Os 13 Benefícios do Orégano Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Orégano Para Saúde são variados, pois, o Orégano possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Orégano é uma erva popular que muitas pessoas pensam que são apenas um tempero melhorar o sabor de seus alimentos, mas, na realidade, esta erva perene, com o nome científico de Origanum vulgare, tem um tesouro de benefícios para a saúde que a maioria das pessoas ainda n sabem.

A folha de Orégano é a parte mais utilizada da planta, mas, estranhamente, o aroma e o sabor das folhas é muito maiores quando a erva é seca do que quando as folhas são frescas, o que é incomum para uma erva.Benefícios do OréganoO Orégano está realmente intimamente relacionado com a hortelã, e seu gênero está realmente na mesma família que Mentha. Então, confira os Benefícios do Orégano para saúde:

  • Ajuda na digestão;
  • Ótimo para melhorar a saúde do coração;
  • Excelente para desintoxicar o corpo;
  • É bom para ajudar na saúde óssea;
  • Ajuda a aumentar a energia do corpo.

Valor Nutricional do Orégano:

Então, confira agora detalhadamente Os 13 Benefícios do Orégano Para Saúde:

Benefícios do Orégano Para Ajudar na Digestão: O Orégano é embalado com fibra, então, apesar do tamanho pequeno, pode ter um grande impacto no seu sistema digestivo. A fibra presente no Orégano é um elemento essencial para o sistema digestivo saudável, pois pode aumentar o volume de suas fezes e estimular o movimento peristáltico, que move os alimentos através do trato digestivo e o excreta de forma eficiente.

Benefícios do Orégano Para Melhorar a Saúde do Coração: O Orégano é uma forma natural de ácidos graxos ômega-3, o tipo benéfico de colesterol que realmente melhora a saúde do seu coração. Além disso, os ácidos graxos ômega-3 que contem no Orégano ajudam a reequilibrar seus níveis de colesterol e reduzir a inflamação no sistema cardiovascular.

Benefícios do Orégano Para Desintoxicar o Corpo: O Orégano é rico em nutrientes, com um alto teor de Manganês, cálcio, ferro, Vitamina K, fibra e uma ampla gama de outros compostos orgânicos, torna uma erva ideal para a desintoxicação do corpo.

Benefícios do Orégano Para Melhorar a Saúde Óssea: À medida que envelhecemos, nossos ossos começam a enfraquecer e quebrar, de modo a garantir que obtenhamos vitaminas e minerais suficientes nos nossos primeiros anos é importante. O Cálcio, o ferro e o manganês que o Orégano possui são alguns dos minerais mais importantes para a saúde óssea, e o Orégano tem quantidades significativas de todos eles.

OréganoBenefícios do Orégano Para Aumentar a Energia do Corpo: Ao melhorar a funcionalidade do metabolismo, graças às vitaminas B e A o Orégano possui uma composição orgânica única, onde o corpo é rejuvenescido e energizado. O aumento da circulação, devido à presença de ferro e níveis elevados de hemoglobina, ajuda a oxigenar completamente as células e os músculos do corpo, aumentando assim a energia e a força.

Benefícios do Orégano Como um Anti-bacteriano: Como contém propriedades anti-bacterianas, o Orégano é essencial para auxiliar na luta contra bactérias e prevenir algumas doenças.

Benefícios do Orégano Para Combater o Colesterol: O Orégano contém óleos de Ácido graxos ômega 3 que pode ajudar a reequilibrar o nível de colesterol.

Benefícios do Orégano Para Reduzir Acidente Vascular Cerebral: Os acidentes vasculares cerebrais são a outra forma de ataque cardíaco. Se no ataque cardíaco, o coração é o único atacado, no acidente vascular cerebral, o cérebro é o único atacado. Os fatores que causam acidente vascular cerebral são quase semelhantes aos fatores que causam ataque cardíaco.

Então, para você que atualmente está tendo problemas com o sistema cardiovascular e pretende reduzir o risco de acidente vascular cerebral, a adição de chá de folhas de Orégano seco a uma dieta diária é altamente recomendável.

Benefícios do Orégano Para Promover a Coagulação do Sangue: A coagulação do sangue teve sua má reputação, porque às vezes eles foram formados na localização onde eles não deveriam estar lá, como na artéria que irá perturbar a circulação sanguínea.

Benefício do Orégano No entanto, sem a capacidade de coagulação do sangue, quando você está cortada, o sangue continuará saindo do corpo e nunca para, o que é assustador. O Orégano contém algumas propriedades que promovem a coagulação adequada do sangue em pouco tempo.

Benefícios do Orégano Para Auxiliar na Saúde do Fígado: É verdade que muita toxina no seu corpo pode ser prejudicial para a saúde do fígado porque o fígado será forçado a trabalhar muito para eliminar essas toxinas. No entanto, apenas adicionando Orégano ao seu alimento diário, existem algumas propriedades encontradas no Orégano é eficaz para ajudar seu fígado a eliminar a toxina.

Benefícios do Orégano Para Combater o Transtorno Urinário: Quando seu fígado não está funcionando corretamente, o transtorno da via urinária é o efeito direto que poderia acontecer. No entanto, para aqueles que foram diagnosticados com esta condição pode aliviar os sintomas ao consumir Orégano em base diária, pois, como anti-inflamatório, pode tratar o distúrbio da via urinária de forma eficiente.

Benefícios do Orégano Para Auxiliar na Saúde Óssea:Orégano é rico em minerais essenciais para a saúde óssea e também contém Vitamina K para promover o crescimento ósseo e mantém a densidade óssea.

Benefícios do Orégano Para Combater a Anemia: Como é rico em manganês e ferro, o Orégano também é eficaz para prevenir a anemia, certificando-se de que a produção de glóbulos vermelhos está no nível certo para que o corpo obtenha sangue suficiente e você possa dizer adeus à anemia completamente.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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