Suco de maçã com maracujá e soja é de suma importância para se manter saudável e longe de doenças.

O suco de maçã, também possui propriedades que combatem os radicais livres que são os grandes causadores de câncer.

Suco de maçã com maracujá e soja para combater os radicais livres (e como fazer)

Mesmo que você não esteja participando de uma dieta, beber o suco de maçã regularmente pode trazer benefícios positivos para sua saúde. Isso também só é possível graças as suas vitaminas e seus minerais que potencializam a saúde do nosso organismo.

Índice:

Benefícios da Maçã

A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

A Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim (LDL);
A Maçã ajuda no controle do diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
A Maçã ajuda emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o desejo de comer;
A Maçã combate a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o sistema digestivo;
A Maçã alivia as dores de gastrite e cicatrizes de úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do organismo.

Benefícios da Couve

A couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

A couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

A couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição;
A couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
A couve é rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
A couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
A couve é uma excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.

Benefícios da Hortelã

As propriedades da Hortelã incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gases.

Receita do suco de maçã com maracujá e soja para combater os radicais livres

Ingredientes

200 ml de leite de soja;
½ xícara de alface;
100 g de abobora cozida;
1/2 xícara de hortelã;
½ xícara de maçã;
1/2 xícara de maracujá;
açúcar mascavo ou mel à gosto.

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo;
Beba 30 minutos antes das principais refeições.

2. Suco de couve com abacaxi e laranja

Ingredientes

1 folha picada de couve manteiga
4 fatias de abacaxi
100 ml de suco de laranja
10 folhas de hortelã
Cubos de gelo a gosto
água suficiente

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Beba em seguida, de preferência de manhã, em jejum.

3. Suco de maçã com hortelã

Ingredientes

½ prato (sobremesa) de couve-manteiga crua
1 maçã vermelha
1 colher (chá) de hortelã
1 copo de água
2 cubos de gelo

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
Coe (se preferir).
Beba em seguida.
Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.