
Existem muitos alimentos que podem manchar os dentes e você não sabe. Mas não precisamos eliminá-los do menu, pois alguns desses alimentos contêm vitaminas, minerais e antioxidantes que são benéficos para a nossa saúde.
Além disso, não é necessário parar de apreciar os alimentos que, devido às suas características, podem manchar nossos dentes, mas devemos levar em consideração uma série de hábitos para minimizar seu impacto.

Conteúdo:
Alimentos que podem manchar os dentes:
1. Bagas:

Além disso, os mirtilos, amoras, cerejas, romãs e outras frutas vibrantes estão entre os alimentos que pode deixar os dentes amarelados. O mesmo acontece com sucos e tortas feitos com eles.
Frutas mais pálidas, como uvas brancas e cranberries, são menos propensas a causar manchas nos dentes. Mas eles têm ácido que pode amolecer ou enfraquecer o esmalte.
2. Café:

O café contém polifenóis ácidos, chamados taninos, que podem levar a manchas e descoloração. Além disso, o café também é muito ácido para o corpo e os alimentos ácidos podem ser mais prejudiciais à saúde bucal e levar à cárie dentária.
3. Chá:

O chá tem níveis mais altos de ácido e taninos, que possui resultados em manchar nos dentes. Em geral, quanto mais escuro o seu chá , o mais potencial que tem para manchar seus dentes
4. Vinho tinto:

O vinho tinto pode manchar os dentes pois esta bebida ácida estraga o esmalte na nível microscópico, tornando a superfície de seus dentes menos uniforme e mais propensos a pigmentos de captura.
5. Curry:

Além disso, o Curry é saborosos, mas o seu molho pode causa manchas nos dentes. Por esta razão ele é um dos alimentos que deixa os dentes amarelados. Portanto, tente usar molhos de cor clara ou cremosos.
6. Doces duros:

Além disso, os doces duros, podem ser um dos piores alimentos para os dentes. pois a sua viscosidade pode ficar presa entre os dentes e se tornar um importante local de alimentação para bactérias, que podem liberar ácido que leva à cárie dentária.
No entanto, substitua os doces por chocolate amargo que não é pegajoso com o mínimo de açúcar possível.
7. Molho de tomate:

Além disso, o espaguete e almôndegas podem ter entrado na rotação regular do jantar, mas se você estiver preocupado com a cor dos seus dentes, poies ele também é um dos alimentos que podem manchar os dentes.
8. Suco de cereja:

O suco de frutas geralmente é rico em açúcar, o que pode atuar como um local de reprodução de bactérias na boca e levar a mais danos dentários e descoloração.
9. Refrigerante:

Seja um refrigerante com açúcar ou uma versão dietética, não importa; esta bebida borbulhante é considerada ácida para o corpo e, como resultado, é prejudicial à sua saúde bucal.
Beber água pura é a melhor escolha para os dentes. Se você estiver bebendo algo ácido e tomando goles o dia e a noite, isso não é bom.
10. Vinagre balsâmico:

As saladas são uma ótima maneira de encher sua dieta com produtos frescos mas esse respingo de balsâmico pode causar muitos problemas nos dentes.
A cor balsâmica não é apenas escura, mas é bastante pegajosa e trava nos dentes, o que pode levar a manchas se não for descartada logo após a ingestão.
11. Beterraba:

Além disso, a beterraba pode ser incrivelmente manchada para os dentes. A ação mais importante que você pode tomar contra eles é escovar os dentes logo após comer.
Como alternativa, você também pode tentar combiná-los com alimentos que causam menos danos à boca como queijo.
12. Picolés:

Os picolés podem ter menos calorias do que outras opções de sobremesa mas, devido ao seu teor de açúcar e à base de suco de frutas, podem roubar o brilho do seu sorriso.
13. Gatorade:

As bebidas esportivas são ainda mais prejudiciais ao seu sorriso do que refrigerantes, pois o consumo excessivo desses tipos de bebidas pode enfraquecer e danificar o tecido dos dentes por causa de uma combinação de componentes ácidos, açúcares e outros aditivos.
14. Uvas:

Além disso, uvas são frutas pigmentadas e podem causar manchas quando consumidas com frequência. Se você mantiver uma boa pasta de dente, poderá combater essas manchas de maneira mais eficaz.
15. Limão:

A água morna com limão pela manhã se tornou muito saudável para perda de peso . Mas a verdade é que frutas cítricas como limão ou lima são altamente ácidas e podem corroer o esmalte dos dentes causando as manchas.
Quais bebidas mais mancham os dentes?
Existem algumas bebidas e limentos ácidos e cítricos que deixa os dentes amarelados como café, chá, doces, molho de curry e tomate, esportes e bebidas energéticas, vinho e refrigerante.
Quais alimentos podem causar dentes amarelos?
Se você gosta de café preto, é hora de deixar o vício em café porque seus dentes absorvem manchas de café muito rapidamente, causando dentes amarelos.
Quais alimentos não mancham os dentes?
Além disso, os produtos lácteos, como queijo, iogurte e leite, contêm ácido láctico e o cálcio mineral fortificante do esmalte, que fortalecem os dentes enquanto também os embranquecem.
Mastigar queijo também estimula a produção de saliva, que lava a mancha de partículas de alimentos.
As uvas podem manchar os dentes?
Links úteis:
A uva vermelha pode deixar os dentes amarelados, porem as uvas brancas e cranberries, são menos propensas a causar manchas. Mas eles não têm ácido que pode suavizar ou enfraquecer o seu esmalte.
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[…] acordou de manhã e sua mandíbula estava dolorida? As chances são de que você esteja rangendo os dentes ou dormindo do lado do rosto […]