta.

Benefícios da Vagem Para Combater o Soluço: A Vagem é um anti-espasmódico que ajuda a se livrar do soluço. Esses anti-espasmódico presenta na Vagem também se aplica a outros espasmos musculares involuntários, como cólicas estomacais e intestinais.

Benefícios da Vagem Para Combater à Anemia: A Vagem é uma boa fonte de ferro, mineral responsável por fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças como a anemia.

Benefícios da Vagem Para Promover a Saúde Muscular: A Vagem é rica em magnésio, um mineral importante para o crescimento e fortalecimento dos músculos. Além disso, a Vagem age na progressão dos músculos e pode otimizar os resultados esperados nos treinos de levantamento de peso.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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