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Suco Detox Para Aliviar os Sintomas da TPM

Suco Detox Para Aliviar os Sintomas da TPM

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Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Suco Detox Para Aliviar os Sintomas da TPM
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O Suco Detox para Aliviar os Sintomas da TPM. É uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde, se existe algo que está em alta são os sucos detox. A bebida que promete resultados milagrosos, aos poucos vem se entrosando e fazendo parte da rotina, auxiliando também  perda de peso e na diminuição do sintomas da TPM. Além de ajudar a secar a barriga, a ingestão frequente do suco detox atua na melhora dos seguintes sintomas: enxaqueca, concentração, cansaço, sono, humor, digestão, funcionamento intestinal e a famosa TPM.

Para a maioria das mulheres, a TPM é apenas um incômodo temporário, que é facilmente tolerado e não provoca grandes inconveniências. Porém, cerca de 1 em cada 10 mulheres apresenta um quadro severo de tensão pré-menstrual, com elevado estresse e explosões de raiva, que podem gerar dificuldades sociais, profissionais e pessoais. Nada melhor do que um suco natural para acabar com a TPM!

O principal trunfo do suco detox está no valor nutricional. Eles são uma forma rápida de se aproximar das seis porções diárias de frutas e hortaliças, que é a quantidade média recomendada por profissionais para uma dieta balanceada. Mas é a capacidade de desintoxicar que nomeia e dá fama a esses sucos detox. As receitas são ricas em componentes antioxidantes, que ajudam a eliminar substâncias nocivas ao organismo, como os radicais livres. Agora, Vamos conhecer melhor os benefícios da acerola, morango e melancia.

Suco Detox Para Aliviar os Sintomas da TPMBenefícios da Acerola: A acerola é uma fruta que pode ser usada como planta medicinal devido à alta concentração de Vitamina C. Os frutos da acerola, além de saborosos, são muito nutritivos, porque são muito ricos também em Vitamina A, vitaminas do Complexo B, Ferro e Cálcio. Além disso, a acerola é benéfica para:

  • Auxilia no tratamento de disenterias.
  • Cicatrização de feridas.
  • Fadiga.
  • Gripes.
  • Hemorragias nasais e gengivais.
  • Indicado na dieta de pessoas desnutridas e em recuperações de desgastes físicos.
  • Irritabilidade.
  • Minimiza as dores musculares e nas articulações.
  • Reumatismo.
  • Tratamento de anemia.

Benefícios do Morango: O Morango é também uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas e o ácido elágico, que conferem outros benefícios para a saúde:

  • Combater o envelhecimento da pele.
  • Ajudar a prevenir doenças cardiovasculares.
  • Melhorar a capacidade mental.
  • Prevenir o câncer.
  • Ajudar a combater inflamações.

Benefícios da Melancia: A Melancia é uma fruta amplamente consumida em todo o mundo, graças ao seu sabor agradavelmente doce e refrescante. Esta fruta é constituída por 90% de água e, como tal, apresenta inúmeras vantagens para o nosso organismo, além de um índice calórico bastante reduzido.

  • A Melancia contém poderoso antioxidantes, que ajudar na na prevenção de diversos tipos de câncer.
  • A Melancia ajuda no fortalecimento do sistema respiratório.
  • A Melancia contém nutrientes que causa uma Sensação de saciedade, ajudando-a no emagrecimento saudável.
  • A melancia constitui uma boa fonte de Potássio e vitamina B-6 ajuda na Prevenção de câimbras.

Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas da acerola, morango  e melancia. Confira agora a Receita do Suco Detox para Aliviar os Sintomas da TPM.

INGREDIENTES:

  • 1 Xícara (Chá) de Morangos Picados
  • 1 Xicara (Chá) de Melancia Picada
  • 200 ML de Suco de Acerola
  • Mel e Gelo a Gosto

MODO DE PREPARO:

Bata os morangos e a melancia até formar um suco homogêneo, adicione o suco de acerola e agita por alguns instantes. Adoce com mel e sirva com gelo.

Obs: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

 

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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