Os 7 Tratamentos Caseiros Para Aliviar a Dor da Bursite

Revisado por

Enfermeira

Especialista do Dicas de Saúde

Os 7 Tratamentos Caseiros Para Aliviar a Dor da Bursite
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Os Tratamentos Caseiros Para Aliviar a Dor da Bursite são maneiras eficazes e fáceis por se tratarem de tratamentos 100% naturais. Além disso, Bursite é o nome que damos à inflamação da bursa, também conhecida como bolsa sinovial, que é uma pequena bolsa cheia de líquido que age como um amortecedor, diminuindo o atrito entre músculos, tendões e ossos ao redor das articulações.

Com o enfraquecimento muscular que ocorre nos idosos, esta doença é mais comum na terceira idade, mas pode afetar pessoas em qualquer fase da vida, principalmente os trabalhadores braçais, que fazem muitos esforços repetitivos (uma das principais causas da doença).Aliviar a Dor da BursiteA Bursite pode afetar qualquer articulação que seja lesionada ou que sofra infecção, mas geralmente, esta doença afeta o ombro, pois esta articulação tem muitas bursas. Ela também é comum nos joelhos, quadril, cotovelos e calcanhar.

Causas: A causa mais comum de Bursite é a repetição de movimentos em determinadas articulações ou posições que possam causar danos às bursas. Isso pode acontecer nas seguintes situações:

  • Ajoelhar-se por períodos longos de tempo;
  • Lançar bolas ou levantar algo sobre sua cabeça repetidamente;
  • Alguns bursas, como no joelho e cotovelo ficam logo abaixo da pele. São esses os locais do corpo com maior risco de traumas que podem ocasionar à Bursite;
  • Apoiar-se em seus cotovelos por longos períodos de tempo;
  • Ficar muito tempo sentado, principalmente sobre lugares pouco confortáveis e com superfícies duras;
  • Além do uso excessivo e crônico das articulações, Bursite também pode ser causada por traumas ortopédicos, processos reumatológicos, gota ou por algum tipo de infecção. Algumas vezes, a causa da Bursite não pode ser determinada.

Sintomas: Os principais sinais e sintomas da Bursite são:

  • Inchaço, calor e vermelhidão na articulação;
  • Limitação da mobilidade da articulação;
  • Rigidez e dor nas articulações, principalmente ao movê-las;
  • Sensibilidade ao pressionar-se nas proximidades da região dolorida.

Tratamento Caseiro: Bursites causadas por lesões podem ser tratadas em casa se ainda estiverem no estágio inicial. O tratamento caseiro consiste na adoção de hábitos e cuidados para aliviar a dor e a inflamação. Então, confira Os 7 Tratamentos Caseiros Para Aliviar a Dor da Bursite:

Proteger a Área Afetada: A proteção varia de acordo com a área da inflamação da bursa. Utilizar joelheiras, cotoveleiras, não dormir para o lado do quadril ou ombro dolorido, etc., pode ser um ótimo Tratamento Caseiro Para Aliviar a Dor da Bursite. Ao dormir, coloque travesseiros para suportar a articulação. Para alcançar, puxar ou empurrar objetos no alto, opte por usar escadas para não forçar o ombro;

Bolsas de Gelo: Colocar gelo durante 20 minutos, cerca de 3 vezes por dia. O gelo é muito eficaz como Tratamento Caseiro Para Aliviar a Dor da Bursite, pois irá diminuir a inflamação, mas nunca deve entrar em contato direto com a pele, senão causará queimaduras. O ideal é cobrir a pele com um pano ou papel toalha e, por cima, colocar a bolsa;

Alongamento e Postura: Pare, temporariamente, com atividades que ajudaram a adquirir a doença, como esportes e exercícios repetitivos. Corrigir a postura e realizar alongamentos indicados pelo médico especialista ajudará aumentar a eficiência da articulação inflamada, reduzir a dor ao se movimentar e prevenir o retorno do problema, por isso, é um dos Tratamentos Caseiros Para Aliviar a Dor da Bursite.

Descanso: Repouse e, se possível, não exerça força nas articulações da área afetada. No entanto, o paciente não deve parar com todos os movimentos, especialmente se a inflamação for no ombro;

Alimentação: Aumentar o consumo de alimentos com propriedades anti-inflamatórias fazem parte dos Tratamentos Caseiros Para Aliviar a Dor da Bursite, como: frutas cítricas (Laranja, acerola, Goiaba e Abacaxi), frutas vermelhas (Romã, Melancia, Cereja, morango e uva), frutas oleaginosas (castanha e nozes), peixes ricos em ômega-3 (atum, sardinha e salmão), sementes com ômega-3 (linhaça, chia e gergelim), vegetais (brócolis, couve-flor, repolho e gengibre), ervas aromáticas (alho macerado, açafrão e cebola), óleo de coco e azeite.

Calçados: Troque sapatos apertados por novos adequados ao tamanho dos seus pés. Em casos de Bursite de calcanhar, opte por calçados abertos durante o Tratamento Caseiro Para Aliviar a Dor da Bursite, para não piorar a dor;

Tratamentos Caseiros Para Aliviar a Dor da BursiteAqueça o Local: Após o inchaço inicial ter reduzido, o calor de uma bolsa térmica ajudará aumentar a circulação na área afetada e eliminar o excesso de fluido na bursa, pois esse é um excelente Tratamento Caseiro Para Aliviar a Dor da Bursite;

A Bursite pode afetar qualquer articulação que seja lesionada ou que sofra infecção, mas geralmente, esta doença afeta o ombro, pois esta articulação tem muitas bursas. Ela também é comum nos joelhos, quadril, cotovelos e calcanhar.

Obs.: É importante procurar um profissional em caso de dor aguda ou desconforto em qualquer parte do corpo, para que ele possa identificar com precisão o quadro e o tratamento que é necessário. A Bursite, como muitas outras doenças, é de mais fácil tratamento quando identificada no início.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Brenda Lima

Me chamo Brenda Lima, formada em enfermagem pela EEFTESM do Rio de Janeiro desde 2016. Há alguns anos comecei a dedicar-me a produzir conteúdo no Site Dicas de Saúde para ajudar as pessoas que sofrem com uma diversidade de doenças que são oriundas da Má Alimentação. Acredito que o segredo da boa saúde é o equilíbrio, e através da boa alimentação é possível manter um corpo saudável e viver com melhor qualidade de vida.

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