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6 tipos de manteiga de amendoim: características, informações e muito mais

tipos de manteiga de amendoim

Esses são os melhores tipos de manteiga de amendoim mais consumidos em sanduíches, torradas e biscoitos.

tipos de manteiga de amendoim
tipos de manteiga de amendoim

Além disso, a manteiga de amendoim possui muitos benefícios para saúde como por exemplo, gerenciando os níveis de açúcar no sangue, reduz o risco de doenças da mama e ajuda na musculação.

A manteiga de amendoim é uma pasta ou pasta alimentícia feita de amendoim torrado a seco, é um alimento relativamente pobre em carboidratos, que contém boas quantidades de gorduras e proteínas, além de algumas fibras.

Tipos de manteiga de amendoim

Manteiga de amendoim comum

manteiga de amendoim comum
manteiga de amendoim comum

A manteiga de amendoim comum contém óleo hidrogenado, açúcar e conservantes. Isso significa que você não precisa manter a manteiga de amendoim na geladeira; terá uma longa vida útil.

Além disso, Você não terá que mexer para misturar o óleo na manteiga de amendoim.

No entanto, o óleo hidrogenado é prejudicial, portanto, este tipo de manteiga de amendoim deve ser consumido com pouca frequência.

Manteiga de amendoim natural

manteiga de amendoim natural
manteiga de amendoim natural

Este tipo de manteiga de amendoim contém apenas amendoim e óleo das nozes.

No entanto, ele não tem adição de açúcar, óleos ou qualquer outra coisa para lhe dar vida útil.

Alguns, porém, não gostam de ter de misturar o óleo da parte superior de volta na manteiga de amendoim.

Eles contornam isso transferindo o conteúdo do frasco para um recipiente Tupperware, para que seja mais fácil trabalhar.

Esse tipo de manteiga de amendoim precisa ser refrigerado para mantê-lo fresco.

Manteiga de amendoim orgânico

manteiga de amendoim organico
manteiga de amendoim orgânico

A manteiga de amendoim crocante ou grossa é orgânica apenas porque contém pouco ou nenhum pesticida nas nozes.

Muitas pessoas preferem isso, embora tenda a ser mais caro, além disso, ele também deve ser refrigerado para preservar o frescor.

Manteiga de amendoim caseiro

manteiga de amendoim caseiro
manteiga de amendoim caseiro

Além disso, este tipo de manteiga de amendoim é o mais saudável de todos, pois você pode esta apenas usando ingredientes naturais.

No entanto, é possível fazer sua própria manteiga de amendoim no liquidificador ou processador de alimentos.

  • Basta adicionar as nozes, no liquidificador ou processador de alimentos. e triturar por alguns minutos.
  • Em seguida, adicione um pouquinho de óleo, como óleo de girassol ou de coco, para diluir a mistura.
  • Se a mistura estiver muito sólida, coloque em um recipiente hermético e leve à geladeira.
  • Além disso, esta pasta de amendoim deve durar até três meses.

Manteiga de amendoim cremosa

manteiga de amendoim cremosa
manteiga de amendoim cremosa

A manteiga de amendoim cremosa é feita da maneira natural, moendo-se as nozes em um processador de alimentos ou liquidificador.

Não há óleos, açúcares ou conservantes adicionados.

Além disso, se alguma coisa for necessária para diluir a manteiga, um pouquinho de óleo pode ser adicionado.

A manteiga de amendoim cremosa natural requer refrigeração para manter o frescor.

Manteiga de amendoim lisa

manteiga de amendoim lisa
manteiga de amendoim lisa

A manteiga de amendoim lisa é processada primeiro triturando as nozes.

É moído uma segunda vez para processar até a última gota de noz na manteiga.

Os óleos e açúcares são então adicionados junto com conservantes para dar-lhes uma vida útil.

Este tipo de manteiga de amendoim não precisa de refrigeração.

Como é feito a manteiga de amendoim?

Além disso, o principal ingrediente da manteiga de amendoim é o amendoim moído.

O óleo é adicionado para dar uma textura lisa e cremosa, mas alguns óleos são mais saudáveis ​​do que outros.

Mel, melaço ou açúcar ajudam a adicionar um toque de doçura à manteiga de amendoim.

A manteiga de amendoim faz bem à saúde?

tipo de manteiga de amendoim
tipo de manteiga de amendoim

A manteiga de amendoim pode ser uma opção saudável quando as pessoas a apreciam como parte de uma dieta balanceada.

Além disso, ele é rico em vários nutrientes, incluindo proteínas e magnésio, que podem ajudar a proteger o coração e controlar o açúcar no sangue e o peso corporal.

Quanta manteiga de amendoim posso consumir por dia?

Cerca de 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim por dia é um bom tamanho de porção, quando consumido como parte de uma dieta balanceada e variada.

Além disso, como a manteiga de amendoim é rica em calorias, gorduras benéficas e proteínas, ela pode ajudar a mantê-lo saciado por mais tempo.

Não há diferença nutricional entre manteiga de amendoim crocante, então faça a sua escolha!

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.