Os 10 Benefícios do Agrião Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Agrião Para Saúde são diversos, pois, o Agrião possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Agrião tem um gosto ligeiramente picante com um equilíbrio interessante de folhas macias e hastes crocantes comestíveis, tornando o Agrião um vegetal verde perfeitamente delicioso.

Agrião é preferido pelos médicos por suas propriedades terapêuticas. O Agrião é encontrado na maior parte dos EUA, Ásia e Europa, cresce geralmente ao longo dos rios. Suas folhas são pequenas e redondas, e suas propriedades são conhecidas desde as civilizações romana e grega.benefícios do agriãoPrincipais Benefícios do Agrião Para Saúde:

  • Combate o câncer de mama;
  • Promove a saúde da pele;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Previne a osteoporose;
  • Promove saúde para os cabelos;
  • Elimina as rugas.

Valor Nutricional do Agrião:

  • Calorias 3,4 kcal;
  • Carboidratos 0,46 g;
  • Proteínas 0,54 g;
  • Gorduras totais 0,04 g;
  • Gorduras saturadas 0 g;
  • Fibra alimentar 0,42 g;
  • Sódio 1,4 mg.

Então, confira agora detalhadamente Os 10 Benefícios do Agrião Para Saúde:

Benefícios do Agrião Para Combater o Câncer de Mama: Foram encontrados componentes no Agrião que interrompem a angiogênese, que é o termo técnico para explicar como células inofensivas tornam-se cancerosas, especialmente o câncer de mama.

Benefícios do Agrião Para a Saúde da Pele: O Agrião possui Vitamina A, C e E que ajudam a sua pele permanecer macia e elástica. O Agrião também tem propriedades antibacterianas que podem protegê-lo de manchas e acne, limpando a área afetada para evitar novas infecções.

Benefícios do Agrião Para Fortalecer o Sistema Imunológico: O Agrião possui vitaminas B1 e E que fortalecem o seu sistema imunológico e o protege de radicais livres, e a Vitamina B6 do Agrião ajuda a produzir anticorpos para combater as doenças.

Benefícios do Agrião Para Prevenir a Osteoporose: O Agrião tem quatro vezes a quantidade de cálcio do leite, significando que você previne doenças como a osteoporose, sem o ganho de peso associado do leite.

Benefícios do Agrião Para Saúde do Cabelo: O Agrião proporciona um cabelo brilhante e saudável graças ao seu elevado teor de Ferro, potássio, zinco e Vitamina C.

Benefícios do Agrião Contra as Rugas: Um estudo recentemente relatou que o Agrião pode reduzir rugas. Depois de comer 80g de Agrião por dia durante quatro semanas, um voluntário viu uma melhora de 39% em suas rugas.

benefícios do agrião

Benefícios do Agrião Contra a Pressão Alta: O Agrião tem múltiplos benefícios vasculares, dentre eles reduzir a pressão arterial, mantendo-a saudável, porém, esse benefício do Agrião se consegue ingerindo o produto natural, e não através de suplementos.

Benefícios do Agrião Para Saúde dos Ossos: A Vitamina K é a responsável pela absorção do cálcio. Com apenas 1 xícara de Agrião diariamente, a necessidade dessa vitamina será totalmente suprida.

Benefícios do Agrião Para Perda de Peso: O Agrião é um alimento de baixíssima caloria, com muitas fibras solúveis e insolúveis, o que por si só já proporcionam saciedade alimentar, bem como esvaziamento intestinal eficiente.

Benefícios do Agrião Contra Doenças Respiratórias: O Agrião apresenta propriedades expectorantes que fortalecem o sistema imunológico, sendo muito eficaz contra gripes e resfriados comuns, mas também é ótimo para tratar asmas, bronquites e sinusites

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Byanca Sttefany

Sou graduada em Ciências Farmacêuticas pela Universidade Federal do Piauí (UFPI), com pós graduação em Fármaco e Medicamentos pela Universidade de São Paulo (USP) mestrado também pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Tecnologia Bioquímica Farmacêutica e Doutoranda pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Farmácia Fisiopatologista e Toxicologia. Atualmente Trabalho na área de Análise Clínicas, e também atuo no Instituto de Pesquisa de Ciência, tecnologia e Qualidade (ICTQ) e exerço a função de Editor no site "Dicas de Saúde".

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