Sopa detox para emagrecer mais de 20 kg em casa!

Sopa detox para emagrecer de  forma rápida e natural, pois com a exposição a toxinas ambientais, produtos tóxicos para o corpo e alimentos processados, a maioria das pessoas buscam por alternativa de desintoxicação. E a sopa detox auxilia na eliminação de gorduras e toxinas prejudiciais ao organismo.

Afinal, a desintoxicação é uma ótima maneira de livrar seu corpo de todas aquelas coisas desagradáveis ​​que se infiltram em sua comida e afetam seu sistema digestivo.

A melhor maneira de realizar a desintoxicação é através do consumo de alimentos saudáveis, nutritivos e frescos. Por isso, a sopa detox é recomendada para a limpeza do organismo, e como opção de emagrecimento.

Os vegetais crucíferos contêm um composto chamado glucosinolato, que pode ajudar a estimular a produção de enzimas no fígado que ajudam na desintoxicação.

Aumentar a ingestão de Repolho pode fornecer uma boa quantidade de glucosinolatos, ajudando a promover a desintoxicação adequada, melhorar a função hepática e melhorar a saúde geral.

Além do repolho, outros vegetais para limpeza do fígado são a couve-flor, alface, brócolis, couve, aspargos, aipo, pepino, cebola, espinafre, salsa e couve de Bruxelas.

O pepino, é inclusive, conhecido pela limpeza do fígado, principal órgão de desintoxicação do nosso corpo.

Todos esses vegetais ajudam a reduzir os níveis de ácido no corpo, ajudando a criar um equilíbrio de pH mais amigável.

Além desse vegetais, você pode ainda incluir, outros ingredientes para deixar a sopa detox com mais saborosa. Você pode adicionar outros vegetais que você goste à mistura, incluindo cenoura, beterraba e verduras.

Para elevar o potencial da sopa detox, evite qualquer alimento processado, por isso, priorize carnes orgânicas.

1. Sopa detox de cenoura:

Ingredientes:

• Cenouras,
• Cebolas,
• Caldo de legumes caseiro,
• Pimentões,
• Alho,
• Vagem,
• Aipo,
• Salsinha,
• Orégano,
• Sal,
• Pimenta,
• Tomates,
• Tomilho,
• Azeite,
• Água,
• Repolho.

Modo de preparo:

1. Coloque todos os vegetais, exceto o repolho e o tomate, em uma frigideira grande em azeite, até que as cebolas fiquem transparentes;
2. Adicione 6 xícaras de caldo de legumes, bem como repolho, especiarias e tomates à mistura;
3. Deixe ferver por 1-2 minutos, em seguida, reduza a ferver;
4. Deixe a mistura ferver por 20-30 minutos antes de retirar do fogo e sirva;

2. Sopa detox de pepino:

• 1 Xícara de água;
• ¼ colher de chá de sal marinho;
• ¼ colher de chá de pimenta em pó;
• 1 pitada de pimenta caiena;
• 1 pepino descascado e sem sementes;
• 1 colher de sopa de cebola picada;
• 1 abacate descascado;
• 1 colher de sopa de azeite;
• 1 colher de sopa de suco de limão;
• 1 colher de sopa de vinagre de maçã;
• Páprica para decorar;

Modo de preparo:

1. Coloque todos os ingredientes em um liquidificador ou mixer de alta potência e misture em alta velocidade até ficar homogêneo.
2. Sirva com cubos extras de pepino e páprica, se desejar.

3. Sopa detox de repolho:

• Alho;
• Cebola;
• Repolho;
• Azeite;
• Sal;
• Pimenta;
• 4 colheres de chá de caldo de galinha;

Modo de preparo:

1. Cozinhe o alho e cebola no azeite em uma panela aquecida por 5-7 minutos.
2. Adicione o sal, a água, a pimenta e o caldo de carne. Mexa continuamente. Deixe ferver.
3. Adicione o repolho picado e deixe ferver por cerca de 10 minutos, ou até que o repolho esteja murcho.
4. Deixe ferver por mais 15 minutos. Sirva quente.p

Como as sopas detox, são feitas principalmente de vegetais e gorduras vegetais, você provavelmente estará consumindo mais nutrientes e fibras que seu corpo está acostumado. Sendo assim, seu organismo vai reagir através da limpeza no corpo.

A desintoxicação limpa o sistema digestivo, estimula o bem-estar e é importante no tratamento de doenças e na manutenção da saúde.