As 7 Dicas Para Incluir o Suco Verde na Rotina

As Dicas Para Incluir o Suco Verde na Rotina de forma 100% natural. Além disso, o Suco Verde é rico em nutrientes, pode ser ingerido todos os dias, é facilmente preparado e, o melhor de tudo, cada um pode adequar o consumo aos gostos e rotina individuais. “O ideal é verificar os hábitos e o paladar de cada pessoa”. E para tornar o consumo da bebida ainda mais prático, selecionamos 7 dicas que ajudarão você a incluir o Suco Verde no dia a dia e obter todas as vantagens desse Suco Verde saboroso. Então, confira agora As 7 Dicas Para Incluir o Suco Verde na Rotina.

Dicas Para Incluir o Suco Verde na Rotina!Sem Horário Fixo Para Incluir o Suco Verde na Rotina: Apesar de o consumo ideal ser em jejum, por favorecer a absorção de nutrientes, é possível ingerir o Suco Verde também durante os lanches, afinal, as vitaminas são as mesmas.

Leve Para o Trabalho o Suco Verde: A dica é guardá-lo o Suco Verde na geladeira ou em uma garrafa térmica”, destaca a nutricionista. Mas cuidado, o consumo deve ocorrer em até 24 horas após o preparo.

Congele o Suco Verde: Assim, ocorrerão perdas mínimas de nutrientes e o consumo do Suco Verde fica mais prático. “Bata os ingredientes com água mineral ou água de coco natural e armazene em recipientes com a quantidade adequada para o consumo”.

Varie os Ingredientes do Suco Verde: Além de não enjoar, essa medida faz com que o corpo receba diversos tipos de nutrientes.

Consulte um Profissional: Cuidado ao aderir hábitos ou dietas de conhecidos. “O ideal é manter a individualidade e seguir orientações de profissionais capacitados”, alerta.

Prefira Frutas da Estação: Além de apresentarem maior concentração de nutrientes, elas possuem melhores preços e são mais fáceis de encontrar.

Não deu Para Tomar o Suco Verde: O consumo diário de quatro ou cinco porções de verduras e legumes crus proporciona o mesmo efeito do suco detox.

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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