Dicas para Emagrecer

Água com mel e canela para perder peso: como fazer, receitas e dicas

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Um copo de água com mel e canela para perder peso antes e durante as refeições, o ajudará a se sentir cheio por um longo período de tempo.

Quando se trata de perda de peso, optamos por dietas saudáveis ​​e também praticamos exercícios.

Mas agora uma das tendências mais quentes para emagrecer é incluir mel e canela em sua dieta diária.

De fato, este remédio natural pode ajudá-lo a perder peso facilmente.

A maioria de nós está preocupada com a gordura da barriga, que é difícil de reduzir. Mas essas bebidas te ajudam de forma milagrosa.

 

Água com mel e canela para perder peso: como fazer, receitas e dicas
Água com mel e canela para perder peso: como fazer, receitas e dicas

 

De acordo com um estudo o mel ajuda a controlar o apetite. Seu corpo começa a queimar mais gordura durante as primeiras horas do sono, se você consumir mel antes de dormir.

E também como adoçante natural. Segundo uma nova pesquisa, a canela pode ajudar a reduzir a gordura visceral e apoiar a perda de peso.

 

Água com mel e canela 

Canela tem muitas propriedades medicinais. De acordo com vários estudos, a canela contém propriedades antimicrobianas e antiparasitárias.

Ele também contém antioxidantes, que ajudam a melhorar a saúde de várias formas.

Além disso, canela também tem o potencial de diminuir a pressão sanguínea e o colesterol.

Como a canela, o mel é embalado com vitaminas e minerais essenciais, que podem ativar hormônios que suprimem o apetite e que são vitais para perder peso.

De acordo com vários estudos, a substituição da sacarose pelo mel pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol, triglicerídeos e peso corporal.

Água de Limão

Além de possuir uma alta quantidade de vitamina C, ela potencializa as defesas do organismo, ajudando a evitar doenças.

É rica em minerais como potássio, magnésio, cálcio e fósforo.

O potássio, por exemplo, é essencial para a vida e apresenta altos benefícios para o tratamento da pressão arterial.

Para o emagrecimento, a Água de limão também é uma ótima aliada, já que tem a função de “limpar” o trato gastrointestinal.

Essa bebida ajuda a eliminar toxinas da mucosa gástrica, auxiliando na melhora do metabolismo e, consequentemente, facilitando a perda de peso.

Água de Pepino

Água com mel e canela para perder peso: como fazer, receitas e dicas
Água com mel e canela para perder peso: como fazer, receitas e dicas

Famosa por sua poderosa ação diurética, essa combinação, essa combinação é indispensável para quem quer exterminar alguns quilinhos.

A Água de pepino possui um alto teor de fibras, ajudando, assim, no aumento da saciedade e também na eliminação de líquidos, que levam junto toxinas indesejáveis para o nosso corpo que, ao se acumularem, causam danos ao organismo.

Água de Gengibre

A raiz é rica em propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que protegem o organismo de bactérias e fungos.

Esse alimento é composto por vitamina B6, assim como potássio, magnésio e cobre.

Ele é muito usado no combate a gripes e resfriados, como anti-inflamatório, em artrites, dores musculares, infecções no trato respiratório, tosse e bronquite.

Quando combinado à Água, o gengibre libera tais substância que, além de protegerem o organismo, ainda auxiliam na queima de gordura, devido ao seu efeito termogênico.

Água de abacaxi com hortelã

A bebida é rica em vitaminas A,B1,B2 e C, além de minerais como potássio, magnésio, cálcio e fósforo.

O abacaxi auxilia no bom funcionamento intestinal, na destoxificação do organismo e também reforça o sistema imunológico.

Já a hortelã é um ingrediente indicado para combater gripes, resfriados e também é considerado um alimento termogênico, ou seja, potencializa a queima de gorduras.

 

Receita de água com mel e canela para perder peso

Ingredientes:

  • 300ml de água;
  • Meia colher de canela em pó;
  • 1 colher de chá de mel.

