O suco de abacaxi com berinjela e laranja além de saudável é uma boa opção de suco desintoxicante.
Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.
Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Existem sucos detox para todos os gostos: Desde sucos que ajudam a emagrecer, até sucos que garantem um sono melhor a noite.
Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo.
Benefícios do Abacaxi
É uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a laranja e o limão, que são ricas em Vitamina C, e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.
O consumo regular de abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:
- O abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina.
- O abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C.
- O abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes.
- O abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório.
- O abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade.
- O abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno.
- O abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.
Benefícios da Cenoura
A cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:
- Melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras.
- Prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes.
- Manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele.
- Ajudar a emagrecer, pois contém poucas calorias.
- Fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes.
- Proteger a visão, por conter vitamina A.
- Prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.
Benefícios do Gengibre
O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em raspas, que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas.
O gengibre tem muitos benefícios para a saúde:
- Ele ajudar na perda de peso.
- O Gengibre acelerando o metabolismo.
- Ele relaxar o sistema gastrointestinal.
- O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
- No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.
Receita do suco de abacaxi com berinjela e laranja para retenção de líquidos
1. Suco de abacaxi com berinjela e laranja
Ingredientes
- 2 fatias de Abacaxi cortadas em cubos
- 2 fatias de Berinjela cortadas em cubos
- 2 Laranjas cortadas em cubos
- Água a gosto
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescente gelo e beba em seguida.
2. Suco de abacaxi com cenoura e gengibre
Ingredientes
- 1/4 de abacaxi sem casca
- 1/4 de cenoura sem casca
- 1 pedaço pequeno de gengibre sem casca
- 1 copo de água gelada
Modo de Preparo
- Bata bem todos os ingredientes no liquidificador.
- Depois, coe e sirva imediatamente.
- Beba um copo desse suco diariamente por dois meses e verá grandes mudanças no seu corpo, especialmente na sua pele.
3. Suco de pepino com limão
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Se necessário, adoce a gosto e beba em seguida.
4. Suco de couve com pepino e chá-verde
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Se necessário, adoce a gosto e beba.
5. Suco de morango com laranja
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Se necessário, adoce a gosto e beba em seguida.
6. Suco de melão com hortelã
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Se necessário, adoce a gosto e beba em seguida.
7 . Suco de ameixa com uva
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem adoçar.
- Beba 1 copo (250ml) por dia.
8. Suco de melancia com gengibre
Ingredientes
- 2 fatias e Melancia sem casca e sem sementes
- ½ colher (chá) de Gengibre fresco
- 1 xícara (chá) cerejas sem caroços
Modo de Preparo
- Bata os ingredientes no liquidificador.
- Beba 1 copo (250ml) por dia
9. Suco de uva com amoras
Ingredientes
- 2 xícaras (chá) de uvas roxas sem sementes
- 1/3 de xícara (chá) de amoras maduras
- 1 copo 250 ml de água
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
- Consuma até 2 copos (500ml) ao dia.
10. Suco de carqueja com caju
Ingredientes
- 2 colheres (sopa) de folhas secas de carqueja
- 2 xícaras (400ml) de água
- 1 xícara (chá) de caju maduro picado
Modo de Preparo
- Em uma panela, leve ao fogo a carqueja e a água até ferver.
- Retire, coe, deixe esfriar e bata com o caju no liquidificador.
- Adicione gelo e beba em seguida
11. Suco de melancia com chia
Ingredientes
- 1 copo (250ml) de Água de Coco
- 2 fatias grosas de Melancia
- 1 colher (sobremesa) de Chia
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Se necessário, adoce a gosto e beba.
12. Suco de chá de hibisco com melancia
Ingredientes
- 1 xícara (200ml) de Chá de Hibisco pronto
- 2 fatias de Melancia
- 4 Morangos picados
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Se necessário, adoce a gosto e beba.