O suco de mamão com laranja é uma excelente receita de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde, previne e combate várias doenças.
Os famosos sucos detox , vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.
Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Benefício do Mamão
O Mamão é uma fruta excelente para a saúde.
Em geral, ela é conhecida apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino.
Os especialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias.
Veja porque o Mamão deve ser incluído em sua alimentação com freqüência.
- O Mamão é extremamente Benéfico para o intestino.
- O Mamão alivia os sintomas da sinusite.
- O Mamão é bom para reduzir o colesterol.
- O Mamão melhora a saúde óssea.
- O Mamão ajuda na prevenção do câncer do colo.
Benefícios da Maçã
A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.
A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:
- A Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim;
- A Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
- A Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
- A Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
- A Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.
Benefício da Laranja
A Laranja é uma fruta cítrica rica em Vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:
- A Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
- A Laranja ajuda a prevenir o câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
- A Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em Vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
- A Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em Vitamina C;
- A Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.
Receita de suco de mamão com laranja para regular o intestino
1. Suco de mamão com laranja
Ingredientes
Modo de Preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata e consuma em seguida.
Além do Mamão, bastante conhecido quando o assunto é acabar com a prisão de ventre, essa receita ainda possui ameixa, boa fonte de fibras e que também fornece sorbitol, substância que atua como laxante.
2. Suco de mamão com maçã e couve
Ingredientes
- Água e polpa de 1 coco verde
- 1/4 de Mamão
papaia picado - 1/2 Maçã picada
- 1 folha de couve
- 1 colher (sopa) de sementes de gergelim.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até fica homogêneo.
- Se necessário, adoce com mel ou estévia e acrescente gelo.
- Beba em seguida
3. Suco de mamão com banana e laranja
Ingredientes
Modo de Preparo
- Descasque a Laranja e corte em pedaços, corte a Banana e o Mamão e acrescente todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata e adicione o leite, o açúcar e o gelo, agite por alguns segundos.
4. Suco de mamão com caquis
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata no liquidificador o gelo, o Mamão, o Caqui e o açúcar.
- Acrescente a aveia e agi-te por alguns instantes.
- Sirva em seguida.
Obs.: Você só terá uma grande resultado se aliar a boa alimentação, com suco detox e a pratica de exercícios físicos.
Mas não se esqueça de promover uma vida saudável e ativa em sua vida, saia do sedentarismo, sempre procure um nutricionista para uma melhor orientação.