Modo de preparo:

  • Ferva um copo de água;
  • Adicione a meia colher de chá de canela em pó na água;
  • Deixe esfriar;
  • Em seguida, adicione uma colher de chá de mel na água;
  • Mexa adequadamente e sua bebida para perda de peso está pronta.

 

Água com mel e canela para perder peso: como fazer, receitas e dicas
Água com mel e canela para perder peso: como fazer, receitas e dicas

Dicas de como usar água com mel e canela para perder peso

Saiba quando você pode consumir esta bebida de mel e canela para perda de peso:

  • Você definitivamente deve tomar um copo de mel e canela antes e durante as refeições. Pois isso ajudará você a se sentir cheio por um longo período de tempo;
  • Beba canela e água com mel ou chá entre as refeições, o que pode ajudar a impedir que você lanche um lixo entre as refeições;
  • Esta bebida pode fornecer toda a energia necessária para um treino. Portanto, consuma água com mel e canela como uma bebida antes do treino;
  • Antes de dormir, beba esta bebida mágica para ajudar a evitar lanches noturnos. O que apenas dificultará seus esforços de perda de peso.

 

2. Água de limão com chia 

O água de limão com chia também é diurético e evita que você tenha constipação.

Além dos benefícios para perder peso, a receita também combate os radicais livres, retarda o envelhecimento das células e faz com que sua pele se pareça muito mais bonita e mais jovem por muito mais tempo.

Há muitas maneiras de preparar a receita, mas vamos ensinar-lhe como seguir a maneira correta de misturar os ingredientes, para que você tenha melhores resultados.

Saiba abaixo para preparar esta receita milagrosa de água de limão com chia para perder peso e começar imediatamente seu processo de perda de gordura.

Ingredientes

  • O suco de 1 limão,
  • 1 colher de sopa de sementes de chia,
  • 300 ml de água mineral filtrada ou mineral,
  • Mel para provar.

Modo de preparo

  • Mergulhe as sementes de chia em 100 ml de água e deixe repousar cerca de 1 hora para permanecer com a consistência do gel.
  • Após esse tempo, aperte o suco de limão na mistura e despeje os restantes 200 ml de água no mesmo recipiente.
  • Em seguida, bata a mistura no liquidificador ou misturador por alguns segundos e adoça com mel, de acordo com suas preferências.

 

3. Água de abacaxi com couve

Água com mel e canela para perder peso: como fazer, receitas e dicas
Água com mel e canela para perder peso: como fazer, receitas e dicas

Aprenda a fazer água de abacaxi com esses 4 ingredientes ricos em nutrientes.

Estamos adicionando couve para as propriedades nutricionais e de limpeza que elas fornecem.

Você pode adicionar ao liquidificador a quantidade de água que desejar.

Misture os ingredientes e despeje em frascos e leve à geladeira para que você possa beber durante todo o dia:

Ingredientes

  • 1 punhado de couve;
  • 1-1 / 2 xícaras de abacaxi, descascadas e cortadas em cubos;
  • ½ gengibre fresco, descascado e ralado;
  • Água ou água de coco;
  • 1 punhado de gelo.

Modo de preparo

  • Lave a couve;
  • Descasque e pique o abacaxi;
  • Descasque e rale (ou pique) o gengibre;
  • Adicione os cubos de couve, abacaxi, gengibre, água e gelo a um bom liquidificador e misture bem;
  • Despeje em potes e leve à geladeira.

 

4. Água de pêssego com mirtilo

Água com mel e canela para perder peso: como fazer, receitas e dicas
Água com mel e canela para perder peso: como fazer, receitas e dicas

Ingredientes

  • 1 xícara de chá de Mirtilo
  • 2 Pêssegos sem casca e cortados em gomos
  • 1 Limão com casca e cortado em rodelas
  • 20 folhas de Hortelã fresca
  • 1L de água filtrada

Modo de preparo

  • Separe uma jarra de vidro ou pote, coloque primeiro as frutas/ervas e cubra com água gelada.
  • Misture um pouco e leve à geladeira.
  • Se quiser pode colocar em uma garrafinha e levar na bolsa!

 

 

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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