Sucos Detox

Suco de maçã com limão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas

Suco de maçã com limão para perder peso de maneira 100% natural.

O suco é uma boa opção de suco para a saúde do corpo em geral.

Com o suco de maçã com limão, o corpo melhora como um todo.

A principal característica do suco detox é a desintoxicação.

O suco tem a capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo, elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.

Suco de maçã com limão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas
Suco de maçã com limão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas

Essas toxinas entram no organismo por diversos meios, mas os principais são comidas industrializadas e medicamentos, principalmente a má alimentação que atualmente é cheia de conservantes, corantes, gorduras trans etc ajudam a piorar o nosso corpo por completo.

Caso elas não sejam eliminadas, efeitos serão apresentados como inchaço corporal, dor de cabeça, cansaço acima do normal, indisposição, entre outros.

O suco ajuda a combater esses males e, por ser um suco detox, ainda ajuda a hidratar repondo sódio, potássio e diversos outros minerais que perdemos pelo suor ou urina.

O suco pode ser indicado para promover a sua saúde, fornecer mais nutrientes e auxiliar no emagrecimento.

Recheado de substâncias que fazem a limpeza hepática, o suco se tornou uma bebida muito famosa entre aqueles que querem melhorar o organismo.

Com inúmeros benefícios, o principal é a capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.

O nome “detox” foi dado porque o fígado é órgão mais importante no processo de destoxificação (ou desintoxicação), daí detox.

suco detox transforma todas as toxinas ditas anteriormente, que obtemos ao longo do dia, em substancias que posteriormente serão descartadas pelas fezes, bile e urina.

Com essa limpeza, o processo de diurese e emagrecimento é facilitado.

Essa capacidade de desintoxicação se deve ao fato de grande parte dos ingredientes do suco ter substâncias antioxidantes.

Além dos benefícios já citados, podemos dizer que outro fator importante é que o suco detox combate diretamente os radicais livres, agentes do envelhecimento.

Benefícios da Maçã

A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • A Maçã diminui o colesterol ruim;
  • A Maçã controla a diabete, porque tem baixo índice glicêmico;
  • A Maçã ajuda a emagrecer, porque tem água e fibras que diminuem o apetite;
  • A Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  • A Maçã alivia as dores de gastrite e cicatriza úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios do Limão

Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.

O limão também é importante para:

  • O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Benefício da Linhaça

Semente de Linhaça é a grande fonte de fibra e funcionam como um laxante natural.

Eles são uma ótima maneira de manter as coisas regular e saudável.

Linhaça moída funcionam tão bem como as estatinas na redução do colesterol.

Benefícios da Hortelã

As propriedades da Hortelã incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gazes.

Benefícios da Pepino

Pepino é um vegetal muito pobre em calorias mas rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo, manter o funcionamento adequado do intestino e prevenir doenças como câncer e aterosclerose.

Os benefícios do Pepino para a saúde são:

  • Pepino ajuda a emagrecer, por que é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;
  • Pepino ajuda a melhorar a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
  • Pepino ajuda a melhorar a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
  • Pepino ajuda a manter a hidratação, por ser feito principalmente de água;
  • Pepino ajuda a melhorar o trânsito intestinal;
  • Pepino ajuda a prevenir câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos;
  • Pepino ajuda a melhorar a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides;
  • Pepino ajuda a melhorar a saúde do coração, por ser rico em potássio.

Benefícios do Maracujá

maracujá apresenta benefícios que ajudam no tratamento de diversas doenças, como ansiedade, depressão ou hiperatividade, e no tratamento de problemas de sono, nervosismo, agitação, pressão alta ou inquietação, por exemplo.

Este pode ser usado na formulação de remédios caseiros, chás ou tinturas, e podem ser usadas as folhas, flores ou o fruto do maracujá.

  • maracujá pode ser usado como remédio natural, para ajudar no tratamento de diversos problemas, como:
  • maracujá ajuda a ansiedade e agitação, ajudando a acalmar e relaxar;
  • maracujá tem um efeito no organismo que induz a sonolência e tem propriedades relaxantes e calmantes que ajudam a adormecer
  • maracujá tem uma ação sedativa e calmante, que ajudam a relaxar e a calmar;
  • maracujá ajuda a reduzir os tremores associados à doença de parkinson, pois possui propriedades que acalmam o organismo;
  • maracujá ajuda a aliviar a dor e diminui as contrações no útero;
  • maracujá ajuda a aliviar a dor de cabeça e a relaxar o corpo e os músculos;
  • Pressão alta causada pelo estresse:
  • maracujá ajuda a baixar a pressão sanguínea.

