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Suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça: como fazer, usar e receitas

O suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

Os sucos detox vêm fazendo o maior sucesso, pois são gostosos, saudáveis e detonam aquela fome fora de hora.

Mas os sucos detox podem ser ainda mais úteis no seu dia a dia. Além de alimentar, eles podem fazer o papel de desintoxicar organismo.

Pensando nisso, selecionamos essa receita poderosa para você se alimentar, promovendo aquela faxina básica nas toxinas.

Isso vai melhorar as funções de diversos órgãos, livrando o sistema cardíaco do colesterol e promovendo uma perda de peso saudável.

Suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça: como fazer, usar e receitas
Suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça: como fazer, usar e receitas

Misture bata e beba essas delícias!

Benefícios da Maçã

Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim;
  • Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
  • Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
  • Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  • Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios da Banana

As bananas são excepcionalmente saudáveis, pois proporcionam inúmeros benefícios para a saúde.

É uma fruta versátil que contém muitos nutrientes, incluindo Vitamina A, B, Vitamina C e Vitamina E, juntamente com minerais como PotássioZincoFerro e Manganês.

  • banana para reduz a azia;
  • banana ajuda na perda de peso;
  • banana ajuda no combate a anemia;
  • banana faz bem para a saúde digestiva;
  • banana possui propriedades de antienvelhecimento.

Benefícios da Pera

Suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça: como fazer, usar e receitas
Suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça: como fazer, usar e receitas

pera possui a capacidade de melhorar a prisão de ventre, perder peso e controlar a diabetes, pois a pera é uma fruta rica em fibras e tem baixo índice glicêmico, melhorando o funcionamento do intestino e reduzindo o apetite, especialmente quando consumida antes das refeições.

pera é de fácil digestão, sendo muito prática para levar para o trabalho ou para a escola e é indicada para todas as idades pode ser consumida crua, assada ou cozida.

Esta fruta é ótima para a saúde já que é rica em minerais como potássio ou fósforo, magnésio, antioxidantes e vitaminas como A, B e C.

Benefícios do Gengibre

Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, Iogurtes ou saladas.

Os benefícios do Gengibre  para a saúde são principalmente para:

  • Gengibre ajudar na perda de peso,
  • Gengibre acelerando o metabolismo,
  • Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
  • Gengibre prevenir náuseas e vômitos.

Receita do suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça

Suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça: como fazer, usar e receitas
Suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça: como fazer, usar e receitas

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador.
  • Beba logo em seguida.

2. Suco de maçã com água de coco e mel

Suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça: como fazer, usar e receitas
Suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça: como fazer, usar e receitas

Ingredientes

Modo de Preparo

  • bata todos os ingredientes no liquidificador até homogeneizar.
  • Tome gelado.

3. Suco de limão com hortelã e cardamomo

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida em dias alternados da semana.

4. Suco de abacate com chia e uva-passa

Suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça: como fazer, usar e receitas
Suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça: como fazer, usar e receitas

Ingredientes

  • 1 copo (200ml) de leite de amêndoas
  • 2 colheres (sopa) de Abacate
  • 1 colher (sopa) de chia
  • 1 colher (sopa) de uva-passa

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Se necessário, adoce com mel ou estévia.
  • Beba em seguida.

5. Suco de maçã com farinha de banana e mel

Suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça: como fazer, usar e receitas
Suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça: como fazer, usar e receitas

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até fica homogêneo.
  • Se necessário, adoce com mel ou estévia e acrescente gelo.
  • Beba em seguida

6. Suco de melão com pera e gengibre

Suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça: como fazer, usar e receitas
Suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça: como fazer, usar e receitas

Ingredientes

  • 350 g de melão
  • 2 peras
  • 2 cm de gengibre

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Tome o suco logo em seguida
  • Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
  • Coe (se preferir).
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia.

7. Suco de morango com maracujá

Suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça: como fazer, usar e receitas
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Ingredientes

  • 25 morangos sem as folhas
  • 25 cereais sem caroço
  • 2 maracujás cortados ao meio

Modo de Preparo

  • Passe os morangos e as cerejas pela centrífuga.
  • Retire a polpa dos maracujás e junte-as ao suco.
  • Mexa e beba imediatamente.

8. Suco de couve com limão e melão

Suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça: como fazer, usar e receitas
Suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça: como fazer, usar e receitas

Ingredientes

  • ¼ de prato (de sobremesa) de couve-manteiga;
  • 1 fatia grossa de melão;
  • 1 copo (americano) de Água de Coco;
  • 1 colher (de sopa) de Hortelã;
  • ¼ de colher (de sopa) de suco de Limão;
  • 1 sachê de adoçantes em pó cubos de gelo a gosto.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

9. Suco de açaí com framboesa 

Suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça: como fazer, usar e receitas
Suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça: como fazer, usar e receitas

Ingredientes

  • 4 maçãs cortadas em fatias grossas
  • 40 framboesas
  • 1 colher (de chá) de suco de açaí ou polpa descongelada

Modo de Preparo

  • Passe as maçãs e as framboesas pela centrífuga alternadamente.
  • Adicione o suco ou polpa de açaí, misture bem e sirva em seguida.

10. Suco de pepino com linhaça e abacaxi

Suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça: como fazer, usar e receitas
Suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça: como fazer, usar e receitas

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata bem ,até obter uma mistura homogênea e bem espumante;
  • Se desejar, acrescente dois cubos de gelo;
  • Beba assim que estiver pronto, de preferência pela manhã, após fazer alguns exercícios;

11. Suco de laranja com cenoura e maçã

Suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça: como fazer, usar e receitas
Suco emagrecedor de banana com maçã e linhaça: como fazer, usar e receitas

Ingredientes

  • 4 cenouras;
  • 1 maçã;
  • Suco de 1 limão (sem casca);
  • 2 laranjas;
  • 1 pedaço de gengibre.

Modo de Preparo

  • Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco.
  • Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo.
  • Evite usar açúcar e adoçantes.

 

 

 

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.