A deficiência de vitamina B12 pode causar uma série de problemas para a saúde. A vitamina B12 é uma vitamina solúvel em água que ajuda a manter a saúde do seu nervos, cérebro e é responsável pela criação de suas células vermelhas do sangue. Além disso, Uma deficiência de vitamina B12 a longo prazo podem causar danos nos nervos e podem levar à paralisia.
Alguns outros sintomas da deficiência de vitamina B12 no organismo são:
- Fraqueza, cansaço ou tonturas.
- Pele Pálida.
- Anemia.
- Falta de concentração.
- Formigamento nos pés.
- Dor de estômago e perda de peso.
- Diarreia ou prisão de ventre.
- Língua inchada e inflamada.
- Batimento cardíaco rápido.
- Falhas na memória.
- Asma.
Os vegetarianos tem riscos maiores de deficiência de vitamina B12, pois a vitamina B12 é encontrada principalmente em alimentos de origem animal. Além disso, aqueles com intestino solto e má absorção podem estar em risco de uma deficiência.
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O Tratamento Para a Deficiência de Vitamina B12: O tratamento da deficiência de vitamina B12 depende da causa, Além disso, A maioria das pessoas pode prevenir a deficiência de vitamina B12 consumindo alimentos ricos em Vitamina B12, como carne, aves, frutos do mar, produtos lácteos e ovos.
Se você não pode comer ou por opção de não querer comer produtos de origem animal, ou, você tem uma condição médica que limita o seu corpo em absorve nutrientes , os especialistas recomendam tomar um suplemento multivitamínico de vitamina B12.
Informações do autor
Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.
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Dr. gostaria de saber o que fazer minha mãe engordar, perdeu 20 kg,
em 10 anos esta bem magra, fez todos exames passives e esta bem, o Sr. pode me ajudar
Eliane poderia ser mais especifica na pergunta?
Forte abraço
fiz um exame de sangue para ver minha taxa de vitamina b12 e o resultado foi 82pg/ml.Minha B12 está muito baixa?
A minha taxa deB12 está 82pg/ml.Estou com carencia dessa vitamina no organismo?
Tenho tonturas constantes, as vezes perco um pouco o a memória, será que pode ser alguma coisa relacionada a deficiência de vitamina b12?
Eu fiz a redução do estomago e estou tentando manter os níveis normais de vitaminas , mas está tão complicado, os pés super inchados de não caber em calçados e cansaço demais, já fiz o check up do anos e descobri que é isso. Tomei por um mês e meio e parei, agora já voltou a diarreia e os pés inchados e a pouca sensibilidade neles e nas pernas =(
GOSTARIA DE SABER SE VITAMÍNA B12 É BOM PARA QUEM TÁ MALHANDO?
A minha vitamina B12 ta 577 ta alta?
OLA… ESTOU COM CARENCIA DE VITAMINA B12… SINTO MUITO FORMIGAMENTO NAS PERNAS… NO MOMENTO ESTOU EM TRATAMENTO TOMANDO A CADA 03 DIAS UMA INJEÇÃO CITONEURIN… HÁ ALGUMA OUTRA COISA QUE EU POSSA FAZER PARA EVITAR O USO DESSAS INJEÇÕES?
ATT.