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Receita de noz-moscada para tratar a insônia!

receita de noz-moscada para tratar a insônia

A receita de noz-moscada para tratar a insônia funciona, pois, ela é rica em muitos nutrientes que são fundamentais para nosso organismo em geral.

De acordo com a Associação Brasileira do Sono, de cada três brasileiros, pelo menos um tem insônia— distúrbio que se caracteriza pela dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado.

receita de noz-moscada para tratar a insônia
receita de noz-moscada para tratar a insônia

A principal causa da insônia são os fatores psicofisiológicos, como expectativas, preocupações e estresse. Todo mundo já teve ou terá insônia alguma vez na vida.

Outras causas frequentes da insônia são dores (em qualquer parte do corpo), uso de alguns medicamentos, doenças respiratórias e reumáticas. A boa notícia, no entanto, é que existem diversos meios de prevenção e tratamento da insônia. A primeira coisa a ser feita é cuidar da higiene do sono, ou seja, limpar tudo aquilo que nos atrapalha para pegar no sono e pele.

Causas de insônia

Seu distúrbio do sono pode ser causado por algumas condições médicas, incluindo:

  • Asma
  • Artrite
  • Alergias
  • dor crônica
  • dor lombar
  • Problemas nasais
  • Mentais e neurológicos
  • Problemas gastrointestinais como refluxo
  • Hipertireoidismo e problemas endócrinos semelhantes

Sintomas de insônia

Os principais sintomas de insônia podem incluir:

  • Despertar muito cedo
  • Despertar durante a noite
  • Além disso, problemas gastrointestinais
  • Dores de cabeça localizadas
  • Além disso, cansaço ou sonolência diurna
  • Aumento do risco de acidentes
  • Além disso, dificuldade para adormecer à noite
  • Preocupações contínuas com o sono
  • Além disso, irritabilidade, depressão ou ansiedade
  • Não se sentir descansado após uma noite de sono
  • Além disso, dificuldade para prestar atenção, concentrar-se em tarefas ou se lembrar de alguma coisa importante

Uma pessoa com insônia, muitas vezes, pode levar 30 minutos ou mais para adormecer e pode dormir por apenas seis horas ou menos a partir de três noites por semana por mais de três meses.

Receita de noz-moscada para tratar a insônia:

A insônia pode ter um efeito realmente debilitante e frustrante na sua saúde geral e pode até afetar as pessoas mais próximas a você. Em vez de tomar pílulas em um esforço para tratar a insônia, por que você não tenta uma abordagem mais natural?

Estudos têm mostrado que pode ser realmente eficaz contra este problema e todos que experimentaram falam muito dessa especiaria surpreendente. A noz-moscada pode melhorar a circulação sanguínea, aliviar a dor, melhorar a condição da pele e fortalecer o sistema imunológico. Também é conhecido por suas propriedades sedativas relaxantes e suaves.

Para tratar a insônia, é melhor usar noz-moscada recém-moída, se você comprar em pó, não terá os mesmos resultados. Compre uma noz-moscada e moa-se você mesmo. Encha um copo com água morna e adicione um quarto de colher de chá de noz moscada. Além disso, beba cerca de 3-4 horas antes de ir para a cama.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

2 comentários

  • […] alguns sinais desagradáveis: pele seca, acne, fraqueza do cabelo, mas também falta de apetite, insônia e […]

  • […] do corpo, melhorar a digestão, cuidar das articulações, prevenir doenças, cardiovasculares, tratar insônia e exaustão ou aumentar a […]

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