Os 7 Benefícios da Quercetina Para Saúde

Revisado por

Enfermeira

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Quercetina são diversos, pois, ela possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Quercetina é um flavonoide poderoso com uma vasta gama de benefícios à saúde, incluindo a sua capacidade para reduzir a inflamação, eliminar a dor, proteger contra doenças cardiovasculares, Pressão Arterial, controlar o Diabetes, prevenir certos tipos de Câncer, estimular o Sistema Imunológico e reduzir a irritação da Pele.

A Quercetina é um flavonoide, o que significa que é um pigmento de planta que é semelhante na estrutura molecular de uma flavona. Também é considerado um antioxidante muito poderoso e é normalmente o principal componente na pigmentação vermelha e laranja em várias frutas e vegetais. Você também pode encontrar a Quercetina como corante em vinhos e chás variados.

Benefícios da Quercetina
Benefícios da Quercetina

A Quercetina é encontrada em diversas fontes de alimentos em porções significativas, principalmente na alcaparras, Ameixas, Couve, Cranberries, Maçãs, Batatas-doces, Mirtilos, Brócolis e muitos outros alimentos comumente consumidos. Dado que a investigação molecular em componentes orgânicos de alimentos é relativamente novo, a pesquisa sobre a Quercetina continua, mas já houve muitos estudos promissores publicados que mostram que esse flavonoide antioxidante é um grande impulso para sua saúde geral. Então, confira agora Os 7 Benefícios da Quercetina Para Saúde: 

A Quercetina Possui Propriedades Anti-inflamatórias: A Quercetina exibe um número de propriedades anti-inflamatórias, de uma maneira semelhante a aspirina que pode reduzir a inflamação e dor associada. A Quercetina inibe certas vias químicas de gerar a inflamação. Isso faz com que a Quercetina seja capaz de reduzir a dor da Artrite, Gota, reumatismo e a inflamação geral que as pessoas sofrem de constipações, Febres, dores musculares e estirpe.

Benefícios da Quercetina Para Saúde Cardiovascular: Uma série de estudos têm mostrado a Quercetina sendo associada a uma menor taxa de mortalidade e incidência de ataque cardíaco. A maior parte desta propriedade de proteção parece vir da capacidade da Quercetina para reduzir a quantidade de placas nos vasos sanguíneos e artérias através da eliminação de Colesterol LDL, também conhecido como “mau” Colesterol. Estudos têm ligado quantidades reduzidas de Colesterol LDL uma diminuição da aterosclerose, ataques de Coração e enfartes.

Benefícios da Quercetina Para Diabetes: A Quercetina foi mostrada ter qualidades diferentes de um inibidor da aldose-redutase. Alguns dos problemas que ocorrem em doentes Diabéticos são devidos à via do sorbitol, em que altas concentrações de glicose são alteradas em frutose e sorbitol. Isto pode resultar no glaucoma, Catarata e diversas complicações neurais. A Quercetina é um inibidor de aldose redutase, por isso impede esta transformação enorme e ajuda a gerenciar os problemas Diabéticos que muitas vezes enfrentam.

Benefícios da Quercetina Para Asma: A Quercetina funciona como um broncodilatador e reduz a quantidade de produtos químicos inflamatórios ou alérgicos da reação no corpo. Portanto, a Quercetina pode reduzir a gravidade dos ataques de Asma que reagem a esses produtos químicos e também reduz várias formas de congestionamento que não estão relacionados à Asma.

Benefícios da Quercetina Para o Câncer: Talvez o aspecto mais importante da Quercetina é a sua grande atividade antioxidante. A Quercetina, como outros flavonoides, procuram os radicais livres no corpo e neutralizá-los antes que danifiquem os sistemas corporais. Mais notavelmente, os antioxidantes reduzem o risco de câncer. A Quercetina foi ligada a uma redução no Câncer do pâncreas, da Próstata, colorretal e da pele. Estudos estão em andamento, mas Quercetina parece como um dos mais importantes lutadores naturais do Câncer encontrados em alimentos comuns.

Benefícios da Quercetina Para Hipertensão: Geralmente associado com a saúde cardiovascular, a Hipertensão afeta milhões de pessoas em todo o mundo a cada ano. A Quercetina tem demonstrado a capacidade de reduzir a Pressão Arterial e eliminar as complicações tão frequentemente associados a essa doença. Como um vasodilatador, anti-inflamatório e substância antioxidante, a Quercetina ajuda a sua saúde do Coração a partir de um número de ângulos diferentes.

Quercetina Possui Propriedades Anti-alergênicas: Quercetina é frequentemente utilizada em tratamentos de alergia, uma vez que os antioxidantes com estruturas semelhantes a Quercetina reduz a quantidade de histamina, que são libertadas quando uma via alergênicas é estimulada. Reduzir histamínicos significa uma quantidade reduzida de sintomas. A Quercetina foi especificamente ligada a sinais reduzidas de eczema, urticária e Febre feno.

Algumas Palavras de Cautela: Não existem perigos inerentes da Quercetina, embora algumas pessoas relataram que o consumo excessivo de alimentos com a Quercetina tem resultado em Dores de Cabeça e formigamento nos braços e pernas. Valores extremos pode mesmo resultar em danos nos Rins. Seja responsável, consuma uma quantidade saudável e desfrute da sua vida mais saudável!

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Brenda Lima

Me chamo Brenda Lima, formada em enfermagem pela EEFTESM do Rio de Janeiro desde 2016. Há alguns anos comecei a dedicar-me a produzir conteúdo no Site Dicas de Saúde para ajudar as pessoas que sofrem com uma diversidade de doenças que são oriundas da Má Alimentação. Acredito que o segredo da boa saúde é o equilíbrio, e através da boa alimentação é possível manter um corpo saudável e viver com melhor qualidade de vida.

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