Alimentos Saudáveis

10 alimentos ricos em proteínas!

Alimentos ricos em proteinas

Conheça os alimentos ricos em proteínas,pois é importante comer fontes de proteínas devido ao seus grandiosos benefícios, a partir disso há muitas fontes diferentes. Existem muitos tipos de aminoácidos, que são discriminadas a partir de proteínas e armazenados para utilização no corpo. Obter sua proteína e manter seus músculos fortes com estes grandes alimentos.

Alimentos ricos em proteínas:
Alimentos ricos em proteínas:

Alimentos ricos em proteínas:

Atum:  Conservas de atum branco contém 40,6 g por lata ou 81% da RDA.  Leia Mais sobre Atum »» Benefícios do Atum 

Frango: Assado coxa de frango contém 36.3 g por xícara ou 73% da RDA. Leia Mais sobre o frango»» Benefícios do Frango

Queijo: Queijo cheddar contém 32,9 g por xícara ou 66% da RDA.

Peru: Peru contém 28,7 g de proteínas por 100 g porção ou 57% do RDA. Leia Mais sobre a carne de Peru»» Benefícios do Peru

Salmão: Salmão contém 25,6 g por 100 g porção ou 51% da RDA. Leia Mais sobre o salmão»» Benefícios do Salmão

Soja: A soja contém 22 g por xícara ou 44% da RDA. Leia Mais sobre a Soja»» Benefícios da Soja

Lentilhas: Lentilhas contêm 17,9 g por xícara ou 36% da RDA. Leia Mais sobre a Lentilhas»» Benefícios da Lentilhas

Ovos: Um ovo grande contém 6,5 g ou 13% da RDA. Leia Mais sobre Ovo»» Benefícios do Ovo

Espinafre: Espinafre contém 5,3 g por xícara ou 11% da RDA. Leia Mais sobre Espinafre»» Benefícios do Espinafre

Aspargos:  Aspargos contém 4,4 g ou 8% da RDA. Leia Mais sobre o Aspargos»» Benefícios do Aspargos

Gostou do post? Avalie!
[Total: 0 votos: ]

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

Comentários fechados

Os comentários desse post foram encerrados.

xpornplease pornjk porncuze porn800 porn600 tube300 tube100 watchfreepornsex