Suco de abacaxi com gengibre para secar a barriga é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.
O suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.
Os sucos recebem esse nome devido á ação do fígado de destoxificação, e daí que vem o nome dado aos sucos.
Ao fazer a limpeza do nosso organismo, as substâncias são eliminadas através da urina.
Benefícios do Abacaxi
O Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.
Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.
O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:
- O Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
- O Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
- O Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
- O Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
- O Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
- O Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
- O Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.
Benefícios do Gengibre
O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, Iogurtes ou saladas.
Os benefícios do Gengibre para a saúde são principalmente para:
- O Gengibre ajudar na perda de peso,
- O Gengibre acelerando o metabolismo,
- O Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
- O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.
Benefícios da Pera
Os 3 principais benefícios da pera para a saúde são melhorar a prisão de ventre, perder peso e controlar a diabetes.
A pera é uma fruta rica em fibras e tem baixo índice glicêmico, melhorando o funcionamento do intestino e reduzindo o apetite, especialmente quando consumida antes das refeições.
A Pera é de fácil digestão, sendo muito prática para levar para o trabalho ou para a escola e é indicada para todas as idades pode ser consumida crua, assada ou cozida.
Esta fruta é ótima para a saúde já que é rica em minerais como potássio ou fósforo, magnésio, antioxidantes e vitaminas como A, B e C.
Receita de suco de abacaxi com gengibre para secar a barriga
Ingredientes
- 1 fata de abacaxi picada
- Lascas de gengibre a gosto
- 3 folhas de de hortelã
- 1 xícara (chá) de água
Modo de Preparo
- Bata todo os ingredientes no liquidificador e beba em seguida
2. Suco de abacaxi com gengibre e berinjela
Ingredientes
- 1/2 Berinjela pequena crua picada (com casca)
- 1 fatia média de abacaxi
- 1 copo (200ml) de água de coco
- 1 pedacinho de gengibre picado.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador
- Beba em seguida, sem coar.
3. Suco de abacaxi com gengibre e pera
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata os ingredientes no liquidificador junto com a água até obter uma mistura homogênea.
- Passe na peneira, se desejar.
- Sirva bem gelado
4. Suco de chia com limão
Ingredientes
- 1 limão
- 2 copos de água;
- 3 colheres de chá de sementes de chia;
- Gengibre ralado ou em pó fresco;
- Opcional: mel ou estévia.
Modo de Preparo
- Além disso, em primeiro lugar, coloque as sementes da chia na água e deixe passar a noite em descanso.
- No dia seguinte, bata as sementes de chia, e todos os ingredientes juntos.
- Para multiplicar os efeitos benéficos, podemos ralar um pouco da casca de limão, que é mais rica em nutrientes que a polpa.
- Além disso, podemos adicionar um toque de mel ou estévia para adoçar um pouco.
5. Suco de maçã com pimenta espelette
Ingredientes
- 1 colher de sopa de suco de maçã;
- 1 colher de sopa de pimenta Espelette moída;
- Suco de limão e raspas de limão (use 1 limão);
Modo de preparo
- Descasque o limão e cubra as raspas de limão com 250 ml de água quente.
- Após 10 minutos, adicione o suco de limão, suco de maçã e pimenta Espelette moída.
- Mexa bem antes de cada gole e consuma esta bebida após cada refeição.
6. Suco de beterraba com limão
Ingredientes
- Uma beterraba;
- Um Limão;
- água.
Modo de preparo
- Em primeiro lugar, lave a beterraba bem.
- Em seguida, bata a beterraba com água no liquidificador por 1 minuto.
- Depois, adicione o limão e beba!
7. Suco de aipo com pepino
Ingredientes
- 2 Talos de Aipo;
- 4 Fatias finas de pepino;
- 1/2 de água.
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador;
- Além disso, bata bem ate perceber que todos os ingredientes estão bem misturados, não precisa coar e não adicione açúcar.
8. Suco de noni com abacaxi
Ingredientes
- 2 Noni;
- 6 fatias de abacaxi;
- um litro de água;
- Uma colher de mel.
Modo de preparo
- Além disso, corte o Noni e adicione-o ao liquidificador;
- Depois adicione a água e o mel por alguns segundos até obter o suco desejado;
- Além disso, tome este suco durante o dia ou antes de cada refeição.
OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.