Suco Detox Verde com Amêndoa Para Emagrecer Naturalmente

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Suco Detox Verde com Amêndoa Para Emagrecer Naturalmente é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a Emagrecer Com Saúde. Os famosos Suco Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratantes e saborosos, os Suco Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Existem Sucos Detox para todos os gostos: Desde sucos que ajudam a emagrecer, até sucos que garantem um sono melhor à noite. Além disso, Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Suco Detox Verde Com Amêndoa Para Emagrecer
Suco Detox Verde Com Amêndoa Para Emagrecer

Benefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras, também chamados de alimentos detox, são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os Benefícios dos Sucos Detox Para Saúde.

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras: não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta.

A realidade é que a dieta Detox é tão simples e prazerosa que seria injusto chamá-la de dieta porque, geralmente, esta palavra tem uma conotação negativa entre aqueles que querem emagrecer. Além disso, O mais correto seria chamá-la de “hábito Detox”. Agora, Vamos conhecer melhor os benefícios da Amêndoa, Abacaxi  e do Pepino  para saúde.

Beneficio da Amêndoa: A Amêndoa também pode ser usada para fazer óleo de Amêndoa doce que é um ótimo hidratante para a pele. Outros benefícios da Amêndoa incluem:

  • A Amêndoa Ajuda a tratar e prevenir a osteoporose.
  • A Amêndoa Diminui as cãibras porque o Magnésio e o Cálcio ajudam na contração muscular;
  • A Amêndoa Evita as contrações antes do tempo na gravidez devido ao magnésio. Saiba mais em: Magnésio na gravidez;
  • A Amêndoa Diminui a retenção hídrica porque apesar de não ser um alimento diurético, a Amêndoa tem potássio e Magnésio que ajudam a reduzir o inchaço;
  • A Amêndoa Diminui a pressão alta porque a Amêndoa também tem potássio.

Benefícios do Abacaxi: O Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde. além disso, Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces. O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • O Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
  • O Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
  • O Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
  • O Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
  • O Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
  • O Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
  • O Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação
    muscular.

Benefícios da Pepino: O Pepino é um vegetal muito pobre em calorias mas rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo, manter o funcionamento adequado do intestino e prevenir doenças como câncer e aterosclerose. Assim, os benefícios do Pepino para a saúde são:

  • O Pepino Ajuda a emagrecer, por que é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;
  • O Pepino Melhora a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
  • O Pepino Melhora a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
  • O Pepino Mantém a hidratação, por ser feito principalmente de água;
  • O Pepino Melhora o trânsito intestinal;
  • O Pepino Ajuda a prevenir o câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos;
  • O Pepino Melhora a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides;
  • O Pepino Melhorar a saúde do coração, por ser rico em potássio.

Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas da Amêndoa, Abacaxi e do Pepino Confira agora a Receita do Suco Detox Verde com Amêndoa Para Emagrecer Naturalmente.

INGREDIENTES:

  • 1 copo pequeno (150ml) de mate natural
  • 1 copo pequeno (150ml) de água de coco
  • Suco de ½ limão
  • ½ xícara (chá) de acelga picada
  • ½ xícara (chá) de folhas de hortelã
  • 2 rodelas de Pepino
  • 1 rodela de Abacaxi
  • 1 rodela de beterraba
  • 1 colher (café) de cúrcuma
  • 1 colher (sopa) de Amêndoa germinada

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida.

Obs: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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