Remédios Naturais

Noz-Moscada Para Tratar a Insônia Naturalmente

Noz-Moscada Para Tratar a Insônia Naturalmente

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Nutrição - CRN6-MA 16199

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Noz-Moscada Para Tratar a Insônia Naturalmente
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Você já usou a Noz-Moscada Para Tratar a Insônia? A Noz-Moscada é um dos remédios caseiros para para Tratar a Insônia, pois ela é rica em muitos nutrientes que são fundamentais para nosso organismo.

De acordo com a Associação Brasileira do Sono, de cada três brasileiros, pelo menos um tem Insônia— distúrbio que se caracteriza pela dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado.

Tratar a Insônia

Tratar a Insônia

A principal causa da Insônia são os fatores psicofisiológicos, como expectativas, preocupações e estresse. Todo mundo já teve ou terá Insônia alguma vez na vida.

Outras causas frequentes da Insônia são dores (em qualquer parte do corpo), uso de alguns medicamentos, doenças respiratórias e reumáticas. A boa notícia, no entanto, é que existem diversos meios de prevenção e tratamento da Insônia. A primeira coisa a ser feita é cuidar da higiene do sono, ou seja, limpar tudo aquilo que nos atrapalha para pegar no sono.

Causas de Insônia

Seu distúrbio do sono pode ser causado por algumas condições médicas, incluindo:

  • Asma
  • Artrite
  • Alergias
  • dor crônica
  • dor lombar
  • Problemas nasais
  • Problemas mentais e neurológicos
  • Problemas gastrointestinais como refluxo
  • Hipertireoidismo e problemas endócrinos semelhantes

Sintomas de Insônia

Os principais sintomas de Insônia podem incluir:

  • Despertar muito cedo
  • Despertar durante a noite
  • Problemas gastrointestinais
  • Dores de cabeça localizadas
  • Cansaço ou sonolência diurna
  • Aumento do risco de acidentes
  • Dificuldade para adormecer à noite
  • Preocupações contínuas com o sono
  • Irritabilidade, depressão ou ansiedade
  • Não se sentir descansado após uma noite de sono
  • Dificuldade para prestar atenção, concentrar-se em tarefas ou se lembrar de alguma coisa importante

Uma pessoa com Insônia, muitas vezes, pode levar 30 minutos ou mais para adormecer e pode dormir por apenas seis horas ou menos a partir de três noites por semana por mais de três meses.

Noz-Moscada Para Tratar a Insônia

Noz-Moscada Para Tratar a Insônia

Noz-Moscada Para Tratar a Insônia

A Insônia pode ter um efeito realmente debilitante e frustrante na sua saúde geral e pode até afetar as pessoas mais próximas a você. Em vez de tomar pílulas em um esforço para Tratar a Insônia, por que você não tenta uma abordagem mais natural?

Estudos têm mostrado que a Noz-Moscada pode ser realmente eficaz contra este problema e todos que experimentaram falam muito dessa especiaria surpreendente. A Noz-Moscada pode melhorar a circulação sanguínea, aliviar a dor, melhorar a condição da pele e fortalecer o sistema imunológico. Também é conhecido por suas propriedades sedativas relaxantes e suaves.

Para Tratar a Insônia, é melhor usar noz-moscada recém-moída, se você comprar em pó, não terá os mesmos resultados. Compre uma Noz-Moscada e moa-se você mesmo. Encha um copo com água morna e adicione um quarto de colher de chá de noz moscada. Beba cerca de 3-4 horas antes de ir para a cama.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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