Suco de uva é uma excelente alternativa de suco saudável, o suco detox auxilia na desintoxicação e favorece a regulação do Intestino.
Ele vêm se tornando bastante famoso em todo o mundo.
Por ser bastante refrescante, ele facilita a hidratação do corpo.
O suco de uva em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajuda nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Benefícios do suco de uva
O suco de uva é rico em diversos nutrientes e fornecer energia instantânea por causa da sua frutose, apesar do seu baixo índice calórico.
Ela contém muita fibra, promovendo uma digestão fácil.
Este suco é ainda uma excelente fonte de vitamina C, B, vitamina K e vitamina E, ferro, magnésio, cálcio, fósforo, potássio e zinco.
- Ajuda na Prevenção de diversos tipos de câncer.
- Ajuda na Prevenção de doenças cardiovasculares
- Evitar a terrível prisão de ventre,
- Proteção do estômago,
- Fortalece o corpo e combate as infecções.
Benefícios da Erva Doce
O chá de erva-doce é um dos mais consumidos do Brasil, seja por seu cheiro, seu sabor ou pelos benefícios que ele proporciona, confira:
- Combate gases intestinais, por isso, é muito usado por quem sofre de flatulências – esse benefício também faz com que as mães façam as crianças tomarem o chá;
- Para mães que amamentam, o chá de erva-doce aumenta a produção de leite e passam para o bebê, através do leite materno, a prevenção de cólicas que costumam afetar os pequenos durante os primeiros meses de vida;
- Trata a desconfortável indigestão;
- Estimula o apetite, sendo bom para quem está com fastio;
- Combate a tosse;
- Afrouxa o catarro da garganta;
- Previne o mau hálito;
- Ajuda a melhorar a prisão de ventre.
Benefícios do Mamão
O mamão é uma fruta excelente para a saúde.
Em geral, ela é conhecida apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino.
Os especialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias.
Veja porque o mamão deve ser incluído em sua alimentação com freqüência:
- O mamão é extremamente benéfico para o intestino;
- O mamão alivia os sintomas da sinusite;
- O mamão é bom para reduzir o colesterol;
- O mamão melhora a saúde óssea;
- O mamão ajuda na prevenção do câncer do cólon.
Benefícios da Melancia
A Melancia é uma fruta amplamente consumida em todo o mundo, graças ao seu sabor agradavelmente doce e refrescante.
Esta fruta é constituída por 90% de água e, como tal, apresenta inúmeras vantagens para o nosso organismo, além de um índice calórico bastante reduzido.
- A Melancia contém poderoso antioxidantes, que ajudar na na prevenção de diversos tipos de câncer.
- A Melancia ajuda no fortalecimento do sistema respiratório,
- A Melancia contém nutrientes que causa uma Sensação de saciedade, ajudando-a no emagrecimento saudável.
- A Melancia constitui uma boa fonte de potássio e vitamina B-6 ajuda na Prevenção de câimbras.
Benefícios da Pera
A pêra possui a capacidade de melhorar a prisão de ventre, perder peso e controlar a diabetes, pois a pêra é uma fruta rica em fibras e tem baixo índice glicêmico, melhorando o funcionamento do intestino e reduzindo o apetite, especialmente quando consumida antes das refeições.
A pera é de fácil digestão, sendo muito prática para levar para o trabalho ou para a escola e é indicada para todas as idades pode ser consumida crua, assada ou cozida.
Esta fruta é ótima para a saúde já que é rica em minerais como potássio ou fósforo, magnésio, antioxidantes e vitaminas como A, B e C.
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Benefício da Aveia
A aveia é um cereal que não contém glúten, podendo ser consumida até por pessoas com sensibilidade ou intolerância ao glúten, e os benefícios da aveia são:
- A aveia ajuda a regular o intestino e aliviar a prisão de ventre, por ser rica em fibras;
- A aveia ajuda a reduzir o colesterol mau, devido à presença da fibra betaglobulina;
- A aveia ajuda a evitar o aumento rápido da glicemia, sendo excelente para diabéticos e pré-diabéticos;
- A aveia ajuda a prevenir câncer de cólon, por conter ácido fítico, substância que melhora a saúde das células intestinais;
- A aveia ajuda a diminuir o apetite, por ser rica em fibras solúveis.
Receita do suco de uva para eliminar gases
1. Suco de uva
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata tudo no liquidificador.
- Coe e beba 2 copos (250ml cada) por dia, sem adoçar.
2. Suco de erva-doce com mamão
Ingredientes
- 1 xícara (200ml) de água
- 1 colher (chá) de erva-doce
- ½ xícara (100ml) de mamão sem casca e sem sementes picado
Modo de preparo
- Ferva a água com erva-doce.
- Desligue o fogo, deixe abafado por 5 minutos e espere esfriar.
- Bata no liquidificador com o mamão, acrescente gelo a gostoso e beba em seguida.
( A erva-doce tem efeito diurético, o que ajuda a combater a retenção de líquidos e os consequentes inchaços.)
3. Suco de melancia com aipo e pepino
Ingredientes
- Meia melancia
- Um ou dois ramos de aipo
- Um pepino grande
- 1 e ½ limão
- 1 litro de água
Modo de preparo
- Para que o suco fique muito delicioso deve remover as sementes de Melancia.
- Então, a Melancia deve ser cortada em pequenos pedaços, como pepino e aipo, que devem ser previamente bem lavados e descascados.
- Adicione as fatias de limão no final.
- Coloque tudo no liquidificador e liquidifique até a mistura ficar um pouco líquida.
- Uma vez liquefeito, adicione as fatias de limão e água.
- Você pode adicionar gelo para bebida ficar fresca e deve ser bebida na hora.
- Esta bebida pode ser consumida antes, durante ou após as refeições, e para colher os melhores benefícios, ela deve ser consumida durante 7 dias.
4. Suco de mamão com erva-doce
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de água
- 1 colher (chá) de sementes secas de erva-doce
- 1/2 xícara (chá) de mamão sem casca e sem sementes picado
Modo de preparo
- Ferva a água com a erva-doce.
- Desligue o fogo, deixe abafado por 5 minutos e espere esfriar.
- Coe, bata no liquidificador com o mamão, acrescente gelo a gosto e beba.
5. Suco de pêra com aveia
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata tudo no liquidificador. Beba 1 copo por dia.
6. Suco de espinafre com maçã e abacate
Ingredientes
- 1 Maçã cortada em pedaços,
- 1/2 abacate descascados e picados,
- 2 xícaras de Espinafre,
- 250ml de água filtrada,
- Cubos de gelo à gosto,
Modo de preparo
- Coloque a água no liquidificador e em seguida o Abacate, Maçã, Espinafre e gelo.
- Depois, Bata na velocidade máxima até obter uma consistência homogênea.
- Serva em seguida, se preferir adoçar use uma colher de chá de mel ou algumas gotas de adoçante.
7. Suco de cereja com pepino e aipo
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes a alta velocidade até obter uma mistura homogênea e livre de caroços.
- Tome de manhã.