Receita de suco de maçã com limão para perder peso

Suco de maçã com limão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas
Suco de maçã com limão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas

1. Suco de maçã com limão e uvas

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
  • Consuma em seguida.

2. Suco de maçã com linhaça e aveia

Suco de maçã com limão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas
Suco de maçã com limão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas

Ingredientes

  • 1 maçã com casca e sem sementes
  • 1 laranja em gomos sem casca e sem sementes
  • 1 colher (sopa) de Linhaça
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos
  • 1 copo grande (250 ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador adicione gelo se preferir

3. Suco de maçã com hortelã e pepino

Suco de maçã com limão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas
Suco de maçã com limão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas

Ingredientes

Modo de Preparo:

  • Enrole a Hortelã nos pedaços de pepino e de Maçã e passe-os pela centrífuga alternadamente.
  • Mexa e beba em seguida.

4. Suco de maçã com pepino e gengibre

Suco de maçã com limão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas
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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todo os ingredientes no liquidificador
  • beba em seguida

5. Suco de maçã com alho e limão

Suco de maçã com limão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas
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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata a Maçã-verde, o suco de limão, o dente de alho e a água filtrada no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Tome 1 copo (200 ml) por dia.

6. Suco de maçã com maracujá

Suco de maçã com limão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas
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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador
  • coe e beba 2 vezes ao dia

7. Suco de maçã com aveia

Suco de maçã com limão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas
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Ingredientes

  • 1 Maçã descascada e sem sementes
  • 1 colher (sopa) de aveia
  • 1/2 litro de água

Modo de Preparo

  • No liquidificador, bata os ingredientes até ficar homogêneo
  • Beba 2 copos grandes (250ml) durante o dia

8. Suco de maçã com banana e mamão

Suco de maçã com limão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas
Suco de maçã com limão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas

Ingredientes

  • 1 banana-prata;
  • 1 fatia de mamão;
  • 1 maçã com casca e sem sementes;
  • 1 pote (170 g) de iogurte natural desnatado;
  • Canela a gosto;

Modo de Preparo

  • Bata os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e beba em seguida.

9. Suco de maçã com gengibre e linhaça

Suco de maçã com limão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas
Suco de maçã com limão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas

Ingredientes

  • Uma colher de chá de gengibre (opcional)
  • 2 colheres de chá de farinha de linhaça
  • 1 maça inteira picada
  • 2 xícaras de chá de água
  • 1 colher de chá de canela

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe, e tom e em seguida.
  • A adição de gelo torna mais agradável.

10. Suco de maçã com morangos 

Suco de maçã com limão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas
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Ingredientes

  • 1 maçã
  • 5 morangos
  • 1 copo (200ml) de suco de soja sabor laranja

Modo de Preparo

  • Junte todos os ingredientes no liquidificador.
  • Coe e beba em seguida.

11. Suco de maçã com laranja e linhaça

Suco de maçã com limão para perder peso: como fazer, usar, receitas e dicas
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Ingredientes

  • 1 copo de suco natural de laranja
  • ¼ de maçã verde com casca
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça dourada

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador
  • Sirva com pedrinhas de gelo
  • Adoce, se preferir.

12. Suco de maçã com  kiwi e melão

Ingredientes

  • 1 maçã verde sem sementes picadas;
  • 2 xícaras (chá) de kiwi descascado e picado;
  • 2 xícaras (chá) de melão verde descascado e cortado em cubos;
  • ½ xícara (100ml) de água;
  • 3 colheres (sopa) de mel;
  • Folhas de hortelã;
  • 1 xícara (chá) de gelo em cubos.

Modo de Preparo

  • Bata no liquidificador todos os ingredientes, exceto o gelo, até a mistura ficar homogênea.
  • Depois, passe pela peneira e volte ao liquidificador com o gelo.

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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