O que realmente ajuda no crescimento do cabelo são alimentos e vitaminas que possui propriedades que ajuda estimular no crescimento, reduz a queda, caspas e pontas duplas. Além de ajudar a auxiliar na produção de sebo.((https://www.byrdie.com/how-to-make-hair-grow-faster-naturally-4686865))
Alimentos para o crescimento do cabelo:
1. Ovos:
Os ovos são uma grande fonte de proteína e biotina, esses dois nutrientes que podem promover o crescimento do cabelo.
2. Bagas:
As bagas são carregadas com antioxidantes e vitaminas que realmente ajuda no crescimento do cabelo. Por exemplo, os morangos são ricos em vitamina C, que auxilia na produção de colágeno e absorção de ferro, dois fatores que podem promover o crescimento do cabelo.
3. Espinafre:
O espinafre é um vegetal verde saudável carregado com nutrientes benéficos como folato, ferro e vitamina A e vitamina C que podem promover o crescimento do cabelo.
4. Peixe gordo:
Os peixes gordos como salmão, arenque e cavala e possui nutrientes que podem promover o crescimento do cabelo. Pois, eles são fontes de ácidos graxos ômega-3, que têm sido associados ao aumento e à densidade do cabelo.
5. Batata doce:
As batatas-doces são carregadas com vitamina A, que ajuda a auxiliar na produção de sebo. Além disso, ela possui
outros fatores que podem ajudar a acelerar a taxa de crescimento do cabelo. ((https://www.healthline.com/nutrition/best-vitamins-hair-growth#TOC_TITLE_HDR_2))
Quais são as melhores vitaminas para o crescimento do cabelo?
As vitaminas ajudam a transportar oxigênio e nutrientes para o couro cabeludo, auxilia no crescimento do cabelo, produz colágeno e pode ajudar a prevenir o envelhecimento do cabelo. Portanto, use essas vitaminas para estimular o crescimento do cabelo:
Dicas que ajudam no crescimento do cabelo:
- Faça uma massagem no couro cabeludo para estimular o crescimento.
- Experimente uma máscara de gema de ovo.
- Verifique seus medicamentos.
- Enxágue com água fria para fortalecer o cabelo.
- Faça um tratamento com óleo de rícino quente;
- Evite fumar para um fluxo sanguíneo saudável.
- Use suplementos de crescimento de cabelo.
- Limite a modelagem térmica nos cabelos.
- Elimine o estresse.((https://fustany.com/en/beauty/hair/five-natural-homemade-recipes-to-grow-your-hair-in-three-weeks#:~:text=Eggs%20are%20full%20of%20protein,apply%20it%20to%20your%20hair.))
Receitas caseiras para crescer o cabelo:
1. Máscara de ovo:
Os ovos são cheios de proteínas que ajudam no crescimento do cabelo, pois eles também contêm ferro, zinco, fósforo e iodo. Portanto, esta mascara realmente ajuda no crescimento do cabelo
Quebre um ovo em uma tigela e adicione um pouco de azeite ou óleo de lavanda ou qualquer outro óleo de sua preferência e 1 colher de sopa de mel. Misture bem os ingredientes e aplique no cabelo.((https://www.healthline.com/nutrition/foods-for-hair-growth#1))
Etapas:
- Quebre um ovo em uma tigela e adicione um pouco de azeite ou óleo de lavanda e 1 colher de sopa de mel.
- Misture bem os ingredientes e aplique no cabelo.
- Deixe agir por 20 minutos.
- Lave o cabelo com água fria e shampoo.
2. Máscara de de limão com óleo de coco:
Os limões contêm vitamina C, vitamina B e ácido fólico que atuam no crescimento do cabelo e dando brilho, além de livrar-se da caspa.
Etapas:
- Esprema um limão médio sobre um pouco de óleo de coco ou azeite de oliva.
- Deixe a mistura por 30 a 45 minutos
- Em seguida, lave com shampoo.
3. Óleo de rícino:
O óleo de rícino é ótimo para o crescimento do cabelo pois, ele contém ômega 3 e vitamina E.
Etapas:
- Misture 2 colhereis de óleo de rícino e 2 colheres de óleo de abacate.
- Em seguida, despeje no cabelo e massageie bem o couro cabeludo.
- Deixe agir por 30 minutos e depois enxágue bem com shampoo.
