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Dicas de Saúde Frutas

Os 10 Benefícios da Pera Nashi Para Saúde

Os Benefícios da Pera Nashi Para Saúde são variados, pois, a Pera Nashi possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Pera Nashi é muitas vezes chamada de Pera asiática. A Pera Nashi também é conhecida como: Pera japonesa, Pera coreana, Pera de taiwan ou Pera maçã. Já na Índia, a Pera Nashi chama-se nashipati e no Bangladesh e no Nepal, nashpati.

A Pera Nashi é amplamente cultivada devido ao seu sabor doce, um popular alimento na Ásia Oriental. Geralmente, a Pera Nashi não serve para fazer tartes ou compotas devido ao alto conteúdo de água e a uma textura rija e granulada, muito diferente das Peras amanteigadas europeias. A Pera Nashi não é um cruzamento entre uma Pera e uma maçã, como o nome Pera maçã pode sugerir, mas a sua forma e textura rija assemelha-se mais a uma maçã.

pera-nashiValores Nutricionais da Pera Nashi: A cada 100 gramas de Pera Nashi ela lhe oferece aproximadamente essas quantidades de nutrientes:

As frutas são uma parte importante de uma dieta saudável. Eles são ricos em nutrientes vitais que são necessários para nosso corpo se manter saudável. Enquanto frutas como mangas, laranjas, bananas, abacaxis , melancias, uvas, maçãs, etc, são comumente consumidos por todos nós, existem algumas frutas, que a maioria de nós não têm conhecimento. A Pera Nashi é uma daquelas frutas raras, que são carregadas com os nutrientes e podem fornecê-lo com diversos benefícios para saúde. Então confira agora Os 10 Benefícios da Pera Nashi Para Saúde:

Benefícios da Pera Nashi Contra a Inflamação:Pera Nashi têm propriedades anti-inflamatórias e flavonoides que podem induzir efeitos anti-inflamatórios no corpo e reduz a dor associada a doenças inflamatórias. Isto inclui a redução dos sintomas da artrite, doença reumáticas, gota e condições similares.

Benefícios da Pera Nashi Para Febre: Pera Nashi ajuda na cura da febre facilmente com seus efeitos de resfriamento. Pois o efeito de arrefecimento da Pera Nashi é excelente no alívio da febre. A melhor maneira de baixar a febre é beber um copo grande de suco de Pera Nashi.

Benefícios da Pera Nashi Para Tratar a Prisão de Ventre: A Pera Nashi principalmente quando é comida com a casca, ajuda a regular o intestino, combatendo a prisão de ventre pois é rica em fibras, além de estimular a libertação de sucos gástricos e digestivos o que faz com que a comida se mova mais lentamente no intestino, melhorando o seu funcionamento.

Benefícios da Pera Nashi Para a Respiração: Durante os verões, a falta de ar é bastante comum devido ao calor em crianças e adultos. Por isso, recomenda-se comer Pera Nashi durante aqueles dias quentes, pois ela conta com muitos agente que invertem esse processo.

Benefícios da Pera Nashi Para a Garganta: A Pera Nashi evita problemas de garganta durante os verões. Por isso, é bom comer uma Pera Nashi por dia ou um copo de suco para eliminar as chances de adquirir este problema. A Pera Nashi é um fruta do verão, por está razão, beber suco de Pera Nashi todas as manhãs e à noite ajuda a resfriar seu corpo durante este tempo seco. Nutre a garganta e ajuda a prevenir problemas de garganta.

pera-nashi-pera-nashiBenefícios da Pera Nashi Para Gravidez: O ácido fólico é muito importante para uma mulher grávida manter o bebê seguro de defeitos de nascimento. O ácido fólico presente na Pera Nashi pode ajudá-lo nesta questão, e é recomendável usá-lo regularmente durante a gravidez.

Benefícios da Pera Nashi Para Aumentar os Níveis de Energia: O alto teor de glicose na Pera Nashi pode lhe oferecer uma energia instantânea quando se sentir fraco. Ele é absorvido muito rapidamente pelo corpo e converte em energia. Ao comer uma Pera Nashi, seu corpo absorve energia e comer uma Pera Nashi pode ser uma ótima opção, se você se sentir fraco durante a tarde, por exemplo.

Benefícios da Pera Nashi Para o Desmame: Para o desmame de crianças, é sempre recomendável oferecer Pera Nashi porque é um hipoalergênico e um fruto de baixa acidez. Portanto, não cria problemas relacionados à digestão. Esta fruta pode ser descascada, aquecida e, em seguida, feita como purê. A casca também pode ser inclusa, mas é muito importante ter cuidado para que não coloque quaisquer bordas duras que podem machucar as crianças. A Pera Nashi não deve ser oferecidas a crianças com diarreia.

Benefícios da Pera Nashi Para Controlar a Diabetes e a Pressão Alta: Esta fruta é uma ótima fruta para quem tem diabetes porque aumenta pouco o açúcar no sangue já que tem baixo índice glicêmico, ajudando assim na prevenção e controle da diabetes. Além disso, a Pera Nashi têm propriedades vasodilatadores, porque é rica em potássio, que ajuda a prevenir a pressão alta, evitando também problemas cardíacos, como trombose ou AVC.

Benefícios da Pera Nashi Para uma Boa Digestão: Uma Pera Nashi de tamanho médio contém cerca de 20-25% da ingestão diária recomendada de fibra. Uma vez que a sua fibra é insolúvel, ela se move através do cólon facilmente e impede os pólipos do cólon. Além disso seu alto teor de fibra ainda ajuda a melhorar a digestão.

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