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Suco de maçã com maracujá e soja para combater os radicais livres (e como fazer)

Suco de maçã com maracujá e soja é de suma importância para se manter saudável e longe de doenças.

O suco de maçã, também possui propriedades que combatem os radicais livres que são os grandes causadores de câncer.

Suco de maçã com maracujá e soja para combater os radicais livres (e como fazer)
Suco de maçã com maracujá e soja para combater os radicais livres (e como fazer)

Mesmo que você não esteja participando de uma dieta, beber o suco de maçã regularmente pode trazer benefícios positivos para sua saúde. Isso também só é possível graças as suas vitaminas e seus minerais que potencializam a saúde do nosso organismo.

 

Benefícios da Maçã

Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim (LDL);
  • Maçã ajuda no controle do diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
  • Maçã ajuda emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o desejo de comer;
  • Maçã combate a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o sistema digestivo;
  • Maçã alivia as dores de gastrite e cicatrizes de úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do organismo.

Benefícios da Couve

couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

  • couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição;
  • couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
  • couve é rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
  • couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
  • couve é uma excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.

Benefícios da Hortelã

As propriedades da Hortelã incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gases.

 

Receita do suco de maçã com maracujá e soja para combater os radicais livres 

Ingredientes

  • 200 ml de leite de soja;
  • ½ xícara de alface;
  • 100 g de abobora cozida;
  • 1/2 xícara de hortelã;
  • ½ xícara de maçã;
  • 1/2 xícara de maracujá;
  • açúcar mascavo ou mel à gosto.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo;
  • Beba 30 minutos antes das principais refeições.

2. Suco de couve com abacaxi e laranja

Suco de maçã com maracujá e soja para combater os radicais livres (e como fazer)
Suco de maçã com maracujá e soja para combater os radicais livres (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 folha picada de couve manteiga
  • 4 fatias de abacaxi
  • 100 ml de suco de laranja
  • 10 folhas de hortelã
  • Cubos de gelo a gosto
  • água suficiente

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba em seguida, de preferência de manhã, em jejum.

3. Suco de maçã com hortelã

Ingredientes

  • ½ prato (sobremesa) de couve-manteiga crua
  • 1 maçã vermelha
  • 1 colher (chá) de hortelã
  • 1 copo de água
  • 2 cubos de gelo

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.

4. Suco de hibisco com abacaxi e limão

Suco de maçã com maracujá e soja para combater os radicais livres (e como fazer)
Suco de maçã com maracujá e soja para combater os radicais livres (e como fazer)

Ingredientes

  • ½ xicara (100ml) de hibisco pronto
  • 1 xicara (200ml) de água
  • 1 xicara (chá) de abacaxi picado
  • 3 folhas de hortelã
  • Suco puro de ½ limão
  • Mel a gosto

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

 

Obs.: Para que você consiga bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar ainda mais os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

 

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.